#10 Przebodźcowanie, czyli o tym co nas stresuje.

Przebodźcowanie to temat, który dotyczy większości z nas. To nic innego jak radzenie sobie przez dłuższy czas z ogólnym nadmiarem bodźców lub nadmiarem określonego rodzaju bodźców odbieranych z otoczenia. Gdy nieustannie rejestrujemy ich więcej, w pewnym momencie pojawia się ERROR. STOP. Nie jestem w stanie już więcej przyjąć / przyswoić.  Przeciążenie OUN, hałas, tłok, sztuczne światło, deficyt snu - każdego z nas bodźcują inne czynniki.  O tym jak sobie z tym poradzić i jak zadbać o zdrowie psychiczne rozmawiam z Anią Cyklińską. Psycholożką, psychoterapeutką CBT w trakcie specjalizacji i edukatorką. Ania ukończyła studia magisterskie na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Jest w trakcie 4-letniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, którego jest członkinią. Ania Cyklińska  https://www.psychoedu.online/ A mnie znajdziecie również: https://slowlivingpoland.com/ https://www.instagram.com/slowlivingpoland/ Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode