#101 Όταν έπαψα να μισώ το σώμα μου, και να του χρεώνω όλες μου τις αποτυχίες - Guest η διαιτολόγος Κωνσταντίνα Γρώππα

Πώς γίνεται μια γυναίκα να περάσει από το «το σώμα μου φταίει για όλα» στο «το σώμα μουαξίζει σεβασμό» — και τι ρόλο παίζει η θεραπεία σε αυτό;Τι απαντάς σήμερα σε σχόλια τύπου body shaming, χωρίς να παγώσεις, χωρίς να φύγεις κλαίγοντας και χωρίς να αυτοκαταστραφείς μετά;Πώς μοιάζει μια πραγματική αλλαγή σχέσης με το φαγητό όταν δεν υπάρχει πια «έγκλημα» και «τιμωρία», αλλά ελευθερία, πλαίσιο και επάνοδος;Πώς λειτουργεί στην πράξη η διεπιστημονική ομάδα (διαιτολόγος + ψυχολόγος) και γιατί κάνει τη διαφορά όταν υπάρχει τραύμα, ντροπή και χρόνια αυτο-κατηγορία;Τι σημαίνει «υποτροπή» στη θεραπεία και γιατί το να φας κάτι γλυκό δεν είναι αποτυχία, αλλά κομμάτι της διαδικασίας (όταν γίνεται συνειδητά);Περίληψη επεισοδίουΗ Μαρία επιστρέφει στο podcast, μετά το επεισόδιο #79, για να πει τι άλλαξε από τότε που ξεκίνησε θεραπεία με τη διαιτολόγο Κωνσταντίνα Γρώππα και την ψυχολόγοΑθηνά Ζιάκα, συνεργάτιδα του Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών (ΚΕΑΔΔ) και της πλατφόρμας Diet-Coaching.gr.Μέσα από role-playing με παλιά τραυματικά σχόλια (από οικογένεια/κοινωνικό κύκλο) δείχνει πώς θα απαντούσε τότε και πώς απαντά σήμερα: με όρια, αυτοσεβασμό και “τείχος προστασίας”. Το επεισόδιο κλείνει με ένα δυνατό μήνυμα: να μην ανέχεσαι προσβλητικά σχόλια για το σώμα σου και να επενδύεις σε σωστή βοήθεια, όχι σε άλλη μια δίαιτα.Λέξεις που ακούγονται στο επεισόδιο εικόνα σώματος, αυτοαποδοχή, body shaming, όρια, role playing, τραύμα, ντροπή,αυτοσυμπόνια, θεραπεία, διεπιστημονική ομάδα, διατροφικές διαταραχές, υποτροπή, υπερφαγικά επεισόδια, Την διαιτολόγο Κωνσταντίνα Γρώππα    Θα τη βρεις στα socialΣτο Instagram https://www.instagram.com/konstantinagroppa/ Στο Facebook https://www.facebook.com/kgroppa  Στην ιστοσελίδα https://diatrofi.gr/partners/konstantina-groppa/Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών  μπορείς να τα βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop ⁠⁠www.drplus.gr⁠⁠ στο σύνδεσμο ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφήσου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στην ιστοσελίδα  ⁠⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠⁠ και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.  Για την εκπαίδευση Master Practitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίεςστο σύνδεσμο ⁠⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠⁠  Μουσική τίτλωνΕυάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία ΧριστίναΜούγιου Όλα τα podcast της σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site Zoumbaneas.gr  και σε όλες τιςπλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube   Στο Youtube ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Στο Spotify ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Στο Apple Podcast⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ 📩 Δήλωσε συμμετοχή στο σεμινάριο Εμμηνόπαυση & Κλιμακτήριος που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 8 Μαρτίου στις 18.00 παρακαλούμε συμπληρώστε τηνακόλουθη φόρμα συμμέτοχής ΕΔΩΜε τη συμμετοχή σου θα σου δοθούν οδηγίες για Κατεβάσεις Δωρεάν τον οδηγό: «Τι να περιμένεις όταν… περιμένεις την εμμηνόπαυση» #ποτέ_την_κυριακή_δίαιτα#podcastgr #ελληνικα_podcasts #διατροφικες_διαταραχες#διαταραχες_προσληψης_τροφης #εικονα_σωματος #bodyimage #bodyshaming#σωματικη_αποδοχη #αυτοαποδοχη #αυτοαγαπη #αυτοσεβασμος #ορια #ψυχολογια#θεραπεια #διεπιστημονικη_ομαδα #διαιτολογος #ψυχολογος #τροφικη_ελευθερια#mindfuleating #binge_eating_recovery #emotional_eating #healthateverysize#thinpositive #keadd #dietcoaching