103: Da 'devo mangiare' a 'mi va di mangiare': la storia che vale più di mille diete

Questa non solo è la storia di una mia cliente che, dopo qualche mese di lavoro insieme, ha perso sei chili, senza schema, senza contare niente, senza lunedì di ripartenza.Il risultato più importante non è quello sulla bilancia. E’ il silenzio mentale sul cibo. Quella voce che non smetteva mai "devo mangiare questo, devo mangiare quello" e si è finalmente abbassata.In questo episodio ti racconto la sua storia, il lavoro che abbiamo fatto, e il colpo di scena finale: quando la sua nutrizionista le ha proposto uno schema alimentare, e lei mi ha detto "e se torna il ruminio?" Quella domanda dice tutto.📌 Risorse gratuiteScarica la Bussola della Fame, il mio strumento per imparare a riconoscere la fame fisica → https://bonacinisara.systeme.io/bussola-della-fame📚 La mia libreria gratuita di risorse: https://bonacinisara.systeme.io/libreria-pace-con-il-cibo  Vuoi capire da dove iniziare il tuo percorso con il cibo?  📞 Prenota una call conoscitiva gratuita con me → https://tidycal.com/m4gwnkn/un-momento-solo-per-te  Puoi trovarmi anche qui: 1. Instagram: https://www.instagram.com/sara.bonacini.dietista/ 2. Sito web: https://bonacinisara.it  ⭐⭐⭐⭐⭐ Se questo episodio ti è stato utile, lascia una recensione su Spotify o Apple Podcasts e condividilo con una persona che potrebbe averne bisogno.