10.MELATONINA, RITMOS CIRCADIANOS Y SUEÑO

En el audio-artículo de hoy, describo brevemente qué son los Ritmos Circadianos y cual es su papel en la salud. También conocerás los peligros que conlleva alterar nuestros biorritmos naturales, conocerás qué acción cumple la hormona Melatonina y dónde se sintetiza, además de los peligros del no dormir.  Por último, daré respuesta a las preguntas más frecuentes relacionadas con el sueño y también ofreceré algunas estrategias concretas para sincronizar nuestros Ritmos Circadianos. Recuerda que tu opinión es importante para mi, por lo que te invito a puntuar éste podcast, para continuar creciendo y divulgando acerca de todo lo relacionado con la salud. Sígueme en Instagram: www.instagram.com/elite_fitness.es Sígueme en Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.es Visita mi web: www.elite-fitness.es Envíame tus consultas al correo: [email protected] Adquiere mi libro "El Manual Definitivo del Ayuno Intermitente" en el siguiente enlace: https://www.bubok.es/libros/268975/El-manual-definitivo-del-ayuno-intermitente