101: Cibi proibiti: perché li finisci sempre (e come smettere)

Hai mai finito una scatola di cioccolatini senza riuscire a fermarti?Non è golosità, è la logica della scarsità.Quando un cibo è proibito, il tuo cervello lo tratta come una risorsa che sta per esaurirsi. E allora lo finisci. Sempre.In questo episodio ti spiego perché succede, cosa cambia quando smetti di trattare certi cibi come vietati, e ti racconto la mia esperienza personale con la cioccolata e come sono arrivata a mangiarne tre e fermarmi, senza sforzo. Parliamo di legalizzazione del cibo, del cerchio vizioso restrizione-colpa-emergenza, e di come uscirne davvero.🧭 Vuoi iniziare a distinguere la fame fisica da quella emotiva? Scarica gratis La Bussola della Fame: 📩 Scrivimi su Instagram @sara.bonacini.dietista 🔗 Prenota una chiamata conoscitivaPrenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Puoi trovarmi anche qui:▶️ YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini📲 Instagram: sara.bonacini.dietista 🌐 bonacinisara.it