Unterwegs auf anderen Wegen

Wie fühlt es sich an, kurz vor dem Aufbruch auf einen der bekanntesten Fernwanderwege der Welt zu stehen?In dieser Folge spreche ich mit Marc – eine Woche bevor er auf den Appalachian Trail aufbricht. Wir sprechen über seine Vorbereitung, Erwartungen und Ängste vor dem Start eines Abenteuers, auf das er schon hingefiebert hat, seit er 15 Jahre alt war. Was geht einem durch den Kopf, wenn man weiß, dass bald mehrere tausend Kilometer vor einem liegen? Wie bereitet man sich mental auf so eine Reise vor? Und wie geht man mit Zweifeln, Unsicherheiten und der Ungewissheit um, was einen unterwegs erwartet? Zusammen blicken wir auch auf meinen eigenen AT zurück. Eine Momentaufnahme kurz vor dem Aufbruch. Für alle, die selbst von großen Wegen träumen oder gerade kurz davor stehen, loszugehen.Marc's YouTube-Kanal findest du hier: http://www.youtube.com/@marc_lietzkeWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich über eine Bewertung sehr freuen. Du hast Anregungen für eine neue Folge oder selbst eine spannende Reiseerfahrung gemacht? Dann schreib mir gerne bei Instagram ⁠@sam_saway⁠

Was passiert eigentlich, wenn wir nicht nur Kilometer sammeln, sondern wirklich bewusst gehen? In dieser Folge von "Unterwegs auf anderen Wegen" spreche ich mit Dr. Elisabeth Reisch – Psychotherapeutin, Pilgerin und Begleiterin innerer Prozesse – über die Verbindung von Pilgern, Trauma und Heilung.Wir sprechen darüber, was Trauma eigentlich ist, wie es sich zeigt – und wie ein Pilgerweg dabei helfen kann, unsere Verhaltensmuster aufzubrechen. Eine tiefgehende Folge über Selbstbegegnung beim Pilgern und die Frage, was passiert, wenn wir wirklich anfangen bewusst hinzuhören. Mehr von Dr. Elisabeth Reisch findest du hier: www.werteorientierte-psychotherapie.deWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich über eine Bewertung sehr freuen. Du hast Anregungen für eine neue Folge oder selbst eine spannende Reiseerfahrung gemacht? Dann schreib mir gerne bei Instagram @sam_saway

Neuseeland erleben und das am besten auf einem Weitwanderweg: das haben Nicole und Christian sich vor ihrer Reise etwas anders vorgestellt. Auf dem Te Araroa, der von Nord nach Süd beide Inseln Neuseelands durchquert, erlebt das Paar die größten Herausforderungen seines Lebens. Ein Gespräch darüber, wie es ist, so lange gemeinsam unterwegs zu sein, wie sich der Alltag auf dem neuseeländischen Trail anfühlt und welche Herausforderungen – körperlich wie mental – der Te Araroa für die beiden mit sich gebracht hat. Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich über eine Bewertung sehr freuen. Du hast Anregungen für eine neue Folge oder selbst eine spannende Reiseerfahrung gemacht? Dann schreib mir gerne bei Instagram ⁠@sam_saway⁠

100 Kilometer in 24 Stunden – zusammen mit meinem Adventurebuddy Mo stelle ich mich dem Heiligen Gral des Extremwanderns. Der Mammutmarsch in Madrid führt mich an meine körperlichen und mentalen Grenzen. In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine emotionale Achterbahnfahrt. Sei dabei bei dieser extremen Herausforderung und finde heraus, was es bedeutet, einen Tag lang Schritt für Schritt ans Limit zu gehen.Wir sprechen über unsere Gedanken vor dem Marsch, berichten live von unterwegs und lassen zum Schluss unsere Erlebnisse Revue passieren. Eine Folge über Ausdauer, Motivation und die Frage: Wie weit kann man gehen, wenn man wirklich will?Kapitelmarker:00:00 Der Mammutmarsch: Einleitung und Vorerfahrungen02:11 Aus Fehlern lernen: Strategie für den 100er04:18 Die Macht des Geistes: Körper und Geist im Einklang08:13 Trotz Blasen und Ausstieg: Die Kraft der Gemeinschaft13:14 Vor dem Start: Ängste, Wetter und die richtige Ausrüstung15:20 Vom Kopf gesteuert: Runner's High und mentale Tricks22:46 Der Mammutmarsch beginnt: Flow und erste Herausforderungen28:59 Kampf in der Dunkelheit: Der mentale Tiefpunkt35:07 Nach dem Tief: Neue Energie und kürzere Etappen42:38 Sonnenaufgang und Sprint: Die letzten Kilometer ins Ziel49:05 Nach 100 Kilometern: Körperliche Folgen und Erholung56:31 Mo's Erkenntnisse: Die Bedeutung des gemeinsamen Erlebens01:01:53 Sam's persönliche Bilanz: Das eigene Limit und Grenzen verschieben01:04:10 Motivation und Ratschläge für zukünftige Extremwanderer

Nach dem Abitur 2023 gab es für Greta kein Halten mehr. Die angestaute Reiselust, die sie über Jahre nur in den Ferien stillen konnte, durfte sich endlich ausleben. Die damals 20-jährige hat nicht nur eine Sache von ihrer Bucket List abhaken können und das Jahr am Ende mit dem wohl größte Abenteuer ihres Lebens gekrönt: Auf dem Continental Divide Trail, dem schwierigsten und einsamsten der großen drei amerikanischen Fernwanderwege. 2.000km später kommt ihre Wanderung zu einem Ende und sie entschließt sich dazu, 7.000 km nach Alaska zu trampen, frei nach Chris McCandless aus dem Film „Into the Wild“. Ein Gespräch über das größte Abenteuer ihres Lebens, und wie schwer es ist, nach so einem Erlebnis zurück in den Alltag zu kommen. Auf meiner Webseite findest du ein paar Bildeindrücke zu Gretas Abenteuer. Viel Spaß beim Hören! 🎧

Ein Thruhike kann so viele Facetten annehmen. Kein Erfahrung gleicht der anderen, auch wenn der Weg derselbe ist. Das merke ich immer wieder, wenn ich mit anderen Reisenden spreche, die ich unterwegs auf meinen Weitwanderwegen kennengelernt habe. So auch mit Sven, Trailname "Bear Slayer". Ich treffe ihn in seiner kleinen Hütte in der Eifel, um einmal mehr über unsere Erlebnisse auf dem Appalachian Trail zu philosophieren.Hört euch an, wie unterschiedlich unsere Erfahrungen auf dem Weg waren, und was der Trail uns gelehrt hat :)

Der Orient Express ist mehr als ein Zug – er ist ein Mythos. Ein Versprechen von Luxus, Fernweh und einer Reise quer durch Europa. In dieser Folge von „Unterwegs auf anderen Wegen“ mache ich mich mit dem Interrail-Ticket auf vom Chiemsee über Wien, Bratislava, Budapest, Bukarest und Sofia bis nach Istanbul. 2.261km, sieben Länder, fast 48 Stunden reine Fahrtzeit. Auf den Spuren des legendären Orient Express berichte ich von den Eindrücken meiner Zugreise und was ich unterwegs erlebe.

Ein Gespräch mit meiner besten Freundin Ana, die ich 2015 auf dem Camino Francés so richtig kennen und lieben gelernt habe. Zehn Jahre später blicken wir gemeinsam zurück: Wie hat der Jakobsweg unsere Leben geprägt? Wir sprechen über unsere Motivation zu pilgern, über unsere Erfahrungen unterwegs – Höhen, Tiefen, Begegnungen – und über den oft unterschätzten, schwierigen Weg zurück in den Alltag. Was bleibt vom Camino, wenn das Pilgern vorbei ist? Zwei Freunde erzählen ihre Geschichte.Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich über eine Bewertung sehr freuen. Du hast Anregungen für eine neue Folge oder selbst eine spannende Reiseerfahrung gemacht? Dann schreib mir gerne bei Instagram ⁠@sam_saway⁠

Nach fast drei Jahren Pause melde ich mich wieder mit einer Folge - es geht um die Zeit nach dem Appalachian Trail und wie ich diese für mich größte Herausforderung verarbeitet habe. Dazu kommt ein kleiner Ausblick darauf, wie es in Zukunft weitergeht (keine Sorge, keine 3-jährige Pause mehr). Viel Spaß! 🏕️

Im Zelt heißt jetzt Unterwegs auf anderen Wegen - die Leidenschaft bleibt gleich. Freut auf euch neue Folgen und Geschichten zum Thema Reisen und Unterwegssein, auf unterschiedlichster Art. 🧭 ☺️

Ich bin am Ende der Reise angelangt. Die 100mi Wilderness und darüber hinaus Mt. Katahdin, das Ziel dieser 175 Tage langen Reise. Letzte Meilen, letzte Begegnungen. Ankommen.Loon Sound gekürzt, Quelle: https://www.freesoundslibrary.com/loon-bird-call/

Die vorletzte Episode der Appalachian Trail Saga behandelt den ersten Teil von Maine, bis kurz vor der 100 Mile Wilderness. Durch Mahoosuc Notch, über den Kennenec River mit seiner Fähre, und per Trampversuch bis nach Monson zu Shaw‘s Hiker Hostel - Maine birgt wieder einige spannende Erlebnisse. Viel Spaß! Hier geht’s zu meinem AT-Rückblick per Video: https://youtu.be/XkWDW9uJS-A

Live free or die - das Motto von New Hampshire sagt schon einiges aus über diesen Flecken Erde. Der Trail schwingt sich auf neue Höhen und bringt mit den White Mountains neue Herausforderungen, während meine mentalen und körperlichen Kräfte immer mehr nachlassen. Viel Spaß bei dieser Achterbahn der Gefühle!

Der Appalachian Trail durch Vermont - mein absoluter Lieblingsstaat. Vermont hat einfach etwas Besonderes an sich gehabt, und das nicht zuletzt wegen den wunderschön wilden Wäldern und den Menschen. Viel Spaß mit meinen Erlebnissen :)

Der Anfang von Neu-England, der letzten Region auf dem Appalachian Trail, hält einige Überraschungen bereit. Neben Blue Blazes, Krankheiten und Trampingerfahrungen gibt es auch Entwicklungen, die den Verlauf des Trails nachhaltig beeinflussen sollten… Viel Spaß bei der Folge! :)

New York, New York - der Neunte Staat auf dem Appalachian Trail bringt nicht nur weitere Highlights wie den Trailside Zoo mit sich, sondern auch die Chance, den Big Apple ganz nah zu erleben. Viel Spaß bei dieser Folge!

Boardwalks, viele Seen und eine langsam wilder werdende Landschaft - das verbinde ich hauptsächlich mit New Jersey. Seid dabei, wenn es um den achten Staat des Appalachian Trails geht :) Viel Spaß!

Diesmal geht es um den zweiten Teil von Pennsylvania und was wir in diesem steinigen Staat noch alles erleben durften. Neben Wassermangel und Hitze gab es unter anderem auch Trailmagic-Zero Days, halluzinogene Pilze und Lehigh Gap, die steilste Meile auf dem Trail… Viel Spaß! :)

Es geht hinein nach Pennsylvania, der steinigen Mitte des Trails. Lauscht, wie es uns von Meile 1098 bis 1178 ergangen ist, und ob wir die Half-Gallon-Challenge auch geschafft haben. Viel Spaß! Stovetops YouTube-Video: https://youtu.be/9zpB-tjiuEM

In dieser Woche geht es von West Virginia über Maryland bis nach Pennsylvania - und damit sind über die Hälfte der Trailmeilen geschafft! Viel Spaß bei den Erlebnissen von Meile 1008,9 bis 1098,1 :)

Diese Woche gibt es wieder mehrere Highlights - die 1000 Meilen und die Grenze nach West Virginia werden überschritten, und es geht auf den Fluss. Der „Aquablaze“, also drei Tage parallel zum Trail auf dem Shenandoah River, verlangt mir in dieser Woche einiges ab - einer der anstrengendsten Abschnitte des Trails. Es geht um die Meilen 859,5 bis 1008,9. Viel Spaß beim Hören! :)

Wie passen Hitzewellen und Zen-Momente auf dem Trail zusammen? Diese Folge behandelt die Meilen 750 bis 859,5 des Appalachian Trails und geht diesen Fragen auf den Grund. Viel Spaß bei der Folge! Hintergrundartikel zu Ottie Cline Powell: https://blueridgecountry.com/archive/favorites/ottie-cline-powell/ Dokus vom Trail: Pack & Soul https://vimeo.com/ondemand/packandsoul SWR Doku https://youtu.be/eRQTtzUIyco

In dieser Woche (Meile 657-750) geht es um die Erlebnisse um die Virginia Triple Crown herum - Dragons Tooth, McAfee Knob und die Tinker Cliffs warten auf mich. Dazu erreiche ich den offiziellen 1/3-Marker und feiere einen echten Trail-Geburtstag :) viel Spaß bei der Folge!

Nach längerer Pause geht es endlich weiter mit Berichten vom Appalachian Trail - Meile 529 bis 657 halten einige schöne Dinge bereit, sei es Pizza vom Trail bestellen oder zahlreiche Wiedersehen mit alten Bekannten. Viel Spaß beim Hören! Mein Interview mit Sky King: https://youtu.be/v7Iyh1VPfZc TrueCrime vom Appalachian Trail: https://open.spotify.com/episode/6zS6mwRPQprevmTnnj8F1y?si=_hVMfFlAS2mSa5Lq7jcd7A

Endlich wieder auf dem Trail - in dieser Folge geht es um die Woche nach der „Sick Week“ und wie ich langsam aber sicher wieder in meinen Trail-Groove gefunden habe. Mit dabei: die Grenzüberschreitung nach Virginia und der 500-Meilen-Marker!

Ein Wechselbad der Gefühle - von Erwin bis zu den Roan Highlands, über die berühmten Trail Days bis hin zu einer Woche, die ich krank off trail verbringen musste. Es bleibt spannend auf dem Trail!

Diese Folge behandelt die Ereignisse von Tag 27 bis 35 auf dem Trail - vom Erreichen von Max Patch und Hot Springs über die ersten 300 Meilen bis hin zur ersten Slackpacking-Erfahrung. Alles, was bisher passiert ist, war nur der Prolog - jetzt geht der Trail richtig los. Viel Spaß beim Hören!

Diese Folge geht es um unsere 7 Tage in den Great Smoky Mountains, dem beliebtesten Nationalpark der USA, durch den der Appalachian Trail führt. Sei dabei, wenn es um Meilensteine und Meuterei innerhalb der Trail Family geht!

Die dritte Woche auf dem AT führt mich vom Cold Springs Shelter und der ersten Shelter-Übernachtung bis nach Fontana Dam, dem Tor zum Great Smokey Mountains National Park. Liebe Grüße vom Trail!

Die zweite Woche auf dem Appalachian Trail war vor allem geprägt von einem Gefühl des Ankommens: im Wandern, auf dem Trail und generell. Dazu kamen erste Meilensteine wie die erste Staatengrenze und die ersten 100 Meilen - hier hört ihr, wie ich davon berichte.

Eine ereignisreiche erste Trailwoche liegt hinter mir - seid dabei wenn ich davon berichte, wie alles angefangen hat: mit stürmischen und sonnigen Tagen, ersten Freundschaften, einer Trail-Family und meinem Trailnamen…

Es geht los - die erste Folge vom Appalachian Trail! Vom Flughafen-Chaos zu den ersten Trail-Kilometern erfahrt ihr alles zu meiner Anreise auf den Trail. Endlich ist es soweit - auf nach Maine!

In der letzten Folge zu den Hermannshöhen trifft „Im Zelt“ auf True Crime. Ich habe es schon wieder geschafft, mir unfreiwillig einen gruseligen Übernachtungsplatz zu suchen: das Mordkreuz von Maria Wientjes… Wie es dazu kam und wie die Nacht war, das erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! Euer Sam :)

Der vierte Tag auf den Hermannshöhen bringt nochmal spannende Eindrücke und neue Herausforderungen! Die Externsteine und das Hermannsdenkmal sind die klaren Höhepunkte. Was war der Tiefpunkt? Das erfahrt ihr in dieser Folge :) Liebe Grüße, euer Sam

Tag 2 und 3 auf den Hermannshöhen hält einige Überraschungen bereit - von eisigen Witterungsbedingungen zu Wanderungen in finsterster Nacht ist alles dabei. Viel Spaß beim Hören und liebe Grüße von unterwegs! Euer Sam :)

Ich bin unterwegs auf den Hermannshöhen, der vermutlich letzten Trainingswanderung bevor es Anfang April auf den Appalachian Trail geht - diese Folge erzählt die Erlebnisse des ersten Tages auf dem Trail und der ersten Nacht in meiner neuen Hängematte, die wir am Rande der mittelalterlichen Geisterstadt Blankenrode verbracht haben… viel Spaß beim Zuhören! Euer Sam :)

Was haben nasse Holzstufen, der Burgenberg bei Hoof und ein unachtsamer Moment gemeinsam? Richtig, eine wertvolle Lektion für meine nächsten Wanderungen in Sachen Sicherheit und Erste Hilfe. Wie es dazu kam, und was sonst noch auf dem Habichtswaldsteig passiert ist, erfahrt ihr in dieser Folge.

Der heutige Tag hat einiges an Lektionen mit sich gebracht. Wertvolle Infos für mein nächstes Projekt - ab April will ich den Appalachian Trail wandern, und dafür muss noch einiges an Training und Vorbereitung passieren. Heute war vor allem zwei Dinge: kalt und nass. Brrrr. Das kann einen schon mal demotivieren…