Будь Здоров

Часть 2Подкаст вместе с врачом общей практики Еркином Аташевым - поговорили про ОРВИ, прививки и почему вы болеете в одно и то же время. Ссылка на страницу клиники Trinity Corp: https://www.instagram.com/trinity_sportmed?igsh=MWZzb3RnMWp1aXJ5ZQ==Ссылка на страницу Мади: https://www.instagram.com/aitimov.madi/Ссылка на телеграм канал про здоровье: https://t.me/braveacademyСсылка на телеграм канал открытых тренировок: https://t.me/runalmaty

Часть 1Подкаст вместе с врачом общей практики Еркином Аташевым - поговорили про вакцины, болезни, ОРВИ и общее здоровье. Ссылка на страницу клиники Trinity Corp: https://www.instagram.com/trinity_sportmed?igsh=MWZzb3RnMWp1aXJ5ZQ==Ссылка на страницу Мади: https://www.instagram.com/aitimov.madi/Ссылка на телеграм канал про здоровье: https://t.me/braveacademyСсылка на телеграм канал открытых тренировок: https://t.me/runalmaty

Поговорили со спортивным реабилитологом можно ли заниматься спортом, если у тебя травма.И много о травмах, восстановлении и как не попасть на прием к реабилитологу.Ссылка на страницу Игоря Ципле: https://www.instagram.com/dr.tsiple/Ссылка на страницу Мади: https://www.instagram.com/aitimov.madi/Ссылка на телеграм канал про здоровье: https://t.me/braveacademyСсылка на телеграм канал открытых тренировок: https://t.me/runalmaty

Коротко и ясно о том, что еще можно изменить в своем образе жизни, чтобы:- прогрессировать в беговых показетелях- лучше "переваривать" тренировки- успевать восстанавливаться к заветному забегуИ просто почувствовать больше энергии и наслаждаться бегом.Снято и смонтировано собственными силами с любовью и стремлением передать знания

Если вы задумывались как же все-таки оставаться здоровым, занимаясь спортом, то этот выпуск для вас.Спортивный врач высшей категории Раушан Аханова поделилась своим видением и коротко рассказала о чекапах для спортсменов. Более подробно про каждый чекап будет в следующем эпизоде вместе с Раушан Ахановой.Ссылка на чекапы в Trinity Corp: https://drive.google.com/drive/folders/1jcBUnrFjVvwjDzYUaDr57lR7JZJ4_-oq?usp=sharingCсылка на instagram Trinity Corp: https://www.instagram.com/trinity_sportmed?igsh=MWZzb3RnMWp1aXJ5ZQ==Ссылка на instagram Раушан Ахановы: https://www.instagram.com/raushan_akh?igsh=Z202bHYwOWhwN3A3Расположение клиники функциональной диагностики Trinity Corp в 2GIS: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001055489469

Всем привет друзья, мы запустили наш собственный подкаст с собственным продакшном. Надеемся вам понравился результат. Будем постоянно улучшать. И верим что он найдет своего слушателя. Особенно если вы бегун, и вам хочется послушать что-то дельное на пробежке. Ниже таймкоды:00:01 - Интро00:25 - Приветствие01:05 - Конкурс02:09 - рекомендации по книгам от Евы05:31 - что такое "здоровье"07:22 - как оценить уровень своего здоровья10:17 - помогает ли спорт улучшать здоровье13:36 - сколько нужно спать

Всем привет друзья, мы запустили наш собственный подкаст с собственным продакшном. Надеемся вам понравился результат. Будем постоянно улучшать. И верим что он найдет своего слушателя. Особенно если вы бегун, и вам хочется послушать что-то дельное на пробежке. Ниже таймкоды:00:01 - Интро00:25 - Приветствие04:32 - Конкурс05:34 - 10 пунктов для регулярного бега06:12 - пункт №1 "ПИТАНИЕ"07:46 - пункт №2 "С ЧЕГО НАЧАТЬ?"10:17 - пункт №3 "НАЙТИ СВОЙ НЕДЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ"12:36 - пункт №4 "БОЛЬШЕ СИЛОВЫХ"14:16 - пункт №5 "ПРАВИЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ"16:00 - пункт №6 "НАЙТИ ТРЕНЕРА ИЛИ СООБЩЕСТВО"19:11 - пункт №7 "ПУЛЬСОМЕТР"21:50 - пункт №8 "ЧЕКАПЫ ЗДОРОВЬЯ"22:54 - пункт №9 "ВОССТАНОВЛЕНИЕ"27:25 - пункт №10 "СТАВИТЬ МИНИ ЦЕЛИ"31:12 - Напоминаем про конкурс32:28 - Outro