《1026》トラウマ専門心理療法士が教えるフラッシュバック対処法☝️

本日ご紹介した書籍はこちら 今すぐできる心の守りかた フラッシュバック・ケア https://www.kadokawa.co.jp/product/322404000754/ 面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは #心身健康ラジオ #声の書評 をつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！ #医療　 #健康 　 #スタエフ医療部 《AI要約》※誤字はご勘弁 ## 新刊書籍の紹介：「今すぐできる心の守り方 フラッシュバックケア」 たけお先生は、災害医療をテーマにした放送の一環として、トラウマ専門家の服部信子先生の新刊書籍「今すぐできる心の守り方 フラッシュバックケア」を紹介しています。 **書籍の特徴** - 角川書店から出版 - 非常にわかりやすい内容 - 実践的なアプローチ - 「今すぐ使える」「わかりやすい」「使いやすい」の3つがキーポイント **トラウマの定義** この本では、トラウマを広い意味で捉えています。重大な事故や事件だけでなく、日常的な出来事も含まれます。トラウマは出来事の内容や程度ではなく、神経レベルで圧倒されたかどうかによって決まるとしています。 **書籍の構成** 1. はじめに 2. チャプター0：本書の使い方と注意点 3. チャプター1：フラッシュバックが起こったら意識したいこと 4. チャプター2：フラッシュバックへの具体的な対処法 5. チャプター3：フラッシュバックの基本知識 6. チャプター4：フラッシュバックと脳の働きの関係 7. チャプター5：フラッシュバックのきっかけ 8. チャプター6：トラウマとの向き合い方 9. チャプター7：フラッシュバックの予防法 10. 終わりに 11. 参考サイト **特筆すべき点** - 実践的な内容が前半に配置されている構成 - 「自分をご機嫌にする方法」など、具体的なテクニックの紹介 - 脳科学的な説明も含まれている - 「終わりに」の章が秀逸で、本が生まれた背景が語られている たけお先生は、この本を「買い」だと強く推奨しています。本の内容が実践的で分かりやすく、服部先生の臨床経験が反映されていることを高く評価しています。また、読者への配慮として、読むときの注意点やセルフケアの方法も記載されていることを指摘しています。 最後に、たけお先生はこの本が約2年の歳月をかけて執筆されたことに触れ、その過程に感慨深さを感じていると述べています。