#102 - 🎉 LIVE SPÉCIAL BONNES RÉSOLUTIONS — Sommeil & Neurosciences (replay)

En tant que consultante sommeil, voici les questions que je me suis souvent posées, et qu'on me pose lors de chaque accompagnement : Comment tenir ses habitudes ? Comment rester motivé(e) ? Pourquoi est-ce si difficile de changer, même quand on en a envie ? Ce début d'année n'est-il pas le meilleur moment de balayer ces sujets et d'avoir toutes les clés en main pour bien démarrer l'année avec son sommeil ?! 😃 Pour ce faire, dans ce live exceptionnel, je reçois Jérémy Coron, expert en neurosciences appliquées au changement d’habitudes, pour vous aider à démarrer l’année avec des bases solides. 💡 Vous allez découvrir : - Ce que les neurosciences disent vraiment de la motivation - Combien de temps il faut pour ancrer une habitude - Pourquoi la volonté ne suffit pas - Les pièges invisibles qui sabotent le changement - Les repères internes à reconstruire pour sortir de sa zone de confort - Les conseils oubliés pour tenir une nouvelle routine - Comment prendre des engagements sérieux pour améliorer votre sommeil — et vous y tenir - Par quoi commencer si vous voulez vraiment transformer vos nuits en 2026 ➡️ À qui s’adresse ce live ? - Aux personnes qui veulent mieux dormir - À celles qui démarrent 2026 avec l’envie de changer… mais ne savent pas comment tenir - Aux insomniaques épuisés qui veulent enfin des résultats - Aux professionnels du bien-être, thérapeutes et coachs - À toute personne fascinée par le fonctionnement du cerveau 📲 Retrouvez le travail de Jérémy Coron - Sur sa chaîne youtube : https://youtube.com/@jeremycoron?si=fAnorAzGvyu0U2Ow - Sur linkedIn : https://www.linkedin.com/in/jeremycoron/ Pour aller plus loin sur votre sommeil, découvrez l'ensemble de mon contenu et comment je peux vous aider en cliquant ici : https://www.aureliemontin.com/decouvrir Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.