EPISODE · Sep 6, 2026 · 17 MIN
#103 Nervensystem regulieren bei Reizdarm/SIBO/HPU
from Ayuformation Health Talk · host Janet Tannen
Du hast Reizdarm, SIBO, HPU oder MCAS – und das Gefühl, dein Körper steht ständig unter Spannung oder reagiert wie im Dauer-Alarm? In dieser Folge geht es um die Verbindung zwischen Nervensystem, Körperwahrnehmung und Regulation. Du erfährst, warum anhaltende Beschwerden die innere Wachsamkeit verstärken können, welche Rolle Aufmerksamkeit und Tagesbewusstsein spielen und warum Nervensystemregulation nicht einfach bedeutet, „mehr zu entspannen“. Außerdem zeigt dir meine Kollegin Katrin eine kurze Regulationsübung, die du direkt im Alltag ausprobieren kannst. Für Menschen mit Reizdarm, SIBO, HPU, Histaminproblemen, Mastzellaktivierung und komplexen Beschwerdebildern, die ihren Körper besser verstehen und Regulation praktisch erleben möchten. Kontakt Ayuformation Online-Praxis:https://ayuformation.de
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What this episode covers
Wie kannst du dein Nervensystem bei Reizdarm, SIBO oder HPU besser regulieren? In dieser Folge geht es um Dauer-Alarm, Darm-Hirn-Achse, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung – inklusive kurzer Übung für mehr Regulation im Alltag.
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#103 Nervensystem regulieren bei Reizdarm/SIBO/HPU
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