103.「ちゃんとしなきゃ」が一番しんどい ～抜け出す方法～

This episode is 14 minutes long.

This episode was published on April 15, 2026.

今回は、頑張り屋さんの方々に少しでも「ほっ」としてもらえたらと思ってのお話です。　「ちゃんとしなきゃ」って自分に言ったり思ったりするたびに、その言葉が自分にどういう心理的な影響をもたらしているか？ そのつらさ、苦しさ、しんどさからどうやったら抜け出せるのか、あなたが少し意識してくれるだけで実践しやすい方法と共にお伝えします。

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