Gesund informiert

Milch, Butter, Klopapier, Salz… was stand noch auf der Einkaufsliste? Oder: Sie brauchen dringend eine Telefonnummer, aber Ihr Handy hat gerade den Geist aufgegeben? Damit wir uns Dinge besser merken, können wir mit einfachen Tipps und Tricks unser Gedächtnis trainieren. Eine, die das besonders gut kann und sogar Gedächtnisweltmeisterin ist, ist Luise Maria Sommer. Sie ist zu Gast bei Fanny Sedlnitzky und verrät, wie man sich Codes, Telefonnummern und Namen besser merken kann. Oder auch, wie man es schafft, ohne Einkaufsliste ins Geschäft zu gehen. Denn zum Merken gibt es gewisse Techniken, die wirklich jeder erlernen kann, ist die Expertin überzeugt.„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und GesundheitsfondsSteiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Der Frühling bringt wieder wärmere Temperaturen in die Steiermark. Doch damit haben auch Zecken wieder Hochsaison. Meist ist ein Zeckenstich harmlos – manchmal werden dabei aber Erreger für verschiedene Krankheiten übertragen. Eine mögliche Folge eines Zeckenstichs ist die Borreliose – eine Erkrankung, die von Bakterien ausgelöst wird. In der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Robert Krause zu Gast. Er ist Facharzt für Innere Medizin und Infektiologe. Sie erfahren, wie Sie eine Borreliose erkennen können, was Sie tun sollten, wenn Sie die sogenannte „Wanderröte“ entdecken und wie die Erkrankung behandelt wird. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny SedlnitzkyMehr Informationen zu Zeckenstichen und möglichen Folgen finden Sie hier: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/zecken/

Wenn man älter wird beginnt auch so manches Wehwehchen und man ist vielleicht nicht mehr ganz so flott auf seinen Beinen unterwegs wie in jungen Jahren. Damit man bis ins hohe Alter „trittsicher und aktiv“ bleiben kann, muss man rechtzeitig vorbeugen. Denn – die schlechte Nachricht: Bereits ab dem Alter von 30 Jahren werden Muskeln weniger. Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) bietet daher Kurse an, in denen man lernt, wie man körperlich aktiv bleibt und Stürze möglichst vermeidet. Im Podcast sind die Physiotherapeutinnen Andrea Schwar und Julia Steiner, sowie Barbara Gutsche von der ÖGK zu Gast. Sie erfahren, wie man merkt, dass man nicht mehr ganz so fit auf den Beinen ist, wie man das bei den Eltern oder Großeltern testen kann und was Sie in den „Trittsicher & aktiv“-Kursen lernen. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky• Mehr Informationen zu den Kursen in der Steiermark finden Sie hier: https://styriavitalis.at/beratung-begleitung/einzelperson/trittsicher/ • Videos und Infomaterialien finden Sie hier: https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.901313&portal=oegkportal

Der Beipackzettel bietet viele wichtige Informationen und bringt uns doch manchmal zum Verzweifeln: Kleine Schrift, komplizierte Sprache und Nebenwirkungen, die man gar nicht wissen möchte. Vielleicht haben Sie sich auch schon mal gefragt: Soll ich mir das überhaupt durchlesen? Fanny Sedlnitzky hat mit Apothekerin Alexandra Mandl über den Beipackzettel gesprochen, der eigentlich "Gebrauchsinformation“ heißt. Was man bei der Gebrauchsinformation beachten sollte, was man sich unbedingt durchlesen sollte und was man tun kann, wenn man zwar das Medikament noch hat, aber die Gebrauchsinformation dazu nicht mehr findet – das hören Sie in der aktuellen Podcast-Folge. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny SedlnitzkyMehr Informationen zur richtigen Einnahme von Medikamenten finden Sie hier: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/medikamente-einnehmen/Hier geht’s zur Apo-App: https://www.apothekerkammer.at/apoapp

Im März, dem Monat in dem Frauengesundheit ganz groß geschrieben wird, widmet sich unsere Serie „Gesund informiert“ Themen, die vor allem Frauen betreffen. In dieser Folge geht es um den weiblichen Zyklus.  Der Zyklus ist ein normaler Vorgang im weiblichen Körper und trotzdem gibt es dazu viele Fragen: Was passiert jeden Monat im Körper einer Frau? Welchen Einfluss haben die Hormone auf Körper und Psyche? Sind unregelmäßige Zyklen normal? Und was kann ich gegen Regelschmerzen tun? In der neuen Folge erklären Hanna Rohn und Kerstin Pirker vom Frauengesundheitszentrum alles rund um das Thema. Sie erfahren, was der Zyklus mit einer Gehaltsverhandlung zu tun hat, welche Beschwerden auftreten können und wie wir Frauen als Gesellschaft besser unterstützen können. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Im März, dem Monat in dem Frauengesundheit ganz groß geschrieben wird, widmet sich unsere Serie „Gesund informiert“ Themen, die vor allem Frauen betreffen. In dieser Folge geht es um das Thema Magersucht. Christine Brugger und Karin Lafer von LELI dem Tageszentrum für Menschen mit Essstörungen, erklären im Podcast wie es dazu kommt. Sie erzählen, dass Magersucht eigentlich wenig mit der Ablehnung von Essen oder der Figur zu tun hat, sondern sich dahinter meist viel mehr versteckt – oft ist es einregelrechter Hilfeschrei der Betroffenen. Die Expertinnen schildern, wie man die Magersucht als Angehöriger erkennt, wie man reagieren kann und wo man Hilfe findet. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny SedlnitzkyKontakt LELI - Tageszentrum für Menschen mit Essstörungen: https://leli-tageszentrum.at/kontakt/

Es ist überall… in der Luft, im Boden, in der Nahrung, im Wasser. Die Rede ist von Plastik, genauer gesagt von Mikro- und Nanoplastik. Das sind winzig kleine, mit dem freien Auge nicht sichtbare Plastikpartikel. Wir atmen sie ein, wir essen sie, wir schmieren sie uns auf die Haut. Dass das nicht unbedingt gesund ist, sagt der Hausverstand. In der neuen Folge des Podcasts „Gesund informiert“ erfahrenSie, wo Mikroplastik genau enthalten ist, welche Auswirkungen es auf unseren Körper hat und ob wir es vermeiden können. Antworten gibt Biochemikerin und Ärztin Eleonore Fröhlich. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Angst hat viele Gesichter. Und viele kennen auch das Gefühl, wenn sich Angst auf unseren Körper ausbreitet: Das Herz rast, die Atmung wird schneller, man beginnt zu schwitzen und vielleicht meldet sich auch der Bauch. Und dabei ist es oft ganz egal, was einem Angst macht – Angst vor verschiedenen Tieren, Angst vor Prüfungen, Angst vor Lebenssituationen, Angst vor der Zukunft. Der Psychiater Omid Amouzadeh erklärt in unserer neuenFolge warum Angst manchmal Sinn macht, warum sie manchmal aber auch unbegründet ist. Sie erfahren, wie man mit Angst umgehen lernt, wie man als Angehöriger reagieren kann und ab wann man Hilfe holen sollte. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky Informationen zu Anlaufstellen in Ihrer Nähe finden Sie bei der Plattform Psyche und im steirischen Servicestellenverzeichnis.

Gerade jetzt im Winter kennen das vermutlich fast alle – man wacht auf und hat plötzlich Halsweh, Ohrenweh oder Fieber. Man fühlt sich müde, matt und krank. Und manchen geht es so schlecht, dass sie zum Arzt / zur Ärztin oder sogar ins Krankenhaus fahren. Aber ist das wirklich immer nötig? Viele Patientinnen und Patienten, die in der Notaufnahme landen, sind aus medizinischer Sicht keine Notfälle. Oft können Schmerzen und andere Beschwerden gut zu Hause oder beim Hausarzt bzw. der Hausärztin behandelt werden. In der neuen Folge ist Neshat Quitt zu Gast. Sie ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und klärt auf, wann es wirklich ein Notfall ist, was man bei verschiedenen Wehwehchen zu Hause selbst tun kann und welche Hausmittel gegen typische Winter-Infekte helfen. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny SedlnitzkyHier geht’s zum Leitfaden der Ärztekammer Steiermark für Erwachsene: Wohin mit welcher Krankheit? Hier geht’s zum Leitfaden der Ärztekammer Steiermark für Kinder: Informationen für Eltern

Die Feiertage liegen hinter uns und damit auch viele Kekse, Süßigkeiten und andere Köstlichkeiten. Viele Menschen starten daher mit guten Vorsätzen ins neue Jahr – zum Beispiel gesünder leben und weniger naschen. Und genau damit beschäftigt sich die erste Folge des Podcast im neuen Jahr 2026. Es geht um den Zucker. Sie erfahren, was Zucker eigentlich ist, was er in unserem Körper macht und wo er überall drinnen steckt. Die beiden Diätologinnen Eva-Maria Polz und Viktoria Guss vom „Team Ernährung“ geben im Gespräch Einblicke und natürlich auch Tipps, wie man Zucker reduzieren und bewusst genießen kann. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und GesundheitsfondsSteiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Wenn man beim Arzt oder bei der Ärztin ist, fliegen einem oft viele Fachbegriffe um die Ohren. Den ein oder anderen kennt man vielleicht, oder glaubt zu wissen, was sich dahinter verbirgt. Andere Begriffe hat man noch nie gehört. Und nichtselten geht man von einem Arztbesuch mit einer Diagnose nach Hause, hat aber keine Ahnung, was das eigentlich bedeutet. In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir daher über häufiges Fachvokabular beim Arzt oder der Ärztin. Dazu ist Allgemeinmediziner Richard Brodnig zu Gast. Er erklärt ganz gebräuchliche Begriffe wie „Blutbild“ oder „Tumor“ und was sie wirklich bedeuten. Sie erfahren, was der Sinn von Fachvokabular ist, warum nachfragen wichtig ist und wie Sie gut informiert nach Hause gehen. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Der Advent ist die stillste Zeit im Jahr… oder sollte es zumindest sein. In Wahrheit ist es oft die stressigste Zeit im Jahr. Zwischen Weihnachtsfeiern und Geschenke einpacken muss ja auch der normale Alltag bewältigt werden. Psychologin Claudia Traunmüller verrät in der neuen Podcastfolge, wie man die Adventzeit und das Weihnachtsfest ein bisschen ruhiger angehen könnte und gibt Tipps, wie man gut durch die stressige Vorweihnachtszeit kommt.  Sie erfahren, wie Sie sich kleine „Tankstellen“ im Alltag schaffen und warum auch kleine Auszeiten wertvoll sind. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Es ist ein Thema, das uns – hoffentlich – alle eines Tages betrifft. Es geht ums „alt werden“. Und wenn man an einen älteren Menschen denkt, hat man doch oft einen weißhaarigen Menschen mit Stock, Brille und Hörgerät vor sich, der gebrechlich wirkt. Dass es das aber bei weitem nicht sein muss und wir selbst viel in der Hand haben, darüber spricht Gesundheitsmanagerin Silvia Vollstuber in der aktuellen Folge. Wenn Sie sich fragen, wann man eigentlich alt ist, was unsere persönliche Denkweise damit zu tun hat und wie unsere Gesellschaft über das Alter denkt, bekommen Sie Antworten in dieser Folge. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und GesundheitsfondsSteiermark. Redaktion und Stimme: Fanny SedlnitzkyHier geht’s zum Video „Altersbilder sindvielfältig“: https://www.youtube.com/watch?v=Ewwgeipu8mA

Der November ist seit vielen Jahren traditionell der Männergesundheit gewidmet. Unter dem Namen „Movember“ will man Männer zur Vorsorge motivieren. "Movember“ ist eine Kombination aus November und dem Wort „Moustache“, was so viel wie Schnurrbart heißt. Mit dem Schnurrbart als männliches Symbol soll Aufmerksamkeit geschaffen werden. Zu Gast ist diesmal Sascha Ahyai. Er ist Leiter der Urologie am LKH Graz und erklärt, warum „Mann“ sich nicht mehr vor einer Prostatauntersuchung fürchten muss, ab wann „Mann“ überhaupt eine machen sollte und wie ein gesunder Lebensstil auch vieles zur Männergesundheit beitragen kann. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny SedlnitzkyMehr Informationen zum Thema finden Siehier: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/maennergesundheit/

Dass man sich mit dem eigenen Lebensende beschäftigt, fällt den meisten Menschen nicht leicht. Es ist ein Thema, das eher schwerfällt. Dennoch kann es helfen, zu wissen, dass das eigene Leben schmerzlos zu Ende gehen kann, wenn man schwer krank ist. Dabei helfen kann zum Beispiel eine Patientenverfügung. Sie regelt zu Lebzeiten, was man mit schwerer Krankheit oder auch nach einem Unfall nicht mehr selbst entscheiden kann. Was in so einer Verfügung drinnen steht und was die Unterschiede zu einer Sterbeverfügung und einer Vorsorgevollmacht sind, erfahren Sie in der neuen Podcast-Folge. Zu Gast ist diesmal Patientenanwältin Michaela Wlattnig. Sie erklärt, wo man eine Patientenverfügung errichten lassen kann, wie der Arzt oder die Ärztin im Fall des Falles davon erfährt und warum Sie einer Vertrauensperson davon erzählen sollten. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny SedlnitzkyMehr Informationen zum Thema finden Siehier: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/patientenverfuegung/Hier finden Sie den Kontakt zurPatient*innen und Pflegeombudschaft Steiermark: https://www.patientenvertretung.steiermark.at/

Bevor man zum Arzt bzw. zur Ärztin geht hat man meistens viele Fragen im Kopf. Man will wissen, was man hat. Man will wissen, wie man das behandeln kann und man will wissen, was man selbst tun kann, damit es besser wird. Und dann passiert es, dass man dem Arzt oder der Ärztin gegenübersitzt und alle Fragen vergisst. Oder das Gegenüber wirkt gestresst und man traut sich gar nicht, nachzufragen. Damit genau das nicht passiert und Sie gut informiert nach Hause gehen, bekommen Sie in der aktuellen Folge Tipps für das perfekte Gespräch mit dem Arzt oder der Ärztin. Jürgen Soffried ist Allgemeinmediziner und erklärt, worauf es beim Arzttermin ankommt. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky     Mehr Informationen zum Thema finden Siehier: https://www.gesund-informiert.at/mein-arztgespraech/        Hier können Sie die Broschüreherunterladen: https://www.gesund-informiert.at/wp-content/uploads/2025/07/GFSTMK10_Mein-Arztgespraech-Fragen-und-Antworten.pdf        Sie können die Broschüre „Mein Gesprächmit dem Arzt bzw. der Ärztin“ auch bestellen. Schreiben Sie dafür ein E-Mail [email protected]

Es geht nicht mehr ohne... es ist ständig dabei und hunderte Male am Tag schauen wir drauf. Genau – die Rede ist vom Handy. Laut einer aktuellen Studie (1) unter steirischen Jugendlichen nutzt bereits jede/r dritte das Handy in bedenklichem Ausmaß. Psychotherapeut Daniel Kulle ist in der aktuellen Podcast-Folge zu Gast. Er erklärt, was eine „normale oder gesunde“ Handynutzung ist und ab wann man vielleicht über seinen Handykonsum nachdenken sollte. Kulle spricht aber auch über die Bedeutung des Handys bei Jugendlichen, die eine Welt ohne Internet gar nicht kennen und dass ihre Gehirne tatsächlich schon anders funktionieren, als bei Generationen die ohne Smartphone aufgewachsen sind. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky1)    Lederer-Hutsteiner et al. (2023). Prävalenzschätzung und Strategieentwicklung zur suchtassoziierten Internetnutzung in der Steiermark. Gesundheitsfonds Steiermark (Hrsg.).Download vom 22.09.2025 von https://gesundheitsfonds-steiermark.at/wp-content/uploads/2022/09/Studie-Internetnutzung.pdf

Jeder leidet einmal darunter, kaum jemand spricht darüber: Verdauungsprobleme. Durchfall ist nicht nur super unangenehm, sondern kann auch Schmerzen verursachen. Deswegen haben wir dieses Thema, das noch nicht unbedingt salonfähig ist, für unseren Podcast ausgesucht.Margarita Strimitzer ist Diätologin und wird uns in der neuenFolge informieren, ob an „Cola und Soletti“ was Wahres dran ist, was man in der Akutphase tun kann und wie man sich ein Elektrolyt-Getränk selbst zubereitet. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Bis zu 10% der Bevölkerung leiden an chronischen Schlafstörungen. Schlafen ist also manchmal leichter gesagt, als getan. „Ist das Mittagsschlaferl gescheit?“, „Wie dunkel soll´s im Zimmer sein?“ und „Was haben Rituale mit Schlaf zu tun?“. In unserer Serie „Gesund informiert“ ist diesmal der gesunde Schlaf Thema. In der neuen Folge ist Laura Pascale-Scharmüller zu Gast. Sie ist Fachärztin für Neurologie und beschäftigt sich hauptsächlich mit dem Thema Schlaf. Wir erfahren wie man gesund schläft und was die Schlafumgebung mit einer geruhsamen Nacht zu tun hat. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Apfelessig hilft beim Abnehmen, ein Zirbenbett verbessert den Schlaf und Vitamin-C-Tabletten schützen vor Erkältungen… wahr oder falsch? Oft ist das gar nicht so leicht zu erkennen und man muss sich tief in Studien einlesen, um die wissenschaftliche Forschung zu solchen Behauptungen zu verstehen.  In der neuen Folge ist Bernd Kerschner zu Gast. Er arbeitet bei Medizin Transparent und überprüft Gesundheitsmythen aus Werbung und Internet wissenschaftlich. Sie erfahren, ob grüner Tee wirklich vor Krebs schützt, ob es das gesunde Glas Rotwein wirklich gibt und wie eine gute Studie aufgebaut sein sollte, damit sie auch Beweise liefern kann. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Die Corona Pandemie liegt zwar schon eine Zeit zurück. Das Virus gibt es aber immer noch. Und einige Patientinnen und Patienten haben auch nach einer Ansteckung mit dem Corona-Virus noch Beschwerden. Man spricht von einem postakuten Infektionssyndrom – einfach gesagt „Long-Covid“. Wie diese Beschwerden aussehen können, welche Formen dieser Erkrankungen es gibt, was man dagegen tun kann, ob das Testen noch sinnvoll ist und wie man in der Medizin an diesem Thema forscht, darüber spricht Universitätsprofessorin Kathryn Hoffmann von der Med-Uni Wien. Die Allgemeinmedizinerin und Public-Health Expertin ist auch Expertin auf dem Gebiet der postviralen Erkrankungen. Im Podcast gibt sie Einblicke in Ihr Wissen.„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

In der neuen Folge sind Lydia Grassl alias Clownin Luisa und Ute Sračnik alias Clownin Elvira zu Gast. Sie berichten über ihre Einsätze in Krankenzimmern, wo es im Alltag recht wenig zu lachen gibt. Dennoch zaubern sie Schwerkranken einLächeln ins Gesicht und lassen sie den Alltag kurz vergessen. Sie geben Tipps, wie man das Leben selbst in schwierigen Situationen ein bisschen leichter nehmen kann. Wenn man öfter die Perspektive wechselt, kann man nämlich jeder Situation etwas Positives abgewinnen. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Der Darm: Ein Organ, das eigentlich recht wenig Beachtung bekommt, wenn alles gut läuft – er arbeitet nämlich von ganz alleine. Wenn‘s aber plötzlich Probleme gibt, weil es mit der Verdauung eben nicht so gut klappt, wird’s meistens unangenehm. In der neuen Folge ist Ernährungstrainerin Lisa Bauer vom Gesundheitsfonds Steiermark zu Gast. Sie erfahren, was es mit Ballaststoffen und dem Mikrobiom auf sich hat, was Darm und Hirn gemeinsam haben und wie Sie es schaffen, sich „darmgesund“ zu ernähren. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Zu Gast in der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Birger Kränke: Er ist Leiter der Allergieambulanz am LKH Graz und Dermatologe.Im Podcast sprechen wir diesmal über Insektengifte. Also die Gifte von Biene, Wespe, Tigermücke und Co. „Was sollte ich beachten, wenn ich gestochen werde?“, „Wann gilt man als Allergiker?“ und „Was kann ich tun, damit ich erst gar nicht gestochen werde?“. Birger Kränke klärt auf was Kupfermünzen damit zu tun haben und gibt Einblick in diese spannenden Fragen.„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Zu Gast in der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Christian Pollhammer vom Land Steiermark. Er hat vor vielen Jahren den ersten steirischen Hitzeschutzplan erstellt. Dieser Plan gibt Tipps bei Belastungen durch Hitze. Im Podcast gibt er wertvolle Tipps, wie man sich selbst vor Hitze schützen kann, wie man den Alltag gut übersteht, wenn es im Sommer heiß wird und wie man auch anderen in seinem Umfeld helfen kann. Sie erfahren, wie man die Wohnung kühl hält, was man an heißen Tagen essen sollte und welche Aktivitäten man lieber auf kühlere Tage verschieben sollte. Außerdem warnt er davor, die Hitze auf dieleichte Schulter zu nehmen: Gerade Kinder, Kranke oder ältere Personen sollten Hitzewarnungen ernst nehmen.„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Hülsenfrüchte sind wahre Alleskönner – auch wenn das auf den ersten Blick gar nicht so scheint. Sie sind so gesund, dass sie mehrmals pro Woche auf den Teller gehören. Allerdings schon lange nicht mehr als reiner „Bohnen- oder Linsensalat“. Denn die Hülsenfrüchte sind weitaus vielfältiger einsetzbar. In Aufstrichen, Suppen, Eintöpfen, ja sogar in der Mehlspeisenküche erfreuen sich Hülsenfrüchte zum Beispiel in Pancakes, Muffins oder Cookies zunehmend großer Beliebtheit!Was Hülsenfrüchte unserem Körper Gutes tun, wie man sich in der Küche über Rezepte mit Hülsenfrüchten drüber traut, wie man sie kocht, wie man sie auf Vorrat allzeit bereit haben kann und was man daraus zaubern kann… das alles gibt’s inder neuen Podcastfolge mit Ernährungswissenschafterin Martina Steiner.„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

In der ersten Maiwoche findet in Österreich die Dialogwoche Alkohol statt. Gesundheitseinrichtungen wollen dabei auf den Umgang mit Alkohol aufmerksam machen. Genau darüber sprechen zwei Expertinnen in der neuen Folge des Gesundheitspodcasts „Gesund informiert“. Claudia Kahr von der Suchtpräventionsstelle Vividund Bianca Heppner, beim Gesundheitsfonds Steiermark zuständig für Alkoholprävention, klären auf: Sie sprechen darüber, warum es das „gesunde Achterl“ eigentlich nicht gibt. Wie man seinen eigenen Alkoholkonsum hinterfragen könnte, dass wir in Österreich in einem sogenannten Hochkonsumland leben und vor allem welche Auswirkungen Alkohol auf unseren Körper hat. Außerdem empfehlen sie alkoholfreie Alternativen, die seit einigen Jahren auch zunehmend die Regale in den Supermärkten füllen.„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Soll ich zum Hausarzt oder direkt in die Ambulanz? Welche Infos bekomme ich bei 1450? Kann ich meine Beschwerden auch selbst in den Griff kriegen? Die neue Folge dreht sich um die Frage: Wie finde ich den richtigen Weg durchs Gesundheitssystem? Was kann ich selbst tun und wann sollte ich mir Hilfe holen? Zu Gast ist Public Health-Experte Martin Sprenger. Sie erfahren, warum der Hausarzt oder die Hausärztin so wichtig sind, warum 1450 mehr als nur ein Pandemietelefon ist und wo Sie sich im Internet informieren können. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

In der neuen Podcast-Folge geht es um Situationen, in die man nicht kommen möchte. Wenn es aber doch passiert, ist es wichtig, schnell zu handeln: Die Rede ist von Erster Hilfe. Was ist zu tun, wenn man zu einer Unfallstelle kommt? Welche Schritte sind in welcher Reihenfolge richtig? Wie rettet man Leben? Antworten auf diese Fragen liefern der Chefarzt des Roten Kreuz Steiermark, Berthold Petutschnigg und Dominik Gottlieb, der als Lehrbeauftragter selbst Erste-Hilfe-Kurse gibt. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark undGesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

In der neuen Folge geht es darum, den Körper frühlingsfit zu machen. Sportwissenschafter Arne Öhlknecht gibt Tipps, wie man es mit einfachen Übungen schafft, aktiv zu bleiben. Sie erfahren, wie man auch ohne Fitnessstudio trainieren kann, welche einfachen Gegenstände aus dem Haushalt zu Hanteln und Theraband umfunktioniert werden können und wie Sie auch im Büro Bewegung in den Alltag bringen. Es geht um Körpereinsatz, den inneren Schweinehund und die Steiermark als riesiger Turnsaal. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Im März stehen traditionell sehr oft die Frauen im Mittelpunkt. Zu erwähnen ist da zum Beispiel der Weltfrauentag am 8. März. Aber in diesem Monat geht es auch um die Frauengesundheit. In unserer Serie "Gesund informiert" sprechen wir über die Wechseljahre. Ein Thema, an dem keine Frau vorbeikommt, das für viele durchaus belastend sein kann. Frauenärztin Dr.in Eva Magnet und Mag.a Anita Adamiczek vom Frauengesundheitszentrum wissen aber: Frau muss nicht leiden. Was man für sich und seinen Körper während der Wechseljahre tun kann, darüber sprechen die Expertinnen in unserer neuen Podcast-Folge.„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

In der neuen Folge kurz vor der Fastenzeit geht es um Diäten, das Fasten und eine gesunde Ernährung ganz allgemein: Was ist der Unterschied? Welche Diäten gibt es? Was macht für mich Sinn? Zu Gast im Podcast sind Internist und Ernährungsmediziner Dr. Meinrad Lindschinger und Diätologin Petra Pendl. Sie erfahren, wie Sie ausgewogene Mahlzeiten gestalten können, machen einen virtuellen Rundgang durch ein Lebensmittelgeschäft und erfahren, wie Sie auchin der Kantine die gesündere Wahl treffen können. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

„Frühe Hilfen“ unterstützen Frauen und Familien in der Schwangerschaft, in der Zeit rund umdie Geburt und in den ersten Jahren danach.Zu Gast im Podcast sind Elisabeth Piwerka und Ingrid Haas-Haindl. Beide arbeiten schon lange bei den „Frühen Hilfen“ und erzählen im Podcast aus der Praxis. Sie erfahren, wohin Sie sich bei Fragen und Problemen rund um Babys, Kinder und Familie wenden können, wie Sie als Oma oder Opa unterstützen können und wie Sie gut durch die erste Zeit mit dem neuen Familienmitglied kommen.„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Zu Gast in der neuen Folge des Gesundheitspodcasts „Gesund informiert“ bei Fanny Sedlnitzky ist Ingrid Jagiello. Sie ist Psychotherapeutin und zugleich auch Vorsitzende des Landesverbands für Psychotherapie in der Steiermark. Im Podcast erklärt sie, wann man eine Psychotherapie in Anspruch nehmen kann oder sollte. Außerdem spricht Ingrid Jagiello darüber, wo man Hilfsangebote bei psychischen Problemen findet, mit welchen Kosten zu rechnen ist und was Wohlfühl-Räume mit der Behandlung zu tun haben. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Wenn der Kopf schmerzt oder der Bauch grummelt führt der erste Weg für viele von uns ins Internet. Wir googeln die Beschwerden und begegnen dabei vielen Behauptungen und leider auch Falschinformationen. Aber woran erkenne ich, ob ich einer Gesundheitsinfo vertrauen kann? In der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Anja Mandl vom Gesundheitsfonds Steiermark zu Gast. Sie erfahren, worauf Sie bei Dr. Google achten sollten, wo Sie verlässliche Informationen finden und wann Sie lieber skeptisch sein sollten.   „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Neues Jahr, neues Glück. Und für viele bedeutet das neue Jahr auch ein neues Ich! Gute Vorsätze haben gerade Hochsaison und vielen Steirerinnen und Steirern ist es wichtig, gesund ins neue Jahr zu starten. In der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Vorsorgemediziner Dr. Bernd Haditsch zu Gast. Du erfährst, wie du aktiv etwas für deine Gesundheit tun kannst, was das beste Medikament des 21. Jahrhunderts ist und wie viele Stufen die „Motivationsstiege“ hat. „Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark. Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Es sagt sich so leicht: „Das Wetter macht mich depressiv.“ oder „Ich hab‘ eine Winterdepression“. Aber was bedeutet es wirklich, an einer Depression erkrankt zu sein? Was ist der Unterschied zu Traurigkeit und was macht die Erkrankung mit den Betroffenen? In der neuen Folge von „Gesund informiert“ haben wir zwei Gäste: DI Michaela Wambacher, Obfrau des Vereins Achterbahn und Expertin aus Erfahrung sowie Dr. Omid Amouzadeh, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie bei der Gesellschaft zur Förderung seelischer Gesundheit. Du erfährst, wie sich eine Depression anfühlen kann, welche Behandlungen es gibt und wie das mit den Medikamenten ist. In dieser Folge hörst du einen persönlichen Erfahrungsbericht. Jede*r Betroffene findet seinen / ihren eigenen Umgang mit der Erkrankung. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/depression-bin-ich-einfach-traurig-oder-depressiv  

Sitzen. Liegen. Gehen. Jede Bewegung tut weh, weil der Rücken schmerzt. Was also tun? Wir werden besprechen, ob Ruhe oder Bewegung gescheiter ist, wann eine Wärmeflasche hilfreich sein kann und was die Schwiegermutter mit dem Rücken zu tun hat. In dieser Folge von „Gesund informiert“ ist Dr. Michael Kern zu Gast. Er ist Oberarzt im KH der Elisabethinen in Graz, leitet dort die Schmerzambulanz und weiß ein paar gute Tipps für den Rücken.   Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/rueckenschmerzen-wie-kann-ich-tun

Heute dreht sich alles um das Thema Antibiotika. Wir werden besprechen, wann Antibiotika eingesetzt werden und wie sie im Körper wirken. Du erfährst, was bei der Einnahme von Antibiotika zu beachten ist und welche Rolle Milch und Alkohol dabei spielen. In dieser Folge von „Gesund informiert“ ist Dr. Bernd Haditsch zu Gast. Er ist Facharzt für Innere Medizin und Vorsorgemediziner und beantwortet unsere Fragen.  Hier findest du alle Infos zur Folge: Antibiotika: Was muss ich bei der Einnahme beachten? (gesund-informiert.at)

Gesundheits-Apps spielen eine immer größere Rolle, wenn es darum geht, gesund zu bleiben oder wieder gesund zu werden. Apps tracken Schritte, spucken Ernährungspläne aus und können uns dabei helfen, uns psychisch gesund zu fühlen. In der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Diplomingenieurin Angelika Rzepka zu Gast. Sie ist Wissenschafterin am Austrian Institute of Technology – kurz AIT – und hat sich gemeinsam mit ihrem Team 40 Gesundheits-Apps genauer angeschaut. Du erfährst, wie du eine vertrauenswürdige App erkennst, warum ein Impressum wichtig ist und was es mit dem Datenschutz auf sich hat.   Hier findest du alle Infos zur Folge: Gesundheits-Apps im Vergleich: Worauf sollte ich achten? - gesund-informiert.at

Nach einer Erkrankung, einem Unfall oder einer Operation ist der nächste Schritt für viele Patient*innen eine Rehabilitation – oder kurz Reha. Ziel einer Reha ist es, wieder möglichst selbstständig am täglichen Leben teilnehmen zu können. Aber wann sollte man eine Reha machen? Wie melde ich mich an und wer übernimmt die Kosten? Muss man sich für eine Reha Urlaub nehmen oder gilt sie als Krankenstand? In der neuen Folge von „Gesund informiert“ beantwortet Dr.in Monika Mustak-Blagusz alle Fragen rund um das Thema Rehabilitation. Sie ist Chefärztin der Pensionsversicherung, Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie sowie Ärztin für Allgemeinmedizin und hat jahrelang das Reha-Zentrum Gröbming geleitet. In dieser Folge erfährst du, welche Formen der Reha es gibt, wie du einen Reha-Antrag stellst und wie ein typischer Tag in einer Reha-Einrichtung abläuft.   Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/rehabilitation

Soll ich es ansprechen oder nicht? Was kann ich denn zur Unterstützung tun? Und wie ist das mit den Rückfällen? In der neuen Folge von „Gesund informiert“ beantwortet Sascha Lang, BA Fragen rund um das Thema Sucht. Er ist Suchtexperte, Sozialarbeiter und Geschäftsführer der Steirischen Gesellschaft für Suchtfragen. Du erfährst, was du als Angehörige*r tun kannst, wie das mit den Grenzen ist und wo es Unterstützung gibt.   Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/sucht-wie-kann-ich-als-angehoerige-person-helfen

Zink fürs Immunsystem, Magnesium gegen Wadenkrämpfe und Eisen gegen die Müdigkeit. Aber halten Nahrungsergänzungsmittel wirklich was sie versprechen? Brauchst du sie als gesunder erwachsener Mensch? Und wo sollte man die Kapseln und Pulver am besten kaufen? In der neuen Folge von „Gesund informiert“ beantwortet Prof. (FH) Mag. Dr. Manuela Konrad alle Fragen rund um Nahrungsergänzungsmittel. Sie ist Professorin am Studiengang Diätologie an der FH JOANNEUM, ist selbst Diätologin und forscht zum Thema Sporternährung. Du erfährst, für wen Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können, ob das Motto „hilft’s nix, schadet’s nix“ wirklich gilt und welche Bedeutung sie für Sportler*innen haben.   Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/nahrungsergaenzungsmittel

Soll ich den Beipackzettel überhaupt lesen? Was bedeutet eigentlich "nach dem Essen"? Und wie ist das mit Alkohol und Medikamenten? In der neuen Folge von „Gesund informiert“ beantwortet Mag. Dr. Alexandra Mandl alle Fragen rund um die richtige Einnahme von Medikamenten. Sie ist Vizepräsidentin der Landesgeschäftsstelle Steiermark der Österreichischen Apothekerkammer. Du erfährst, was du mit abgelaufenen Medikamenten machen sollst, was „drei Mal täglich“ überhaupt bedeutet und was es mit „hilft’s nix, schadet’s nix“ auf sich hat.   Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/medikamente-einnehmen

Dass zu hoher Cholesterinspiegel zu gesundheitlichen Problemen führen kann, ist bekannt. Was ist Cholesterin überhaupt und wie kann ich meine Werte senken? In dieser Folge ist Dr. Meinrad Lindschinger zu Gast. Er ist Facharzt für Innere Medizin und Ernährungsmediziner. Du erfährst, was der Apfel mit Cholesterin zu tun hat und wie du deinen Cholesterinspiegel in Balance hälst. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesundinformiert.at/gesundheitsthemen/cholesterin-wie-kann-ich-meine-werte-senken

Über 45 Masernfälle gab es heuer bereits alleine in der Steiermark. Klingt nicht viel - oder doch? Masern sind eine hochansteckende Krankheit, die nicht nur Kinder betrifft und schwere Folgen haben kann. In dieser Folge ist Dr. Michael Adomeit zu Gast. Es ist Allgemeinmediziner und Obmann der Wissenschaftlichen Akademie für Vorsorgemedizin. Du erfährst, wie ansteckend die Masern wirklich sind, welche möglichen Folgen es gibt und wie du dich schützen kannst.   Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/masern

Alle reden von künstlicher Intelligenz, ChatGPT und Co. Richtig spannend wird es in Zusammenhang mit Fragen zur Gesundheit. Wird künstliche Intelligenz bereits im Gesundheitsbereich angewandt, worauf muss ich achten und wie ist das mit Vertrauen und Kontrolle? In dieser Folge ist Christoph Holz, KI-Experte und Informatiker zu Gast. Du erfährst, wie du die Künstliche Intelligenz nutzen kannst, warum du immer den Hausverstand einschalten solltest und was KI mit Steinen zu tun hat.  Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/kuenstliche-intelligenz

Vorsatz fürs neue Jahr? Mehr Bewegung! Alte, immer noch gültige Ausrede? Keine Zeit! Das gilt spätestens dann nicht mehr, wenn du dir die 50. Folge von „Gesund informiert“ angehört hast. Wir feiern unser Jubiläum nämlich mit mehr Bewegung – und dafür braucht es oft gar keine zusätzliche Zeit. In dieser Folge sind Ski-Weltmeisterin und Weltcupsiegerin Nici Schmidhofer und Lukas Bencsics, Chef der steirischen Bewegungsrevolution, zu Gast. Du erfährst, wie du bereits beim Zähneputzen Bewegung einbauen kannst, warum auch Spitzensportler*innen zu Fuß gehen und was das alles mit der Bewegungsrevolution zu tun hat.   Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/wie-viel-bewegung-sollten-sie-am-tag-machen

In einer Selbsthilfegruppe können sich Betroffene mit anderen Betroffenen austauschen, die dasselbe durchmachen. Sie können Wissen teilen und sich gegenseitig unterstützen. Gruppen gibt es zu unterschiedlichen Themen: Diabetes, Trauer, Essstörungen, Zwangserkrankungen, Mobbing – das sind nur einige wenige Beispiele. In dieser Folge sind Dipl. Päd.in Elisabeth Bachler und Mag.a (FH) Veronika Spiller, MA von der Selbsthilfe Steiermark bei uns zu Gast. Du erfährst, wie eine Selbsthilfegruppe funktioniert, was die Vorteile für deine Gesundheit sein können und was du tun kannst, wenn es zu deinem Thema noch keine Gruppe gibt.    Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/selbsthilfe

Manchmal über ganze Generationen weitergegeben und oft gehütet wie ein Schatz, sollen Hausmittel Beschwerden einfach und unkompliziert lindern. Hausmittel sind wieder voll im Trend- zu Recht? In dieser Folge ist Dr. Jana Meixner, MSc von Medizin Transparent zu Gast. Medizin Transparent überprüft Gesundheitsmythen und Behauptungen aus Werbung, Medien und Internet. Du erfährst, was Salz mit Schnupfen zu tun hat, ob Zwiebel gut für die Ohren sind und warum Hühnersuppe gut für die Seele ist. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/hausmittel