#101 Hoe ga je om met het What-the-hell-effect? Het effect dat als je een keer te veel eet je denkt: mijn dag is toch al verpest

Ken je dat? Dat je een keer te veel eet en je denkt: 'nou ja, mijn dag is nu toch al verpest'. Vervolgens stop je van alles in je mond onder het mom van: morgen begin ik wel weer. Dat wordt verklaard door het zogenaamde 'what-the-hell-effect'. In de ze podcast leg ik uit hoe dat werkt en waarom dieetdenken funest is. Heb jij je al aangemeld voor de kick-off training? Helemaal gratis. Ga snel naar skinnyminds.nl/kick-off Enne... luister je deze podcast na 14 feb? Op 21 maart is er weer een gratis kick-off training. Ook daarvoor geef je je (na de 14e) op via de link.