10. איך לנהל שחיקה במקום שהיא תנהל אותי?

What this episode covers

בפרק הזה אני מארחת את ליאור מיטלמן, מאמנת אישית והורית ובחרנו לדבר על שחיקה בעיקר בעסק, אבל כמובן ששחיקה יכולה להגיע (וגם מגיעה) לא רק מהעסק. אז הפרק הזה לא מדבר רק לבעלות עסק, ואני בטוחה שיהיו גם אנשים פרטיים, סטודנטים, שכירים, אימהות - שלגמרי יצליחו להתחבר לפרק ולמקומות שהצפנו וגם לקחת מכאן את הכלים שדיברנו עליהם על התמודדות מול שחיקה. על מה דיברנו עוד בפרק? מה זה אומר בכלל שחיקה? איך אנחנו יכולות לזהות אותה? האם זה נובע רק מהרבה מאוד עבודה ועומס? איך (והאם) אנחנו יכולות להימנע מלהגיע למצב של שחיקה? מה השחיקה הזו מסמנת לנו? איך מתמודדים לא רק עם השחיקה עצמה, אלא בעיקר עם האשמה שמגיעה ביחד איתה על כך שהגענו למצב הזה *שוב*? ומה באמת כדאי לעשות כשאנחנו שחוקות, כדי לצאת מזה בצורה הטובה ביותר והמהירה ביותר? אם אהבתן את הפרק, מוזמנות לדרג את הפודקאסט, להיות מנויות לערוץ וגם כמובן לכתוב לי או לליאור איזה תובנות וכלים לקחתן מהפרק! יותר מנשמח לשמוע! למי שעוד לא עוקבת אחרי ליאור באינסטגרם - זה הלינק *וקרדיט ל"תסמונת הנותנת האנושית" - מתוך הספר "שחיקה" של אמילי נגוסקי, אמיליה נגוסקי - המלצה של ליאור בתוך הפרק :)

Share this episode

Similar Episodes

Promise to Fatherhood: Real Talk with Mick Hunt and Rudy Rush

Feb 17, 2026 ·56m

GOATS, Flaws, & Glory: The Unbeatable Debate on Who's Really the Goat!

Feb 10, 2026 ·50m

Rudy Rush's Journey- Part 2

Feb 3, 2026 ·47m

Rudy Rush Uncensored: Lessons from 30+ Years

Jan 27, 2026 ·51m

Unfiltered: The Raw Truth Behind Interracial Marriage in America

Jan 20, 2026 ·54m

Unfiltered Power Moves & Real Punchlines: How Cutting Your Circle Changes Everything

Jan 13, 2026 ·46m

Similar Podcasts

The Small Business Startup School – Business Notes | Financial Literacy | Retail Psychology – For Professionals & Entrepreneurs The Small Business Startup School Inc. Starting or buying a small business? While personal circumstances may vary, business patterns remain timeless. On The Small Business Startup School, we explore strategies, insights, and practical solutions to help entrepreneurs confidently navigate their journey.Hosted by Ola Williams—a retail entrepreneur, fintech founder, and financial coach with over two decades of experience—this podcast marries financial awareness and retail psychology with optimism to deliver actionable takeaways.Join us to learn, grow, and connect as we uncover the keys to business success.Let’s continue to learn together and be encouraged to keep on connecting! Spill The Growth Spill The Growth This podcast is designed for anyone striving to become their best self, whether that means achieving financial independence, advancing in their career, or improving mental and physical health. Each episode features chats with friends and experts in well-being, career development, and personal growth. Through authentic discussions, expert insights, and everyday experiences, we explore what it means to grow and learn. With practical strategies and relatable stories, Spill The Growth is here to guide listeners on their unique journeys towards success—whatever that looks like for them. Thriving Woman Natasha Kredl Thriving Woman is the podcast where woman gather to come learn, grow & evolve. We love personal growth without "the work" or the perfectionism. Our pillars consists of being HEALTHY AF, CREATIVE & CONNECTIVE and FIERCE & FLEXIBLE. We discuss mental health, the pursuit of joy, emotional maturity, partnerships, womanhood, motherhood & postpartum, money & biz, self expression, nervous system & so much more. Postpartum Confessionals is also a series we have going on weekly to support women navigate their motherhood experience without shame or judgement. Business Bootcamp Mike Andes Business Bootcamp Podcast is made for small business owners.My name is Mike Andes. I started college at the age of 13 with full intention of going to medical school. I went to school for an MBA and now I own a landscaping company, an Anytime Fitness gym, and 3 online businesses. I share my highs, lows, and experiences being an entrepreneur. You can learn from my mistakes and identify with the day-to-day struggles of a small business owner.Call in or ask a question online and get concrete advice about your company. If you are looking to START, GROW, OR SAVE your business I want to help you! Learn from business people and seasoned entrepreneurs as they share their personal stories and experiences on the interview portion of the show.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Grow & Glow פודקאסט לעצמאיות עוצמתיות | ספיר בנדה?

This episode is 44 minutes long.

When was this Grow & Glow פודקאסט לעצמאיות עוצמתיות | ספיר בנדה episode published?

This episode was published on August 30, 2024.

What is this episode about?

בפרק הזה אני מארחת את ליאור מיטלמן, מאמנת אישית והורית ובחרנו לדבר על שחיקה בעיקר בעסק, אבל כמובן ששחיקה יכולה להגיע (וגם מגיעה) לא רק מהעסק. אז הפרק הזה לא מדבר רק לבעלות עסק, ואני בטוחה שיהיו גם אנשים פרטיים, סטודנטים, שכירים, אימהות - שלגמרי...

Can I download this Grow & Glow פודקאסט לעצמאיות עוצמתיות | ספיר בנדה episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.