# 101: Gesund informiert im Urlaub: Wie wird’s stressfrei und erholsam?

Urlaub ist Erholung auf Knopfdruck – oder doch nicht? Für viele von uns bedeuten auch die Urlaubsvorbereitungen viel Stress: Koffer packen, To Dos bei der Arbeit abschließen und vielleicht auch noch die Wohnung putzen. Im Urlaub dann wirklich abzuschalten, fällt vielen nicht so leicht. In der neuen Folge mit Gesundheitspsychologin Claudia Traunmüller bekommen Sie Tipps, wie Ihr Sommerurlaub wirklich entspannt und erholsam wird. Sie erfahren, was Erwartungen und Bedürfnisse mit Erholung zu tun haben, warum die Länge des Urlaubs gar nicht so wichtig ist und wie Siees schaffen, dass der „Urlaubseffekt“ noch länger nachwirkt. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und GesundheitsfondsSteiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky