103. Sommeil & hormones (et alimentation troublée)

Dans cet épisode de Croissante, nous plongeons au cœur de l'impact des hormones sur le sommeil et de comment les troubles du comportement alimentaire peuvent perturber nos nuits. On va explorer les secrets d'une alimentation équilibrée et des compléments naturels qui favorisent un sommeil réparateur. Je vous révèle des pratiques pour harmoniser cortisol et mélatonine grâce à la naturopathie et à une nutrition végétale consciente. Un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil et leur bien-être général.Mon insta : louisebrennerPrendre renvez-vous en visio avec moi  👩‍💻🌱Baby veggie : le guide gratuit sur les bases de l'alimentation végétale  🌱 S'offrir l'ebook Végé forever : le guide l'alimentation végétale non restrictive Mes partenariats : 💊Nutripure : code parrainage Louise10 🍎🥒Hurom : extracteur de jus   Code: louise10🥕Compléments  alimentaires véganes : Innonature code LOUISEBRENNER20🌙 Laisse moi une note et un commentaire positif sur apple podcast ou spotify et n'oublie pas de t'abonner ! C'est la meilleure façon de faire connaître le podcast ! Merci à toi  🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.