10 полезных пунктов для начинающего бегуна | Подкаст про здоровье от Brave Academy

Всем привет друзья, мы запустили наш собственный подкаст с собственным продакшном. Надеемся вам понравился результат. Будем постоянно улучшать. И верим что он найдет своего слушателя. Особенно если вы бегун, и вам хочется послушать что-то дельное на пробежке. Ниже таймкоды:00:01 - Интро00:25 - Приветствие04:32 - Конкурс05:34 - 10 пунктов для регулярного бега06:12 - пункт №1 "ПИТАНИЕ"07:46 - пункт №2 "С ЧЕГО НАЧАТЬ?"10:17 - пункт №3 "НАЙТИ СВОЙ НЕДЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ"12:36 - пункт №4 "БОЛЬШЕ СИЛОВЫХ"14:16 - пункт №5 "ПРАВИЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ"16:00 - пункт №6 "НАЙТИ ТРЕНЕРА ИЛИ СООБЩЕСТВО"19:11 - пункт №7 "ПУЛЬСОМЕТР"21:50 - пункт №8 "ЧЕКАПЫ ЗДОРОВЬЯ"22:54 - пункт №9 "ВОССТАНОВЛЕНИЕ"27:25 - пункт №10 "СТАВИТЬ МИНИ ЦЕЛИ"31:12 - Напоминаем про конкурс32:28 - Outro