#10 タンパク質の吸収をリスナーさんからの質問で深掘り！コメント返信回

みなさんからのご質問やコメントにお返事します😊 私たちが腸活やボディメイクをするなかで日ごろ意識したり、気をつけたりしていることを話していきます！もちろん、今回は前回欠席の小田ちゃんも復活して一緒にお話ししていますので、お楽しみに（笑）。 【今回のお話】 このエピソードでは、 みなさんから頂いたコメントやご質問にお答えしていきます！ ①便秘解消に効果あり！という食品は私には効果がない！ ②筋トレ中。タンパク質の吸収を高めるにはどうしたらいい？ ③研究論文やエビデンスはどうやって調べたらいい？ これからもコメント返信回は定期的に行っていきたいと考えていますので、皆さんからのコメントやご質問をお待ちしております！！お気軽にメッセージか、下記のフォームからお送りください💌 ============== 腸活プロデューサー・長瀬みなみと、食習慣コーチ・小田菜南子がお届けするPodcast。テーマは、"腸と人生を整える"。我が身であらゆる人体実験を行う健康マニアが、毎日をハッピーに過ごすヒントをお伝えします。腸活、発酵食品、トレーニング、食事管理など、ゆるーく楽しみながら実践する2人のトークをお楽しみください。 毎週火曜日に新エピソードを更新。 【感想やご質問はこちらから】 https://forms.gle/78kmiFrJQwtZWSez5 ◎Instagram 長瀬みなみ https://www.instagram.com/chokatsu_minami.nagase 小田菜南子 https://www.instagram.com/nanana7i ◎X 長瀬みなみ https://twitter.com/Nagase373 小田菜南子 https://twitter.com/ODASHI775 ◎Webサイト 長瀬みなみ https://www.hani-yasu.jp/