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Gesund informiert
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Willkommen bei „Gesund informiert“ – deinem Podcast, der Gesundheit verständlich macht. Der Gesundheitsfonds Steiermark versorgt dich mit Fakten zum Thema Gesundheit. Es ist schwer genug, Entscheidungen zu treffen. Noch mehr wenn es um die eigene Gesundheit geht. Umso wichtiger ist es, gut informiert zu sein. Jeden zweiten Donnerstag erscheint eine neue Folge in der Expertinnen und Experten Tipps mit dir teilen. Unabhängig, werbefrei und kostenlos. Alle Infos findest du unter: www.gesund-informiert.at/ Kontakt: [email protected]
Episodes
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# 108: Gesund informiert zum Thema Stress & Resilienz: Wie gehe ich gut mit Stress um?
Jede und jeder war vermutlich schon einmal gestresst. Stress ist grundsätzlich eine normale Reaktion unseres Körpers und unserer Psyche auf herausfordernde Situationen. Auf Dauer kann uns Stress aber krank machen – Stichwort Burnout. In der neuen Folge ist Arbeitspsychologin Kerstin Eibel zu…
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# 107: Gesund informiert zu digitaler Gesundheitskompetenz: Was haben Internet und Smartphone mit unserer Gesundheit zu tun?
Das Smartphone ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Sogar wenn es um unsere Gesundheit geht. Es gibt vieles, was nur mehr online funktioniert – zum Beispiel Befunde ansehen oder einen Arzttermin buchen. In dieser Folge sind Claudia Wagner vom Verein akzente und Eva Karner von LOGO...
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# 106: Gesund informiert zur Lebensmittelkennzeichnung: Was steht auf dem Etikett?
Mit dem Schulbeginn startet für viele Eltern auch wieder das morgendliche Jause richten. Da kommt vielen sicher der Gedanke: Was gebe ich den Kindern mit? Was ist gesund? Was steckt in diversen Produkten und fertigen Weckerln? Genau darum geht es in dieser Folge zum Thema…
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# 105: Gesund informiert mit Bernd Haditsch: Warum macht die Darmkrebsvorsorge Sinn?
Darmkrebs ist der einzige Krebs, der wirklich verhinderbar ist. Und dabei spielt die Vorsorge eine zentrale Rolle. Die Darmspiegelung – medizinisch Koloskopie genannt – wird in Österreich für alle Menschen ab 45 Jahren alle 10 Jahre als Vorsorgeuntersuchung empfohlen. Trotzdem gibt es viele...
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# 104: Gesund informiert mit Bianca Itariu: Wann macht die Abnehmspritze Sinn?
Wer es schon einmal probiert hat, der weiß: Abnehmen ist nicht ganz einfach. Für Menschen mit der chronischen Erkrankung Adipositas ist es noch viel schwieriger. Viele verschiedene Faktoren haben Einfluss auf die Erkrankung und das Körpergewicht. Seit einiger Zeit hört man immer wieder vom...
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# 103: Gesund informiert zum Krafttraining: Wirkt Bewegung als Medikament?
Unser Körper ist dazu gemacht, sich zu bewegen – und trotzdem tun wir es oft nicht oder zu wenig. Dabei könnte man durch gezielte Bewegung und Krafttraining viele Krankheiten verhindern und bis ins hohe Alter fit und beweglich bleiben. In dieser Folge sind Sport- und Trainingswissenschafter…
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# 102: Gesund informiert für pflegende Angehörige: Wo gibt es Unterstützung?
8 von 10 Menschen, die Pflege brauchen, werden zu Hause betreut – meist von den eigenen Angehörigen. Was mit kleinen unterstützenden Tätigkeiten beginnt wird im Laufe der Zeit oft zur Vollzeit-Aufgabe. Das kann belastend sein und vielen pflegenden Angehörigen fällt es nicht leicht, auch auf die...
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# 101: Gesund informiert im Urlaub: Wie wird’s stressfrei und erholsam?
Urlaub ist Erholung auf Knopfdruck – oder doch nicht? Für viele von uns bedeuten auch die Urlaubsvorbereitungen viel Stress: Koffer packen, To Dos bei der Arbeit abschließen und vielleicht auch noch die Wohnung putzen. Im Urlaub dann wirklich abzuschalten, fällt vielen nicht so leicht. In der…
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# 100: Gesund informiert zu Longevity: Was ist das überhaupt?
Länger leben oder länger gesund bleiben- geht das? In unserer 100. Folge tauchen wir in die Welt der Longevity ein. Wir werfen einen Blick auf die Frage, wie jeder von uns heute Entscheidungen treffen kann, die sich langfristig auf Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität auswirken. Die...
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# 99: Gesund informiert zum Mikrobiom: Wofür brauchen wir die Lebewesen im Darm?
Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig, er ist sogar so etwas wie unser zweites Gehirn. Er beheimatet unser Immunsystem, ist für viele Vorgänge in unserem Körper zuständig und kommuniziert mit unserem Gehirn über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Wie gut er arbeitet, das bestimmt unter...
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# 98: Gesund informiert zu Ernährungsmythen: Was stimmt wirklich?
Lässt Protein die Muskeln wachsen? Was ist von Detox zu halten? Und brauchen Männer wirklich Fleisch? Das Internet ist voll mit Mythen und angeblich hilfreichen Produkten rund um unsere Ernährung – aber nicht alles stimmt oder passt für jede / jeden von uns. In der neuen Folge ist...
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# 97: Gesund informiert mit Luise Maria Sommer: Wie bleibt mein Gedächtnis fit?
Milch, Butter, Klopapier, Salz… was stand noch auf der Einkaufsliste? Oder: Sie brauchen dringend eine Telefonnummer, aber Ihr Handy hat gerade den Geist aufgegeben? Damit wir uns Dinge besser merken, können wir mit einfachen Tipps und Tricks unser Gedächtnis trainieren. Eine, die das besonders…
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# 96: Gesund informiert bei einem Zeckenstich: Wie erkenne ich eine Borreliose?
Der Frühling bringt wieder wärmere Temperaturen in die Steiermark. Doch damit haben auch Zecken wieder Hochsaison. Meist ist ein Zeckenstich harmlos – manchmal werden dabei aber Erreger für verschiedene Krankheiten übertragen. Eine mögliche Folge eines Zeckenstichs ist die Borreliose – eine...
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# 95: Gesund informiert im Alter: Wie kann ich Stürze vermeiden?
Wenn man älter wird beginnt auch so manches Wehwehchen und man ist vielleicht nicht mehr ganz so flott auf seinen Beinen unterwegs wie in jungen Jahren. Damit man bis ins hohe Alter „trittsicher und aktiv“ bleiben kann, muss man rechtzeitig vorbeugen. Denn – die schlechte Nachricht: Bereits ab…
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# 94: Gesund informiert zum Beipackzettel: Was sollte ich darüber wissen?
Der Beipackzettel bietet viele wichtige Informationen und bringt uns doch manchmal zum Verzweifeln: Kleine Schrift, komplizierte Sprache und Nebenwirkungen, die man gar nicht wissen möchte. Vielleicht haben Sie sich auch schon mal gefragt: Soll ich mir das überhaupt durchlesen? Fanny Sedlnitzky…
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# 93: Gesund informiert mit Hanna Rohn und Kerstin Pirker: Wie funktioniert der weibliche Zyklus?
Im März, dem Monat in dem Frauengesundheit ganz groß geschrieben wird, widmet sich unsere Serie „Gesund informiert“ Themen, die vor allem Frauen betreffen. In dieser Folge geht es um den weiblichen Zyklus. Der Zyklus ist ein normaler Vorgang im weiblichen Körper und trotzdem gibt es dazu viele...
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# 92: Gesund informiert zum Thema Magersucht: Wo finde ich Hilfe?
Im März, dem Monat in dem Frauengesundheit ganz groß geschrieben wird, widmet sich unsere Serie „Gesund informiert“ Themen, die vor allem Frauen betreffen. In dieser Folge geht es um das Thema Magersucht. Christine Brugger und Karin Lafer von LELI dem Tageszentrum für Menschen mit Essstörungen,...
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# 91: Gesund informiert mit Eleonore Fröhlich: Wie schädlich ist Mikroplastik?
Es ist überall… in der Luft, im Boden, in der Nahrung, im Wasser. Die Rede ist von Plastik, genauer gesagt von Mikro- und Nanoplastik. Das sind winzig kleine, mit dem freien Auge nicht sichtbare Plastikpartikel. Wir atmen sie ein, wir essen sie, wir schmieren sie uns auf die Haut. Dass das nicht...
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# 90: Gesund informiert mit Omid Amouzadeh: Ist meine Angst noch normal?
Angst hat viele Gesichter. Und viele kennen auch das Gefühl, wenn sich Angst auf unseren Körper ausbreitet: Das Herz rast, die Atmung wird schneller, man beginnt zu schwitzen und vielleicht meldet sich auch der Bauch. Und dabei ist es oft ganz egal, was einem Angst macht – Angst vor verschiedenen...
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# 89: Gesund informiert mit Neshat Quitt: Wohin soll ich mit welcher Krankheit?
Gerade jetzt im Winter kennen das vermutlich fast alle – man wacht auf und hat plötzlich Halsweh, Ohrenweh oder Fieber. Man fühlt sich müde, matt und krank. Und manchen geht es so schlecht, dass sie zum Arzt / zur Ärztin oder sogar ins Krankenhaus fahren. Aber ist das wirklich immer nötig? Viele...
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# 88: Gesund informiert mit Eva-Maria Polz und Viktoria Guss: Neues Jahr, weniger Zucker – ist das sinnvoll?
Die Feiertage liegen hinter uns und damit auch viele Kekse, Süßigkeiten und andere Köstlichkeiten. Viele Menschen starten daher mit guten Vorsätzen ins neue Jahr – zum Beispiel gesünder leben und weniger naschen. Und genau damit beschäftigt sich die erste Folge des Podcast im neuen Jahr 2026. Es...
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# 87: Gesund informiert mit Richard Brodnig: Was steckt hinter medizinischen Fachbegriffen?
Wenn man beim Arzt oder bei der Ärztin ist, fliegen einem oft viele Fachbegriffe um die Ohren. Den ein oder anderen kennt man vielleicht, oder glaubt zu wissen, was sich dahinter verbirgt. Andere Begriffe hat man noch nie gehört. Und nichtselten geht man von einem Arztbesuch mit einer Diagnose…
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# 86: Gesund informiert mit Claudia Traunmüller: Wie kommen wir entspannt durch den Advent?
Der Advent ist die stillste Zeit im Jahr… oder sollte es zumindest sein. In Wahrheit ist es oft die stressigste Zeit im Jahr. Zwischen Weihnachtsfeiern und Geschenke einpacken muss ja auch der normale Alltag bewältigt werden. Psychologin Claudia Traunmüller verrät in der neuen Podcastfolge, wie…
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# 85: Gesund informiert mit Silvia Vollstuber: Wie vielfältig kann das Alter sein?
Es ist ein Thema, das uns – hoffentlich – alle eines Tages betrifft. Es geht ums „alt werden“. Und wenn man an einen älteren Menschen denkt, hat man doch oft einen weißhaarigen Menschen mit Stock, Brille und Hörgerät vor sich, der gebrechlich wirkt. Dass es das aber bei weitem nicht sein muss und...
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# 84: Gesund informiert im Movember: Was hat der Schnurrbart mit Männergesundheit zu tun?
Der November ist seit vielen Jahren traditionell der Männergesundheit gewidmet. Unter dem Namen „Movember“ will man Männer zur Vorsorge motivieren. "Movember“ ist eine Kombination aus November und dem Wort „Moustache“, was so viel wie Schnurrbart heißt. Mit dem Schnurrbart als männliches Symbol...
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# 83: Gesund informiert mit Michaela Wlattnig: Wie komme ich zu einer Patientenverfügung?
Dass man sich mit dem eigenen Lebensende beschäftigt, fällt den meisten Menschen nicht leicht. Es ist ein Thema, das eher schwerfällt. Dennoch kann es helfen, zu wissen, dass das eigene Leben schmerzlos zu Ende gehen kann, wenn man schwer krank ist. Dabei helfen kann zum Beispiel eine...
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# 82: Gesund informiert mit Jürgen Soffried: Was ist bei einem Arztbesuch wichtig?
Bevor man zum Arzt bzw. zur Ärztin geht hat man meistens viele Fragen im Kopf. Man will wissen, was man hat. Man will wissen, wie man das behandeln kann und man will wissen, was man selbst tun kann, damit es besser wird. Und dann passiert es, dass man dem Arzt oder der Ärztin gegenübersitzt und...
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# 81: Gesund informiert mit Daniel Kulle: Macht uns das Internet krank?
Es geht nicht mehr ohne... es ist ständig dabei und hunderte Male am Tag schauen wir drauf. Genau – die Rede ist vom Handy. Laut einer aktuellen Studie (1) unter steirischen Jugendlichen nutzt bereits jede/r dritte das Handy in bedenklichem Ausmaß. Psychotherapeut Daniel Kulle ist in der…
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# 80: Gesund informiert mit Margarita Strimitzer: Durchfall – wie stoppe ich ihn?
Jeder leidet einmal darunter, kaum jemand spricht darüber: Verdauungsprobleme. Durchfall ist nicht nur super unangenehm, sondern kann auch Schmerzen verursachen. Deswegen haben wir dieses Thema, das noch nicht unbedingt salonfähig ist, für unseren Podcast ausgesucht. Margarita Strimitzer ist...
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#79 Gesund informiert mit Laura Pascale- Scharmüller: Ist Schlaf die beste Medizin?
Bis zu 10% der Bevölkerung leiden an chronischen Schlafstörungen. Schlafen ist also manchmal leichter gesagt, als getan. „Ist das Mittagsschlaferl gescheit?“, „Wie dunkel soll´s im Zimmer sein?“ und „Was haben Rituale mit Schlaf zu tun?“. In unserer Serie „Gesund informiert“ ist diesmal der…
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# 78: Gesund informiert mit Bernd Kerschner: Was ist dran an Gesundheitsmythen?
Apfelessig hilft beim Abnehmen, ein Zirbenbett verbessert den Schlaf und Vitamin-C-Tabletten schützen vor Erkältungen… wahr oder falsch? Oft ist das gar nicht so leicht zu erkennen und man muss sich tief in Studien einlesen, um die wissenschaftliche Forschung zu solchen Behauptungen zu verstehen....
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# 77: Gesund informiert zu Long Covid: Woran erkenne ich die Erkrankung?
Die Corona Pandemie liegt zwar schon eine Zeit zurück. Das Virus gibt es aber immer noch. Und einige Patientinnen und Patienten haben auch nach einer Ansteckung mit dem Corona-Virus noch Beschwerden. Man spricht von einem postakuten Infektionssyndrom – einfach gesagt „Long-Covid“. Wie diese...
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# 76: Gesund informiert mit den Rote Nasen Clowndoctors: Macht uns Lachen gesund?
In der neuen Folge sind Lydia Grassl alias Clownin Luisa und Ute Sračnik alias Clownin Elvira zu Gast. Sie berichten über ihre Einsätze in Krankenzimmern, wo es im Alltag recht wenig zu lachen gibt. Dennoch zaubern sie Schwerkranken einLächeln ins Gesicht und lassen sie den Alltag kurz vergessen....
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# 75: Gesund informiert mit Lisa Bauer: Wie bleibt unser Darm gesund?
Der Darm: Ein Organ, das eigentlich recht wenig Beachtung bekommt, wenn alles gut läuft – er arbeitet nämlich von ganz alleine. Wenn‘s aber plötzlich Probleme gibt, weil es mit der Verdauung eben nicht so gut klappt, wird’s meistens unangenehm. In der neuen Folge ist Ernährungstrainerin Lisa…
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# 74: Gesund informiert mit Birger Kränke: Was tun gegen lästige Stiche?
Zu Gast in der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Birger Kränke: Er ist Leiter der Allergieambulanz am LKH Graz und Dermatologe. Im Podcast sprechen wir diesmal über Insektengifte. Also die Gifte von Biene, Wespe, Tigermücke und Co. „Was sollte ich beachten, wenn ich gestochen werde?“, „Wann...
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# 73: Gesund informiert mit Christian Pollhammer: Wie kommen wir gut durch die Hitze?
Zu Gast in der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Christian Pollhammer vom Land Steiermark. Er hat vor vielen Jahren den ersten steirischen Hitzeschutzplan erstellt. Dieser Plan gibt Tipps bei Belastungen durch Hitze. Im Podcast gibt er wertvolle Tipps, wie man sich selbst vor Hitze schützen...
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# 72: Gesund informiert zu Hülsenfrüchten: Jedes Böhnchen ein Tönchen?
Hülsenfrüchte sind wahre Alleskönner – auch wenn das auf den ersten Blick gar nicht so scheint. Sie sind so gesund, dass sie mehrmals pro Woche auf den Teller gehören. Allerdings schon lange nicht mehr als reiner „Bohnen- oder Linsensalat“. Denn die Hülsenfrüchte sind weitaus vielfältiger...
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# 71: Gesund informiert in der Dialogwoche Alkohol: Wie viel ist zu viel?
In der ersten Maiwoche findet in Österreich die Dialogwoche Alkohol statt. Gesundheitseinrichtungen wollen dabei auf den Umgang mit Alkohol aufmerksam machen. Genau darüber sprechen zwei Expertinnen in der neuen Folge des Gesundheitspodcasts „Gesund informiert“. Claudia Kahr von der...
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# 70: Gesund informiert mit Martin Sprenger: Wo bin ich mit welchen Beschwerden richtig?
Soll ich zum Hausarzt oder direkt in die Ambulanz? Welche Infos bekomme ich bei 1450? Kann ich meine Beschwerden auch selbst in den Griff kriegen? Die neue Folge dreht sich um die Frage: Wie finde ich den richtigen Weg durchs Gesundheitssystem? Was kann ich selbst tun und wann sollte ich mir…
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# 69: Gesund informiert mit dem Roten Kreuz: Wie leiste ich richtig Erste Hilfe?
In der neuen Podcast-Folge geht es um Situationen, in die man nicht kommen möchte. Wenn es aber doch passiert, ist es wichtig, schnell zu handeln: Die Rede ist von Erster Hilfe. Was ist zu tun, wenn man zu einer Unfallstelle kommt? Welche Schritte sind in welcher Reihenfolge richtig? Wie rettet…
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# 68: Gesund informiert mit Arne Öhlknecht: Wie komme ich in Bewegung?
In der neuen Folge geht es darum, den Körper frühlingsfit zu machen. Sportwissenschafter Arne Öhlknecht gibt Tipps, wie man es mit einfachen Übungen schafft, aktiv zu bleiben. Sie erfahren, wie man auch ohne Fitnessstudio trainieren kann, welche einfachen Gegenstände aus dem Haushalt zu Hanteln…
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# 67: Gesund informiert in den Wechseljahren: Wie komme ich gut durch diese Lebensphase?
Im März stehen traditionell sehr oft die Frauen im Mittelpunkt. Zu erwähnen ist da zum Beispiel der Weltfrauentag am 8. März. Aber in diesem Monat geht es auch um die Frauengesundheit. In unserer Serie "Gesund informiert" sprechen wir über die Wechseljahre. Ein Thema, an dem keine Frau…
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# 66: Gesund informiert in der Fastenzeit: Wie funktioniert eine gesunde Ernährung?
In der neuen Folge kurz vor der Fastenzeit geht es um Diäten, das Fasten und eine gesunde Ernährung ganz allgemein: Was ist der Unterschied? Welche Diäten gibt es? Was macht für mich Sinn? Zu Gast im Podcast sind Internist und Ernährungsmediziner Dr. Meinrad Lindschinger und Diätologin Petra…
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# 65: Gesund informiert mit den Frühen Hilfen: Wie starten wir gut ins Leben als Familie?
„Frühe Hilfen“ unterstützen Frauen und Familien in der Schwangerschaft, in der Zeit rund umdie Geburt und in den ersten Jahren danach. Zu Gast im Podcast sind Elisabeth Piwerka und Ingrid Haas-Haindl. Beide arbeiten schon lange bei den „Frühen Hilfen“ und erzählen im Podcast aus der Praxis. Sie...
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# 64: Gesund informiert mit Ingrid Jagiello: Wann macht eine Psychotherapie Sinn?
Zu Gast in der neuen Folge des Gesundheitspodcasts „Gesund informiert“ bei Fanny Sedlnitzky ist Ingrid Jagiello. Sie ist Psychotherapeutin und zugleich auch Vorsitzende des Landesverbands für Psychotherapie in der Steiermark. Im Podcast erklärt sie, wann man eine Psychotherapie in Anspruch nehmen...
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#63: Gesund informiert mit Anja Mandl: Wie erkenne ich verlässliche Gesundheitsinfos?
Wenn der Kopf schmerzt oder der Bauch grummelt führt der erste Weg für viele von uns ins Internet. Wir googeln die Beschwerden und begegnen dabei vielen Behauptungen und leider auch Falschinformationen. Aber woran erkenne ich, ob ich einer Gesundheitsinfo vertrauen kann? In der neuen Folge von...
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#62: Gesund informiert mit Dr. Bernd Haditsch: Wie starte ich gesund ins neue Jahr?
Neues Jahr, neues Glück. Und für viele bedeutet das neue Jahr auch ein neues Ich! Gute Vorsätze haben gerade Hochsaison und vielen Steirerinnen und Steirern ist es wichtig, gesund ins neue Jahr zu starten. In der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Vorsorgemediziner Dr. Bernd Haditsch zu…
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# 61: Depression: Bin ich traurig oder ernsthaft krank?
Es sagt sich so leicht: „Das Wetter macht mich depressiv.“ oder „Ich hab‘ eine Winterdepression“. Aber was bedeutet es wirklich, an einer Depression erkrankt zu sein? Was ist der Unterschied zu Traurigkeit und was macht die Erkrankung mit den Betroffenen? In der neuen Folge von „Gesund…
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# 60: Rücken: Was kann ich bei Schmerzen tun?
Sitzen. Liegen. Gehen. Jede Bewegung tut weh, weil der Rücken schmerzt. Was also tun? Wir werden besprechen, ob Ruhe oder Bewegung gescheiter ist, wann eine Wärmeflasche hilfreich sein kann und was die Schwiegermutter mit dem Rücken zu tun hat. In dieser Folge von „Gesund informiert“ ist Dr....
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# 59: Antibiotika: Wie nehme ich sie richtig ein?
Heute dreht sich alles um das Thema Antibiotika. Wir werden besprechen, wann Antibiotika eingesetzt werden und wie sie im Körper wirken. Du erfährst, was bei der Einnahme von Antibiotika zu beachten ist und welche Rolle Milch und Alkohol dabei spielen. In dieser Folge von „Gesund informiert“ ist...
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