EPISODE · Mar 17, 2025 · 20 MIN
#101 バレエの宅トレ なにやればいいの？
from バレエ沼へようこそ · host バレエ男子 こうよう
テーマ：宅トレ宅トレは筋トレ、柔軟、バーレッスンに分けられるんだけど、どれをやったらいいのか。それは自分に足りていないものをやってほしいのです。身体が硬かったら柔軟、筋肉が足りていなかったら、筋トレといった感じですね。千波の僕は身体が硬いので柔軟と、超ハードなペザントのグランパドゥドゥを踊るので、心肺機能を上げないといけないなと思うわけです。人によって千差万別なバレエの宅トレですがそのヒントになればいいなということで、お話をしています。ぜひ気になる方は放送を確認してみてください！
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