#102 Grenzen setzen, ohne kalt zu wirken – so funktioniert es wirklich

Du gibst ständig – für deine Familie, deinen Job, dein Umfeld – und fühlst dich am Ende des Tages trotzdem leer, unruhig und irgendwie nie genug? Dann steckst du vermutlich in einem Muster, das viele Frauen kennen: dem stillen Glauben, durch Geben endlich wertvoll zu werden. Wir schauen hin, warum dieses Hamsterrad psychologisch nie aufgeht, warum Selbstliebe ganz klar kein Egoismus ist und wie du mit dem Sauerstoffmasken-Prinzip gesunde Grenzen setzen kannst, ohne dabei kalt oder undankbar zu wirken. Außerdem: Wie sich dein Alltag verändert, sobald aus „ich muss" ein ruhiges „ich darf wählen" wird – und warum gerade Mamas ihren Kindern Selbstwert nicht durch Worte, sondern durch Vorleben weitergeben. Eine Folge für alle, die zu viel geben, zu selten Nein sagen und sich endlich selbst an den ersten Platz stellen wollen. #Selbstliebe #GrenzenSetzen #NeinSagen #Selbstwert #PeoplePleasing #Selbstfürsorge #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Supercharge YourLife