10 spôsobov, ako si zlepšiť náladu #5

V dnešnej epizóde si povieme 10 úloh, pred ktoré by sme mali sami seba postaviť v prípade, že čelíme nepríjemnej nálade. Ide o drobnosti, ktoré nám častokrát prídu automatické a ich vedomé zaradenie do života a precítenie nám môže jeho kvalitu veľmi vylepšiť. Exustuje lepší spôsob pomoci sebe samému, než je terapia? Dozvieš sa v najnovšej časti podcastu Nádych. Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Spomínané produkty v podcate: Okuliare blokujúce 100 % modrého a zeleného svetlaBudík, ktorý má červené svetlo (ten, čo mám ja som už na Alza nenašla) - alternatívaAroma lampa/zvlhčovačPrečo spíme - knihaInteligentná žiarovkaPodcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: [email protected]ôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano