100 Kilometer in 24 Stunden: Unsere Erfahrung beim Mammutmarsch in Madrid – mit Mo (#06)

100 Kilometer in 24 Stunden – zusammen mit meinem Adventurebuddy Mo stelle ich mich dem Heiligen Gral des Extremwanderns. Der Mammutmarsch in Madrid führt mich an meine körperlichen und mentalen Grenzen. In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine emotionale Achterbahnfahrt. Sei dabei bei dieser extremen Herausforderung und finde heraus, was es bedeutet, einen Tag lang Schritt für Schritt ans Limit zu gehen.Wir sprechen über unsere Gedanken vor dem Marsch, berichten live von unterwegs und lassen zum Schluss unsere Erlebnisse Revue passieren. Eine Folge über Ausdauer, Motivation und die Frage: Wie weit kann man gehen, wenn man wirklich will?Kapitelmarker:00:00 Der Mammutmarsch: Einleitung und Vorerfahrungen02:11 Aus Fehlern lernen: Strategie für den 100er04:18 Die Macht des Geistes: Körper und Geist im Einklang08:13 Trotz Blasen und Ausstieg: Die Kraft der Gemeinschaft13:14 Vor dem Start: Ängste, Wetter und die richtige Ausrüstung15:20 Vom Kopf gesteuert: Runner's High und mentale Tricks22:46 Der Mammutmarsch beginnt: Flow und erste Herausforderungen28:59 Kampf in der Dunkelheit: Der mentale Tiefpunkt35:07 Nach dem Tief: Neue Energie und kürzere Etappen42:38 Sonnenaufgang und Sprint: Die letzten Kilometer ins Ziel49:05 Nach 100 Kilometern: Körperliche Folgen und Erholung56:31 Mo's Erkenntnisse: Die Bedeutung des gemeinsamen Erlebens01:01:53 Sam's persönliche Bilanz: Das eigene Limit und Grenzen verschieben01:04:10 Motivation und Ratschläge für zukünftige Extremwanderer