10. Om Självkänsla, hur du förbättrar den och varför det är viktigt

Välkommen till avsnitt 10 av Balans i livet podden. Dagens avsnitt handlar om skillnaden mellan självförtroende, självkänsla, självmedkänsla och självrespekt. Olika begrepp för vad vi tänker och känner om oss själva. Jag reder ut vad som skiljer de olika begreppen åt och hur kan du träna på att öka din självkänsla, så att du känner dig tryggare i den du är och att tro på och ha tillit till dig själv och ditt eget värde som person. Hur du genom att öka din självkänsla, tar tillbaka makten över dig själv och ditt eget värde, så att du blir mer fri från andras tyckande och bekräftelse från andra. Jag avslutar med att ge mina tre bästa tips på hur du rent praktiskt kan komma igång och träna på din medkänsla och öka din självkänsla i din vardag redan idag, så att du känner dig gladare, tryggare och nöjdare i dig själv. Vill du vara med på min gratis workshopvecka online, Balans i livet veckan i februari?Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/balans-i-livet-veckan