#1012 　5/28（火)　ていねいに生きるということ

◆丁寧に生きる3つのステップとは？ ・皆さんはできていますか？ ・私は全然できていません。 ・なのでこのpodcastのテーマにしてみました。 ミニマリスト視点 1. 物を減らして本当に必要なものだけを持つ ・厳選した必要最低限のものだけを持つ ・物に振り回されず、本当に大切なことに集中できる ・質の高いアイテム: 数少ない持ち物を選ぶ際に、品質やデザインにこだわることで、日常の満足度を高めます。 2. 断捨離視点 物理的なものだけでなく、不要な予定や習慣も見直し、シンプルな生活を目指す 物が減ることで空間が生まれ、その空間が心の余裕につながります。整理された環境は、精神的な安定にも寄与します。 3マインドフルネス ・今この瞬間に意識を向け、日々の小さな出来事や行動に感謝楽しむ ・例えば、食事を味わう、散歩を楽しむなど。 日常の一瞬一瞬を大切にする。　　　 丁寧に生きることの本質。 身の回りをスッキリすると、見えてくる景色 ・あるものを大切にする ・食べものに気をつける 取捨選択は、自分でしている ・自分を大切にする、喜怒哀楽の感情、 ・人とのコミュニケーションを大切にする