#102 Gesund alt werden: Wie Nährstoffe, Hormone und Prävention unser Altern beeinflussen mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel

Gesund alt werden – geht das wirklich? Dr. Helena Orfanos-Boeckel ist Internistin, Nephrologin und eine der erfahrensten Stimmen für ganzheitliche Präventionsmedizin in Deutschland. In dieser Folge von Mission Gesundheit sprechen wir darüber, wie das Altern auf biochemischer Ebene funktioniert, welche Rolle Laborwerte, Nährstoffe und Hormone dabei spielen und warum Prävention der Schlüssel zu echter Gesundheit ist. Wir tauchen ein in Themen wie Knochenschutz, Gefäßgesundheit und Hormonbalance, klären, welche Werte wirklich etwas über unseren Gesundheitszustand verraten – und wie wir lernen können, sie selbst zu verstehen. Shownotes 00:00 - 00:48 Worum geht es heute? 00:49 - 01:39 Know how to go 01:40 - 02:21 Expertin der Woche 02:22 - 06:01 Worum geht es im neuen Buch? 06:02 - 09:17 Gesund alt werden – geht das? 09:18 - 13:39 Gene, Lebensstil und Diagnostik 13:40 - 18:05 Wie können wir unseren eigenen Körper verstehen? 18:06 - 24:03 Welche Werte sind wichtig? 24:04 - 28:56 Die Prä-Meno Pause 28:57 - 31:58 IBSE – Was ist das? 31:59 - 38:39 Knochengesundheit und Gefäßgesundheit 38:40 - 42:36 Tipps zum gesunden alt werden mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel 42:37 - 43:18 Fakten der Folge 43:19 - 43:32 Das war Mission Gesundheit für heute 43:33 - 44:43 Hadis Random Reminder