PODCAST · health
Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters
by Mieke Kosters
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!Mieke Kosters verkocht meer dan 350.000 boeken over afvallen zonder dieet en hielp tienduizenden vrouwen met haar trainingen kilo's te verliezen met chocola en wijn. Hoe? Door regie te pakken op je eetgedrag. Zelf bewust kiezen. je mag alles, je wilt het niet langer. Van al het lekkers, naar alléén het allerlekkerst!
-
393
# 405 - Wat als je teleurgesteld mag zijn, en toch doorgaat.
Mee doen? Ga naar miekekosters.nl voor meer info over mijn programma
-
392
# 404 - Dit dacht ik over suiker; funest voor m'n gewicht
Bereken wat nieuwe gewoontes jouw opleveren: https://miekekosters.nl/gewoontesMeld je aan voor mijn vernieuwde lidmaatschap: Het geheim van slanke mensen
-
391
# 403 - Fijke viel 20 kilo af, ze kan veel meer dan ze dacht
Besluit jij te gaan voor die slanke, fitte, zomer?Het SPECIALE AANBOD voor Het geheim van slanke mensen, mijn vernieuwde lidmaatschap, geldt tot 20 april om 20.00 uur. Jaaa, ik kies een topzomer
-
390
# 402 - Waarom het soms wel lukt, en op een ander moment doe je het niet
Besluit jij te gaan voor die slanke, fitte, zomer?Het SPECIALE AANBOD voor Het geheim van slanke mensen, mijn vernieuwde lidmaatschap, geldt tot 20 april om 20.00 uur. Jaaa, ik kies een topzomer
-
389
# 401 - Lenneke viel 13 kilo af, al geloofde ze niet dat ze ooit onder die 69 kilo zou komen
Wil jij een slanke, fitte, zomer. Het SPECIALE AANBOD voor Het geheim van slanke mensen, mijn vernieuwde lidmaatschap, geldt tot 20 april om 20.00 uur. Jaaa, ik ga voor die topzomer
-
388
# 400 - Jeanette (-6 kilo) stond een tijd stil, en valt nu weer af
Wil jij ook een topzomer dit jaar? Relaxed, fit en slank? Meld je dan nu aan voor het vernieuwde HET GEHEIM VAN SLANKE MENSEN PROGRAMMA Jaaa, ik doe mee.Het aanbod geldt alléén tot en met 20 april 20.00 uur
-
387
399 - Obstakels overwinnen voor de zomer
Ga jij voor die topzomer? Meld je nu aan voor het vernieuwde Lidmaatschap Het geheim van slanke mensen. Het speciale aanbod met 5 bonussen geldt alleen deze week: KLIK HIER
-
386
# 398 - Het verschil tussen vrouwen die afvallen en vrouwen die het blijven proberen
Dit is het moment. Jouw frisse start is vandaag: Meld je nu aan voor het Afslanksprintje -1,5 kilo in10 dagen voor slechts €27.
-
385
# 397 - Die zomer dat ik besloot: f**k it, ik ben al goed genoeg
Meld je nu aan voor het afslanksprintje dat start op 6 april. Verlies 1,5 kilo in 10 dagen en kies voor die eerste stap richting een topzomer!KLIK HIER OM JE AAN TE MELDEN
-
384
# 396 Waarom dit geen dieet is (en wat het wél is)
De Regieformule in 12 minuten. En waarom het sprintje de perfecte kennismaking is.Ja, ik doe mee met het Afslanksprintje en start op 6 april-1,5 kilo in 10 dagen voor slechts 27,-Ga naar:https://www.miekekosters.nl/afslanksprintje-podcast
-
383
# 395 - Je weet precies waarom je 's avonds eet. Waarom DOE je er niets aan?
Je weet precies waarom je 's avonds eet. Maar weten is niet doen. En dat verschil kost je kilo's.Meld je nu aan voor het AFSLANKSPRINTJE, dan gaan we het samen wel DOEN: -1,5 kilo in 10 dagen.Start op 6 april -> Ik meld me aan
-
382
# 394 - Deze gewoonte bespaarde mij de meeste kilo's
Aanmelden voor het AFSLANK-SPRINTJE KAN HIER . We starten op 6 april, samen!Welke gewoonte levert jou de meeste kilo's op?Kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoontes kunnen verrassend veel uitmaken. Kies een gewoonte en bereken hoeveel kilo's jij kunt besparen, zonder dieet. Ga naar de gewoonte-tool
-
381
# 393 Zin in een nieuwe frisse, energieke start? Terug naar de basis!
Meld je nu aan voor het AFSLANK-SPRINTJE, klik hier10 dagen -1.5 kilo.De start van jouw slankste zomer ooit. We starten op 6 april. Ja, ik doe mee
-
380
# 392 [deel 2/4] Perfectionisme en afvallen - 5 tips om ermee om te gaan
Wat als je last hebt van je perfectionisme tijdens het afvallen? 5 concrete tips!
-
379
# 391 - Perfectionisme houdt je dik (serie perfectionisme en afvallen deel 1)
Deel 1 van de serie over perfectionisme en afvallen. Perfectionisme is geen ambitie het is angst....
-
378
#390 - Stap uit de wachtkamer, leef (én val af)
Jij beslist wat je doet, wat je eet én hoe je leeft! Meedoen aan de masterclass volwassen kiezen? Klik hier om je VANDAAG nog aan te melden. Ps. Luister je later dan 10 maart 20.00 uur. Als je deze maand lid wordt van Het geheim van gewoon doen heb je toegang tot alle masterclasses. Klik hier voor meer info
-
377
# 389 Je volgt braaf een dieet, tot je rebels wordt... Zo doorbreek je dat
Ik ben niet je moeder die een tweede koekje verbiedt, jij bent volwassen, jij kiest zelf wat je eet (en wat je weegt!).Ontdek in de Masterclass - Volwassen kiezen met TA (Transactionele Analyse) hoe je afvalt door werkelijk verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen eetgedrag en gewicht. Jij kiest slank. Ja. ik doe mee op 10 maart 20.00 uur
-
376
# 388 Stoppen met alles of niets eten
Ik ben niet je moeder die een tweede koekje verbiedt, jij bent volwassen, jij kiest zelf wat je eet (en wat je weegt!).Ontdek in de Masterclass - Volwassen kiezen met TA (Transactionele Analyse) hoe je afvalt door werkelijk verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen eetgedrag en gewicht. Jij kiest slank. Ja. ik doe mee op 10 maart 20.00 uur
-
375
#387 Afvallen is geen examen waar je voor slaagt of faalt -> Maak fouten!
Doe mee met de masterclass Growth mindset (en gewoon DOEN)Klik hier om je aan te melden. Tot de 25e om 20.00 uur!
-
374
# 386 - Waarom die kilo's steeds terugkomen (en hoe je dat doorbreekt)
Meer weten over de masterclass (en gewoon DOEN)?Klik hier om je aan te melden. Tot de 25e om 20.00 uur!
-
373
# 385 Geef je toekomstige zelf een cadeautje
Meer plezier ervaren tijdens het afvallen? Meld je hier aan voor GEWOON DOEN, nu 7 dagen gratis uitproberen.Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? We hebben een podcast-advies-tool voor. Zo vind jij de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
-
372
# 384 Plezier in afvallen is de sleutel tot succes
Meer plezier ervaren tijdens het afvallen? Meld je hier aan voor GEWOON DOEN, nu 7 dagen gratis uitproberen.Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? We hebben een podcast-advies-tool voor. Zo vind jij de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
-
371
#383 - Waarom je 's avonds toch die chips pakt (en hoe je dat stopt)
Krijg meer GRIT!Doe mee met de masterclass op 10 februari. KLIK HIER voor info en aanmelden.Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? We hebben een podcast-advies-tool voor. Zo vind jij de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
-
370
# 382 - Zo houd je meer passie voor je lange termijn doelen
En dat betekent meer GRIT -> Meer succes in het behalen van je lange termijn doelen! Meer weten over de masterclass over GRIT (en aanmelden)? Klik hierPs. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? We hebben een podcast-advies-tool voor. Zo vind jij de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
-
369
# 378 - Zo'n irritante kiezel in je schoen - De Regieformule
Aanmelden voor Het geheim van gewoon DOEN. Nu 7 dagen gratis proberenPs. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? Ga naar de podcast-advies-tool en vind de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
-
368
# 377 - 3 vragen die je dwingen genadeloos eerlijk te zijn
Wil jij regiepakken, de regieformule toepassen in je leven? Ja, ik doe mee met Het geheim van gewoon DOEN.Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? Ga naar de podcast-advies-tool en vind de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
-
367
# 376 - Jus, Joan en Miranda vielen ook terug. Maar ze vielen niet alleen
Je doet het zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen. Samen met gelijkgestemden aan de slag gaan, is tot 3x succesvoller.Ja, ik meld me nu aan voor Het geheim van gewoon DOEN.De aanbieding voor mijn jaarprogramma, geldt alléén tot 13 januari 20.00 uur. Dan start de eenmalige, gezamenlijke kick-off.7 dagen gratis uitproberen. Bevalt het niet, betaal je niets
-
366
# 375 - Je valt niet terug door chips. Je valt terug door schaamte.
Wil jij doorzetten? Met openheid, mildheid én daadkracht? Meld je nu aan voor Het geheim van gewoon DOEN. 7 dagen gratis uitproberen. Bevalt het niet, betaal je niets. Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? Ga naar de podcast-advies-tool en vind de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
-
365
#374 - Joan, Miranda en Jus: waarom je gedachten zo overtuigend zijn (en je toch tegenhouden)”
Wil jij je eigen gedachten én gedrag beter managen? Alléén deze week geldt er een hele speciale aanbieding voor het jaartraject van Het geheim van gewoon DOEN. Klik hier voor alle info én aanmelden (7 dagen gratis)
-
364
#372 - Jus, Joan en Miranda vielen tientallen kilo’s af zonder dieet. Dit gesprek verandert hoe je naar afvallen kijkt.
Wil jij afvallen én mild voor jezelf zijn. Meer genieten, mét regie? Meld je dan aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN.Alléén deze week geldt er een hele speciale aanbieding voor het jaar-traject. Klik hier
-
363
# 369 Waarom ik je geen gelukkig nieuwjaar wens...
Maak er een fantastisch jaar van met hoogtepunten en dieptepunten. Meld je nu aan voor de GRATIS video-serie: 2026 wordt het jaar van 100% zelfrespect: KLIK HIER
-
362
# 368 Ben jij een starter of blijven in 2026?
Start dit jaar fantastisch én word een blijver. Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de niet-te-missen afleveringen? We hebben een podcast-advies-tool voor. Zo vind jij de podcast die je zoekt. Klik hier: https://www.miekekosters.nl/podcast-advies
-
361
# 367 Vóór je weer nieuwe beloftes maakt: doe EERST dit
Eerlijk terugkijken; maak je eigen jaarverslag én meld je aan voor de NIEUWE GRATIS VIDEO SERIE
-
360
#366 Het fresh-start moment komt eraan. Zo profiteer je er optimaal van!
Meld je nu aan voor de december podcasts: Klik hier
-
359
# 365 - Slim omgaan met de 3 december leugens: pak en houd regie deze kerstvakantie
Meld je nu aan voor de december-podcasts (22 dec- 4 jan): klik hier voor je meest regievolle kerstvakantie ooit!
-
358
# 364 - Hoe hoor jij te zijn in december? Wat moet je allemaal van jezelf en wat doet dat met je energie & eetdrang?
Meld je nu aan voor de 14-daagse december podcast serie en houd de regie met een dagelijks anker!KLIK HIER OM MEE TE DOEN
-
357
#363 - Je eigen verantwoordelijkheid nemen gaat nooit over schuld, wel over Regie
Wil het gewoon DOEN? Meld je hier aan voor de 7-dagen proefperiode
-
356
# 362 - Zo blijf jij uit het 'What the hell effect"
Meld je aan voor De Masterclass Slimme gewoontes ontwikkelen - automatisch DOEN wat je jezelf belooft.Ik start nu de proefweek van Het geheim van gewoon doen en doe gratis mee(en ga, als het me bevalt, daarna door voor een maand, kwartaal of jaarabonnement)Ik meld me los aan voor de Masterclass Slimme gewoontes, en krijg de opname en het werkblad voor 27,- >>Ik ben erbij 9 dec >>
-
355
# 361 - Waarom je op je werk een held bent, maar 's avonds thuis de controle verliest
Meld je aan voor De Masterclass Slimme gewoontes ontwikkelen - automatisch DOEN wat je jezelf belooft.Ik start nu de proefweek van Het geheim van gewoon doen en doe gratis mee(en ga, als het me bevalt, daarna door voor een maand, kwartaal of jaarabonnement)Ik meld me los aan voor de Masterclass Slimme gewoontes, en krijg de opname en het werkblad voor 27,- >>Ik ben erbij 9 dec >>
-
354
# 360 - Je lichaam liegt nooit
Probeer Het geheim van gewoon doen nu 7 dagen: Klik hier
-
353
#359 Begin je dag met focus en een moment voor jezelf
Gratis 7 dagen Wake-up call. Een exclusieve mimi-podcast van Mieke waarmee je je dag energiek en met focus begint. Jij pakt regie.
-
352
# 358 - Peggy coacht al 8 jaar voor mij, is zelf 20 kilo afgevallen en deelt haar visie
Het volgende coachuur met Peggy is maandag a.s. Wil je daarbij zijn? Meld je dan nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis.Klik hier voor alle informatieOf: Start direct met DOEN
-
351
# 356 - Zo maak je het LEUK om uit een DIP te komen
Meld je nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis.Klik hier voor alle informatieOf: Start direct met DOEN
-
350
# 355 - Zo stop je met zelfsabotage
Meld je nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis.Klik hier voor alle informatieOf: Start direct met DOEN
-
349
# 354 - Waar je weerstand voelt, ligt groei. Duik erin!
Meld je nu aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN en probeer het 7 dagen Gratis.Klik hier voor alle informatieOf: Start direct met DOEN
-
348
# 353 - De 10 succesfactoren van succesvolle afvallers, waarmee jij het ook gaat doen
Meld je nu aan voor het nieuwe programma GEWOON DOEN, dan zie ik je woensdag! Nu 7 dagen gratis proberenDe succesverhalen van eerdere deelnemers vind je gewoon hier op Spotify. Luister bijvoorbeeld naar de afleveringen: 266, 252, 251, 249, 248, 263, 217, 216, 215, 214, 213, 211, 197, 195, 191, 183, 182, 180, 146, 139, 124, 123, 122, 120... en nog veel meer.
-
347
#349 - vandaag géén 10.000 stappen, géén 5AM club en géén suikerban.
Wil jij effectief en slim aan de slag én leren ongemak verdragen? Meld je nu aan voor de GRATIS CHALLENGE: Het geheim van gewoon doen.
-
346
#347 - waarom je niet afvalt, terwijl je zo graag kilo's kwijt wilt
Klik hier om je aan te melden voor de GRATIS challenge: Het geheim van gewoon doen En wel die kilo's te verliezen
-
345
#345 - Ben ik niet saai geworden, nu ik niet altijd meer naar de kroeg ga?
Aanmelden inspiratiemail? Klik hierAanbieding Afvallen zonder dieet? Klik hier
-
344
#344 - Als je denkt dat het te zwaar is, zit je nog maar op 40% van je kunnen
Ben jij een doorzetter? Of haak je vaak al af voordat je überhaupt begonnen bent. Je kunt veel meer dan je denkt!Naar aanbieding Afvallen zonder dieetAanmelden voor Inspiratiemail
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!Mieke Kosters verkocht meer dan 350.000 boeken over afvallen zonder dieet en hielp tienduizenden vrouwen met haar trainingen kilo's te verliezen met chocola en wijn. Hoe? Door regie te pakken op je eetgedrag. Zelf bewust kiezen. je mag alles, je wilt het niet langer. Van al het lekkers, naar alléén het allerlekkerst!
HOSTED BY
Mieke Kosters
Loading similar podcasts...