EPISODE · Jul 11, 2026 · 19 MIN
104「不反應的練習」：不是讓你變冷漠，而是讓你不再被煩惱牽著走
from 洢起讀書吧 · host 佐洢
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： **https://www.accupass.com/go/zoe-style 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要 這一集《洢起讀書吧》，佐洢要介紹的是《不反應的練習：讓所有煩惱都消失，世界最強、最古老的心理訓練入門》。 很多時候，我們以為自己是被事情困住，其實是被自己的反應困住。別人的一句話、主管的一個眼神、朋友的一次已讀不回，都可能讓我們在心裡反覆重播，陷入焦慮、比較、自責與內耗。 這本書提醒我們：不反應不是冷漠，也不是逃避，而是一種清醒。不是所有事情都值得立刻回應，也不是所有聲音都值得交出自己的平靜。 願這一集陪你把混亂的情緒與思緒，整理成一條安定可走的路。 -- Hosting provided by SoundOn
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104「不反應的練習」：不是讓你變冷漠，而是讓你不再被煩惱牽著走
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