#10 - Señales reales de que estás avanzando

from Construyendo mi yo · host Teresa Heredia

En este capítulo hablamos de:- Qué está pasando realmente en tu cuerpo cuando entrenas- Por qué el progreso no siempre es visible al principio- Cómo reconocer las señales reales de que sí te estás adaptando. Aprenderás a medir tu avance más allá de la báscula o el espejo y a saber diferenciarlo, para dejar de abandonar justo donde empieza el cambio.Esta es la segunda parte del capitulo anterior #09 - La fase incómoda del entrenamiento que nadie te explica

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 15, 2026

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#10 - Señales reales de que estás avanzando

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