#10 Zginać się czy się nie zginać?

Ruch to zdrowie, a kręgosłup służy do zginania!Czy zginanie kręgosłupa przy podnoszeniu czegoś z ziemi jest niezbędne? Czy faktycznie możemy sobie w ten sposób zaszkodzić?Pomysły na przekąski ruchowe (także te zgięciowe) znajdziecie na moim instagramie @fizjokultura.Opowiem Wam o:- Kilku badaniach na temat zginania i przepuklin dysków- Repertuarze ruchowym- No i o tym, że zginanie się jest nam potrzebneNazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*