10 Selbstfürsorge-wie ernst nimmst Du das?

Selbstfürsorge – ein Begriff, den viele von uns schon mal gehört haben, aber was bedeutet er wirklich? Selbstfürsorge ist die bewusste Entscheidung, sich um seine eigene Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern. Es geht darum, sich selbst die Zeit, Aufmerksamkeit und Pflege zu geben, die man braucht, um ein erfülltes Leben zu führen. Was einem dabei gut tut und hilft, ist natürlich sehr verschieden. Aber einige Faktoren kennen wir doch alle und die schauen wir uns in dieser Folge genauer an.