#10 Você tem tempo para respirar?

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Por muito tempo eu lembrava que respirava quando estava doente, resfriado. Quando estava cansado. Quando me engasgava. De resto, estava sempre respirando de forma não controlada, no piloto automático. O não entendimento da minha respiração causava ansiedade e nervosismo por vezes. E eu só percebia depois que já estava em um local que não queria estar. A tranquilidade e a presença são estados que somos capazes de criar. Assim como somos capazes de gerar medo mesmo quando não existe risco presente. A consciência de respirar, de entender sobre a presença, pode ser algo bem interessante para o nosso dia a dia. Achar formas de treinar respirações, deveria em algum momento das nossas vidas ser algo importante. -- Daniel Wildt Faça parte do nosso canal do Telegram, sobre o Viva Seu Tempo.