10 - 🔥 ¡POTENCIA OCULTA! ¿POR QUÉ TUS MITOCONDRIAS DEFINEN TU RENDIMIENTO EN MTB? 🚴‍♂️⚡

¿Sabías que la clave para rendir más en MTB no está solo en tus piernas, sino también en tus células? 🚴‍♂️ En este episodio descubrirás cómo mejorar tus mitocondrias —las centrales energéticas del cuerpo— para obtener más potencia, resistencia y recuperación. Aprende cómo entrenar, nutrirte y descansar para convertirte en una máquina de energía sobre ruedas. VISITA LA WEB : ⁠⁠⁠⁠⁠www.xcmendurance.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠STRAVA ESPAÑOL⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠STRAVA INGLESTIKTOK Fuentes (formato APA):Larsen, F. J., & Ekblom, B. (2016). The role of mitochondrial function in health and disease. Journal of Internal Medicine, 280(6), 584–594. https://doi.org/10.1111/joim.12507Bishop, D. J., Granata, C., & Eynon, N. (2014). Can we optimise the exercise training prescription to maximise improvements in mitochondria function and content? Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - General Subjects, 1840(4), 1266–1275. https://doi.org/10.1016/j.bbagen.2013.10.012Holloszy, J. O. (2008). Regulation by Exercise of Skeletal Muscle Content of Mitochondria and GLUT4. Journal of Physiology and Pharmacology, 59(Suppl 7), 5–18.