100. Slik støtter du kroppens naturlige evne til å hele seg selv I Annette Dragland

Gjest: Annette Dragland - lege, podcaster og forfatter Da Annette Dragland var medisinstudent på femte året, hadde hun utviklet flere autoimmune sykdommer og en rekke andre helseplager. Hun sto overfor et valg: å fortsette sporet som gravis gjorde henne sykere, eller stoppe opp og finne en ny vei. Hun valgte det siste. Etter mange års fordypning i hundrevis av bøker, forskningsartikler og samtaler med noen av Norges fremste fagfolk har Annette samlet kunnskap om hva som faktisk kan bidra til bedre helse - også når plagene og lidelsene allerede har oppstått. Annette er aktuell med boken 'Hele deg' - som representerer en ny måte å forstå helse på. En ny måte å forstå hele deg på. I denne episoden deler Annette ærlig, raust og klokt fra en tid i livet der alt føltes mørkt og hun ikke lenger ønsket å leve. Hun forteller om hva som ble vendepunktet, hva som faktisk skaper helse – og innsiktene hun har samlet i boken Hele deg Vi snakker blant annet om: Hvorfor kroppen kan hele, hvis den får riktige forutsetninger Hvordan traumer og undertrykte følelser påvirker kroppen og genene Tarmens avgjørende rolle for både fysisk og psykisk helse Kraften i ord, tanker og placebo De fem viktigste helsefaktorene: Søvn, mat og tarmflora, hvordan vi beveger oss, balanse mellom ro og stress og relasjoner Epigenetikk: Hvordan livsstilen din kan «skru av» og «på» gener Hva det betyr å komme i tilhelingsmodus Hvordan du kan følge din egen vei – med magefølelsen som kompass Annettes 3 helsetips: Finn flokken din Følg magefølelsen din Se på balanse mellom ro og stress En ærlig og innsiktsfull episode som gir håp og konkret kunnskap til deg som vil forstå kroppen – og hele deg – på en ny måte. Annette Dragland finner du her: Instagram: @dr.annettedragland Annette Dragland - Dr. Annette Dragland Annette Løno finner du her: Instagram: @annette_loeno Nervusklinikken Rabattkoder FlexBeam (rødlysterapi): Helsetipspodden Superstate (helsekost): Nervus 🙏 Takk for at DU lytter! Del gjerne episoden med noen som trenger inspirasjon til en ny helsereise. Og legg igjen en vurdering i din podcastapp – det betyr mye! Merk: Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinsk rådgivning. Ta kontakt med lege ved medisinske spørsmål.