Croissante
by Louise Brenner
Je suis naturopathe spécialisée en nutrition végétale et relation à l'alimentation.Je t'aide à avoir une hygiène de vie sur mesure alignée avec tes valeurs et durable pour ta santé, pour que tu puisses t'épanouir sur tous les plans de ta vie ! Je partage ici mes réfléxions et mes expériences autour de la santé, le développement personnel, l'alimentation, l'écologie, les relations. J'invite également des professionnels du bien-être et autres personnes inspirantes pour s'élever ensemble vers plus d'harmonie sur terre. mon site : louisebrenner-croissante.com (http://louisebrenner-croissante.com) Retrouve moi tous les jours sur mon Instagram (https://www.instagram.com/louisebrenner/)et n'hésite pas à m'y envoyer un message de soutien !Si tu apprécies ce podcast, partage le autour de toi, sur tes réseaux, et note le 5* ! Un grand merci à toi 🙏Crédit photo : Sarah Guilhaumon (@sarah_glhm (https://www.instagram.com/sarah_glhm/)) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confi
Episodes
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Orgasmes et santé mentale
Anorgasmie et système nerveux Rejoindre le programme Bien dans ma Peau Retrouve moi tous les jours sur mon Instagram et n'hésite pas à m'y envoyer un message pour qu'on discutte! Si tu apprécies ce podcast, partage le autour de toi, sur tes réseaux, et note le 5* ! Un grand merci à toi 🙏 Hébergé...
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Est-ce que je suis en burn-out?
Je vous partage mes difficultés de santé mentale en tant que naturopathe actuellement ! S'inscire à mon zoom de présentation Monat https://louisebrenner-croissante.com/livestreams/TGl2ZVN0cmVhbTo2NmZmOTlhZDhkYzRlMzI1Y2UzYzIxNGI= Retrouve moi tous les jours sur mon Instagram et n'hésite pas à m'y...
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Cheveux et santé, avec Elise Hetsch, Nutrithérapeute
Avec Elise, on a écrit un grand livre de la santé des cheveux pour vous permettre d'avoir les cheveux de Sirène que vous méritez Clique ici : MERMAID HAIR 🧜🏼♀️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Bien dans ta peau // IM BACK
ON EST DE RETOUR ON EST ON EST DE RETOUR Pour découvrir le programme bien dans ma peau, pour prendre rendez-vous, pour vous inscrire à ma news letter... C'EST ICI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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108 : Transformer ses pensées grâce à La PNL avec Lilie de Yomeh
Comme promis après l'épisode 107 sur mes TOC, j'invite Lilie à nous expliquer en quoi consiste la PNL - Programmation Neuro Linguistique. Après nous avoir partagé son parcours et sa transition de la finance au bien-être, son passif d'emetophobie, Lilie nous parle de cet outil de transformation de...
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107. Ma crise de TOC à Bali & la légitimité à souffrir
Aujourd'hui je vous partage ma crise de TOC en plein voyage à Bali, et comment j'ai enfin mis des mots sur ce dont je souffre depuis 13 ans. Mon insta : louisebrenner Prendre renvez-vous en visio avec moi 👩💻 🌱Baby veggie : le guide gratuit sur les bases de l'alimentation végétale 🌱 S'offrir...
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106. Se libérer des peurs qui ne nous appartiennent pas (peur de grossir, des chiens, de l'avion...)
Dans cet épisode, je vous parle de la transmission des peurs et je vous montre comment vous pouvez les surmonter. Je vous aide à identifier les peurs qui ne vous appartiennent pas vraiment et je partage des méthodes efficaces, comme l'exposition graduelle, pour les désamorcer. Que vous ayez peur...
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105. Les séquelles des TCA : comment reconstruire son corps
Comment Reconstruire son Corps après des années à se faire du mal ? Je vous explique les étapes essentielles pour retrouver la santé après avoir enduré les troubles du comportement alimentaire. En tant qu'expert(e) en naturopathie et nutrition végétale, je partage avec vous des insights précieux…
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104. La détox sans restrictions
Comment te détoxifier sans te priver, en délaissant les jeûnes et les régimes restrictifs pour des méthodes bienveillantes et nourrissantes. Je te guide à travers les vertus de la cure de sève de bouleau, du bourgeon de romarin, des jus de légumes, de l'infusion d’ortie, et de la pratique du...
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103. Sommeil & hormones (et alimentation troublée)
Dans cet épisode de Croissante, nous plongeons au cœur de l'impact des hormones sur le sommeil et de comment les troubles du comportement alimentaire peuvent perturber nos nuits. On va explorer les secrets d'une alimentation équilibrée et des compléments naturels qui favorisent un sommeil...
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102. In & Out Spiritualité : les vrais conseils pour se reconnecter à soi et aux autres
Si tu souhaite avoir un eveil spirituel cette année, je te conseille d'écouter cet épisode pour faire le tri des les outils que tu pourras trouver sur ton chemin et démarrer du bon pied. Mon insta : louisebrenner Prendre renvez-vous en visio avec moi 👩💻 🌱Baby veggie : le guide gratuit sur les...
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101. Les hormones qui influencent l'appétit, l'estime de soi, les TCA
Comment tes hormones influencent ton appetit, ta relation à la nourriture, les TCA, ainsi que la relation à ton corps et ton estime de toi ? Mon insta : louisebrenner Prendre renvez-vous en visio avec moi 👩💻 🌱Baby veggie : le guide gratuit sur les bases de l'alimentation végétale 🌱 S'offrir...
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100. On discute journaling, peur de grossir, performances sportives, soja, comment ne pas baisser les bras
Bienvenue dans l'épisode 100 et merci à tous.tes d'etre là depuis tout ce temps. Après un petit update et racontage de vie, je réponds à vos questions : le soja est-il vraiment safe? quelles techniques de journaling je pratique Comment ne pas baisser les bras quand on essaye plein de choses pour…
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99. L'obsession de manger sain, l'orthorexie dans le milieu du bien-être
Aujourd'hui je dénonce les injonctions et la promotion de l'orthorexie dans la naturopathie et les milieux bien-être. Un TCA atypique qui pousse à l'obession du manger sain et de la pureté. Mon insta : louisebrenner 🌱Baby veggie : le guide gratuit sur les bases de l'alimentation végétale Mes...
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98. Sexothérapie et rapport au corps avec Faustine Perret
Aujourd'hui j'interview Faustine Perret, sexothérapeute et créatrice du podcast Lagertha. Ensemble on discutte du rapport au corps et de sexualité, comment guérir une sexualité blessée quand on a une relation à la nourriture et à son corps compliquée. Un épisode spicy qui j'espère vous donnera...
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97. In & Out 2024 : slow life et guérison
Bonne année mes petits babes ! Episode solo talk intimiste pour commencer 2024 et poser nos intentions de guérison ensemble <3 Mon insta : louisebrenner 🌱Baby veggie : le guide gratuit sur les bases de l'alimentation végétale Mes offres de naturopathie 👩💻 🌱 S'offrir l'ebook Végé forever : le...
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96. "Pourquoi je ne suis plus végane" je commente le post de AuraneK
Aujourd'hui je commente le temoignage d' AuraneK qui a partagé en toute vulnérabilité, nuances et bienveillance son expérience traumatisante d'un véganisme malmené et inflexible. Je la remercie énormément pour son témoignage et j'espère que vous comprendrez que je fais ce commentaire pas du tout...
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95. Embrasser l'énergie de l'hiver et sortir de la dépression saisonnière
Comment et pourquoi faire un winter reset? Si vous etes fatigué.es, épuisé.es déprimé.es. par l'hiver et la charge de travail, la pression, le sport, cet épisode est pour vous ! Programme Manifest : -15% avec le code louise15 jusqu'au 7 janvier 2024 Personnes mentionnées : Lucie Nour...
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94. FAQ troubles hormonaux : thyroide, pilule, résistance à l'insuline...
Après un petit life update, je repond à une série de questions sur les troubles hormonaux ! 💊Cuure : -30% s ur votre 1ere commande avec le code Louise8606 🌱Baby veggie : le guide gratuit sur les bases de l'alimentation végétale Mon insta : louisebrenner Mes offres de naturopathie 👩💻 🌱...
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93. De boulimique à thérapeute, comment j'ai vaincu les TCA
Ma relation troublée à mon corps et à la nourriture à commencé à 13 ans. A 19 ans, j'ai réelement sombré dans la boulimie. 10 ans plus tard, je suis accompagnante pour sortir des TCA de manière naturelle. Je vous fait part de mon parcours, et si vous vous reconnaissez, je vous invite à rejoindre...
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92. Dismorphophobie, bodychecking et estime de soi
Image corporelle, dismorphophobie, body checking, pourquoi c'est important de ne pas sombrer dans son reflet dans le miroir et de scruter en permanence pour son estime de soi ? Je vous fait part de mes reflexions, et si vous vous reconnaissez, je vous invite à rejoindre mon accompagnement dédié à...
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91. Troubles alimentaires et sexualité féminine blessée
En consultation, j'ai remarqué un lien très fort entre comportement alimentaire troublé et blessures dans la sexualité féminine. Je vous fait part de mes reflexions, et si vous vous reconnaissez, je vous invite à rejoindre mon accompagnement dédié à ces problématiques : le suivi cookie forever...
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90. Axe intestin-cerveau & relation à l'alimentation
Quel est le lien entre votre ventre, votre cerveau et votre relation à la nourriture? 💊Cuure : -30% sur votre 1ere commande avec le code Louise8606 🌱Baby veggie : le guide gratuit sur les bases de l'alimentation végétale Mon insta : louisebrenner Mes offres de naturopathie 👩💻 🌱 S'offrir...
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89. Octobre 2023, s'adapter aux changements de vie et à l'actualité
Comment s'adapter aux changements de la vie en respectant ses besoins, et comment à la fois s'apaiser et continuer de se battre pour la paix ? Je vous partage tous mes ressentis de ce mois d'octobre, où le bonheur de mon changement de vie a été teinté par la honte de ce qu'il se passe…
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88. Se sentir sécure dans ses relations, avec Aurore: coach en enjeux d'attachement
Comment sortir de la dépendance affective et régler ses enjeux d'attachements? J'étais une personne très anxieuse dans mes relations et grâce à tout un cheminement ainsi que le coaching d'Aurore, l'invité de ce podcast, j'ai pu enfin me sentir stable et safe dans ma nouvelle relation. L'insta de...
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87. Arrêter de vivre dans la peur et switcher sur l'amour
Comment prendre conscience de la peur qui nous entoure et s'en détacher pour faire + de place à l'amour et à la sérénité? 🥕Compléments alimentaires véganes : Innonature code LOUISEBRENNER20 Mon insta : louisebrenner Mes offres de naturopathie 👩💻 🌱 S'offrir l'ebook Végé forever : le guide...
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86. Productivité saine: comment avoir de l'énergie pour faire plein de choses
Comment être productif.ve et cultiver l'énergie, la stimulation, la motivation pour faire plein de belles choses dans sa journée? Loin des injonctions culpabilisantes à la "THAT GIRL 5am productive morning routine ", je vous explique en quoi trouver du sens à ce qu'on fait et travailler sa...
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85. L'importance du contact avec la nature // Van life story time
En quoi le contact avec la nature, avec les éléments est important pour la santé? Je vous partage ma révélation pendant mon expérience van life ! Cuure : -30% sur votre 1ere commande avec le code Louise8606 Mon insta : louisebrenner Mes offres de naturopathie 👩💻 🌱 S'offrir l'ebook Végé…
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84. Avoir une relation saine au sport
Comment avoir une relation saine au sport ? Loin de la corvée pour maigrir, c'est un vrai outil de santé physique et sociale. Je vous raconte mon parcours et mes prises de conscience. Mes offres de naturopathie 🧡 Mon insta : louisebrenner 🌮🤸🏽♀️🌿💖S'offrir l'ebook Végé forever : le guide...
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83. Etre végé sans mourir carencé : transiter sainement et sans TCA
Comment ne pas mourir carencé quand on transite vers le végétal et ne pas tomber dans les troubles alimentaires ? Je vous explique mon point de vue ! Mes offres de naturopathie 🧡 Mon insta : louisebrenner 🌮🤸🏽♀️🌿💖S'offrir l'ebook Végé forever : le guide l'alimentation végétale non…
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82. Etre ou reconnaitre un.e bon.ne thérapeute, mes formations, vivre de la naturo? FAQ
Dans cet épisode je vous explique ma vision d'une bonne thérapeute pour vous aider à les reconnaitre ou a en etre une! Je vous réexplique quelles formations j'ai faites et je vous dit en toute transparence comment je fais pour vivre de mon activité. Mes offres de naturopathie 🧡 Mon insta :...
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81. Dépendance affective, relation à l'argent... mes objectifs développement personnel de la rentrée
Afin qu'on se motive tous ensemble à prendre soin de nous pour cette nouvelle années scolaire qui commence, je vous partage mes objectifs bien-être pour la rentrée et comment je compte les atteindre. Mes offres de naturopathie 🧡 Mon insta : louisebrenner 🌮🤸🏽♀️🌿💖S'offrir l'ebook Végé…
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80. Pardon et effet miroir, mes prises de consciences de l'été
Mon insta : louisebrenner 🌮🤸🏽♀️🌿💖S'offrir l'ebook Végé forever : le guide l'alimentation végétale non restrictive Mes offres de naturopathie 🧡 Mes partenariats : 🍎🥒Hurom : extracteur de jus Code: louise20 Cuure : -30% sur votre commande avec le code Louise8606 🥕Compléments alimentaires...
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79. Se réconcilier avec le pain, avec Adriano Farano de Pane Vivo
Et si on arrivait à se souvenir que pain = copain ? Comment est-on passé d'un aliment sain qui etait la base de notre alimentation, a un pain néfaste qui créer des maladies? Pourquoi investir dans du vrai pain de qualité est un acte politique et écologique? J'invite Adriano Farano, le créateur du...
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78. Stress, digestion, sport et culte du corps (itw by TreeningLife)
J'ai été interviewée par Jeremy (TreeningLife) pour parler alimentation végétale et digestion des sportif.ves, ainsi que de relation au corps et au sport Il existe une version video de ce podcast sur la chaine youtube Treening life Mon insta : louisebrenner 🌮🤸🏽♀️🌿💖S'offrir l'ebook Végé...
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77. Pourquoi je continue de montrer mon corps? L'impact de mon image
Petit épisode sur mon ethique, ma posture et reflexion sur l'impact de mon image sur les réseaux sociaux. Je montre mon corps tout en étant en lutte contre la grossophobie, j'avsi envie de vous partager cette réflexion et vous exprimer quelle est ma posture et mon ethique en tant que thérapeuthe....
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76. Microbiote et santé mentale, quel rapport ? Avec Emilie Maret de The Serious Gut
Et si votre santé mentale et vos troubles alimentaires venaient de votre microbiote? C'est ce dont on a parlé avec Emilie de The Serious Gut Mon insta : louisebrenner Mes offres de naturopathie S'offrir l'ebook Végé forever : le guide l'alimentation végétale non restrictive Mes partenariats :...
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75. Arrêter la pilule : symptothermie, acné, prendre conscience de son corps
Pourquoi arrêter la pilule et comment se reconnecter à son corps grâce à la symptothermie en éviter le syndrome post pillule et l'acné? C'est ce dont je vais vous parler à travers mon expérience dans cet épisode ! Mon insta : louisebrenner Mes offres de naturopathie S'offrir l'ebook Végé forever…
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74. S'ancrer dans l'instant présent pour profiter de la vie
Quelques techniques pour s'ancrer et profiter de l'instant présent quand on a tendance à être nostalgique ou qu'on aimerait être ailleurs. Pleine conscience, méditation, journaling, yoga... je décortiques ces pratiques après vous avoir raconté pourquoi j'ai tant besoin d'ancrage en ce moment. Mon...
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73. Alimentation vivante, écouter son corps, se remettre des épreuves de la vie... Avec Sarah Juhasz
Aujourd'hui j'ai l'honneur de vous présenter Sarah Juhasz, naturopathe spécialisée en alimentation vivante et on va parler de végétarisme fléxible, de crudivorisme et de troubles alimentaires, mais aussi de comment se relever des épreuves et scénarios catastrophes de la vie. Insta de Sarah :...
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72. Image corporelle et acceptation de soi en voyage
Comment accepter et valoriser son image corporelle dans le cadre du voyage / des vacances/ de l'été quand on se prends en photo et qu'on se compare aux autres corps? Et comment prendre soin de sa santé mentale quand on est introverti.e et qu'on voyage en groupe ? Je vous raconte mon voyage aux...
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71. Internaliser l'injonction à la minceur, avec Anne Pioz, psy
Je reçois Anne Pioz, psychothérapeute spécialisee en accompagnement des troubles alimentaires, pour parler de son long parcours dans les régimes et de son approche de thérapeute complementaire à la mienne S'offrir l'ebook Mes partenariats : 🍎🥒Hurom : extracteur de jus en ce moment code…
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70. Cette viande qui ne vaut pas le coup + Je sors mon 1er Ebook !!
Pourquoi arrêter de manger du porc? Je n'ai pas l'habitude d'avoir un discours moralisateur mais ça fait du bien aussi de temps en temps de militer pour la bonne cause 🌱 Et je profite de cet épisode qui parle d'alimentation végétale pour vous annoncer la sortie de mon 1er ebook : Végé Forever…
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69. "Je ne suis pas qu'un corps" avec Delphine Baratier
Je reçois Delphine Baratier qui a conçu la formation nutri'zen par laquelle je me suis formée à l'accompagnement des troubles alimentaires. Elle nous a partagé son histoire et sa vision de la santé, des tca et de la grossophobie et on a pu discuter de nos approches. Retrouver Delphine et son...
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68. Accepter son corps (maintenant, sans sport ni régime)
Comment ne pas céder aux injonctions de la minceur d'avant l'été et craquer pour des programmes summer body culpabilisants? 🥭Retrouve mes offres de naturopathie ici Mes partenariats : 🍎🥒Hurom : extracteur de jus Code: louise20 🥕Compléments alimentaires véganes : Innonature code…
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66. FAQ: Organisation, conseils Naturo, compléments alimentaires...
Hello, aujourd'hui je réponds à vos questions ! 3 /4 thématiques ressortent : business, formations, nutrition végétale, santé mentale... Bisous L'experte en SII et fodmaps dont je parle @dieteticienne_SII 🥭Retrouve mes offres de naturopathie ici Mes partenariats : 🍎🥒Hurom : extracteur de jus...
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65. Libérer ses émotions grâce au Thêta Healing
J'ai testé pour vous : Le Thêta Healing et la libération émotionnelle pendant une séance avec ma copine Hélène : @Cosmic.Flowers 🥭Retrouve mes offres de naturopathie ici Mes partenariats : 🍎🥒Hurom : extracteur de jus Code: louise20 🥕Compléments alimentaires véganes : Innonature code...
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64. Plonger dans ses profondeurs et soigner ses relations (saison du poisson recap)
La saison du poisson et le dernier cycle lunaire que nous terminons m'a offert l'opportunité de plonger (au sens propre, j'ai fait de la plongée sous marine) et au sens figuré : j'ai été plonger dans mes traumas pour guérir certains schemas relationnels, et je vous explique tout ça sans tabou…
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63. Exploiter tout son potentiel et dire ciao aux douleurs, avec Gwen Duval (MovetobeAlive)
Aujourd'hui j'interview Gwen, qui m'a beaucoup aidé avec mes douleurs lombaires et m'a fait comprendre plein de choses sur mes schémas emotionnels. Cet épisode fait suite à mon épisode précédent "Revenir au corps" Bisous Retrouver Gwen : @Movetobealive 🥕Compléments alimentaires véganes :...
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62. Zéro compulsions alimentaires : mode d'emploi
Aujourd'hui je vais vous parler de TCA et de comment apaiser les compulsions alimentaires, après avoir remarqué des changements dans mon rapport à la satiété et ce que j'ai mis en place récemment qui a joué en ce sens 🍎🥒Hurom : extracteur de jus Code: louise20 🥕Compléments alimentaires véganes…
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