#10 Un guide pratique pour se préparer à un accouchement physiologique, avec Mélanie | Le studio 18

🎙️ Et si on reprenait le pouvoir sur notre accouchement ? on va parler d’un sujet à la fois puissant et profondément intime : se préparer à un accouchement physiologique. Que ce soit un choix réfléchi ou un désir d’accompagner son corps de façon plus naturelle, cet épisode est un véritable guide pratique pour toutes celles qui souhaitent vivre leur accouchement en conscience, en douceur et avec confiance. Pour en parler, je suis accompagnée de Mélanie, fondatrice du Studio 18, professeure de Pilates spécialisée en périnatalité, et passionnée par la physiologie de la naissance. Ensemble, on va explorer les différentes étapes de l’accouchement, le rôle essentiel des hormones, comment préparer son corps pendant la grossesse, et quelles stratégies adopter le jour J pour accueillir son bébé dans les meilleures conditions, même en casd’imprévus. C’est un épisode fort, doux et éclairant… Je te laisse découvrir ! 💛 🎧 Timestamps de l’épisode 00:00 – Reprendre le pouvoir sur notre accouchement 01:29 – Le parcours de Mélanie et son expérience personnelle 06:23 – Créer un espace de soutien pour les mamans 10:17 – Comprendre les différentes phases de l’accouchement 18:24 – Le rôle clé des hormones pendant la naissance 22:03 – Les bienfaits d’un accouchement physiologique 24:42 – Se préparer à un accouchement naturel 32:56 – Astuces pour gérer la douleur des contractions 37:23 – Le rôle du partenaire pendant l’accouchement 42:04 – L’importance de la mobilité et des positions 44:28 – Défendre son projet de naissance 47:07 – Un message de confiance pour toutes les futures mamans 💛 💫 Retrouve le Studio 18: Instagram : @studio18perinatal Site web: www.lestudio18.com 👋 Retrouve Anne-Carole : Instagram perso : @annecarole_w Podcast : @douceurdemaman.lepodcast 🔎 Mots-clés :accouchement physiologique, préparation à la naissance, accouchement naturel, hormones accouchement, douleur accouchement, positions accouchement, naissanceen conscience, grossesse naturelle, méthode douce accouchement, plan de naissance, périnatalité, pilates grossesse, studio 18, Mélanie Pilates, travail actif, mobilité accouchement, soutien accouchement, empowerment naissance, femme enceinte, accoucher sans péridurale, maternité consciente, podcast maternité