PODCAST · arts
洢起讀書吧
by 佐洢
讀冊囉~歡迎來到佐洢的「洢起讀書吧」逗陣來讀冊！洢起讀書吧｜佐洢的方向整理實驗室（Podcast 週更）我是佐洢，方向整理教練。我會每週用一本書，陪你把混亂的生活、職場與思緒，整理成可走的路。如果你正卡在：焦慮、選擇困難、職涯迷惘、生活失序——每一集我都會給你一個可落地的整理框架＋行動練習，讓你走出卡點，往下一步前進。🌿 新聽眾從這裡開始｜精選 8 集入口清單👉 https://zoelife.mz-corp.net/zoebook-start-here.html📌 下一步：訂閱電子報《方向整理週報》訂閱連結：https://mz-corp.net/newsletter📮 聯絡：[email protected]🔗 收聽與所有連結：https://linktr.ee/zoebookPodcast主題：方向整理｜職涯卡關｜思考校準｜生活系統本節目音樂來源：由Daisy 愛自學平台提供，完全合法。--Hosting provided by SoundOn
Episodes
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117「男孩、鼴鼠、狐狸與馬」：長大以後，我們為什麼反而更不會說「我需要幫忙」？｜《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結：https://www.accupass.com/go/zoebook4 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要： 有人問「需要幫忙嗎？」我們是不是常常想都沒想，就先回答：「不用，我自己來。」 長大以後，我們能做的事情變多了，卻好像也愈來愈難承認自己有些地方需要別人。 怕麻煩、怕欠人情、怕被覺得能力不夠，或者只是已經太習慣當那個「可以處理的人」。 《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》是一本看起來很簡單的圖文書，卻讓我重新想了一件事：求助真的代表自己不夠好嗎？ 這一集不只是談「勇敢開口」。...
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116「老派少女購物路線」：你記得的家，可能不是地址，而是一碗飯｜《老派少女購物路線》
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結：https://www.accupass.com/go/zoebook4 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要： 有些人離開很久之後，我們不一定每天想起他。 可是某一天，吃到一道熟悉的味道、走進以前常去的市場，或者發現自己正用著跟他一樣的方法做一件事，那個人又會突然回到生活裡。 洪愛珠的《老派少女購物路線》寫市場、老店、採買和家常吃食，但一路讀下來，我覺得它其實一直在寫人。 那些我們小時候覺得再普通不過的日常，後來可能變成最清楚的家族記憶。...
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115「如何閱讀一本書」：一本書一定要讀完，才算讀過嗎？｜《如何閱讀一本書》
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結：https://www.accupass.com/go/zoebook4 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要： 你家裡是不是也有一本，讀到一半就停很久的書？ 有時候不是書不好，也不是我們不喜歡閱讀，只是心裡一直覺得：既然開始了，就應該讀完。結果一本書還沒看完，又想看下一本，閱讀慢慢變成一種壓力。 《如何閱讀一本書》讓我重新想了一件事：閱讀真的只有「讀完」和「沒讀完」兩種嗎？...
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114「不便利的便利店」：一個人被相信之後，真的會不一樣嗎？｜《不便利的便利店》
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結：https://www.accupass.com/go/zoebook3 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要 有些低潮，不一定是發生了什麼大事。 可能只是工作不太順、生活有點亂，幾件事情接連做不好之後，慢慢開始懷疑自己：我是不是沒有以前那麼好了？甚至連「我還能做什麼」都不太確定。 韓國小說《不便利的便利店》裡，獨孤就是從這樣一個很低的位置開始。生活失去秩序、記憶也有缺口，卻因為一間便利店，重新有了每天要做的事，也重新跟人產生連結。 這一集想聊的，不只是一本療癒小說。...
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113「引領瘋潮」：大家都知道，為什麼還是不行動？｜《引領瘋潮》的改變方法
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結：https://www.accupass.com/go/zoebook3 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要 新制度說明過了，大家還是照舊；內容很多人看見，真正採取行動的人卻不多。問題可能不是宣傳不夠，而是把行為改變當成資訊傳播。這一集介紹簡單傳播、複雜傳播、社會增強、寬橋、網路邊緣與臨界點等概念，並用公司導入新工具、運動習慣和社群經營來說明。你會聽見，推動改變時，除了把消息傳遠，更要替人準備可信任的同伴、可嘗試的環境，以及走得過去的路。 -- Hosting...
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112「無二之書」：同一本書，為什麼每個人讀到的都不一樣？
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結：https://www.accupass.com/go/zoebook3 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要 一本小說離開作者之後，走進九位讀者的生活，也在每個人身上留下不同的痕跡。這一集從《無二之書》的故事結構出發，聊閱讀為什麼沒有整齊的標準答案，也聊一本書如何在失去、孤單、關係與人生轉折裡，替人保存一句暫時還說不出口的話。如果你曾被某本書陪過一段路，或在重讀時發現自己已經不是從前的讀者，這一集會帶你重新想想：書沒有變，究竟是我們身上的什麼改變了？ -- Hosting...
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111「花錢的藝術」：會存錢，不代表會花錢 －《花錢的藝術》教你把錢用在真正重要的生活
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： https://www.accupass.com/go/zoe-style2 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 【節目摘要】 我們花了很多時間學習怎麼賺錢、存錢和投資，卻很少認真思考，錢存下來之後，究竟應該怎麼使用。 這集介紹摩根．豪瑟的《花錢的藝術：打造富足人生的金錢心理學》。全書由一篇篇金錢主題文章組成，討論有錢與富有的差別、商品的用處與地位、財務自主、風險、遺憾，以及我們為什麼總是受到別人的生活影響。...
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110「致富心態」：為什麼懂投資，還是留不住錢？《致富心態》的財富、複利與自由
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： https://www.accupass.com/go/zoe-style2 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 【節目摘要】 一位在加油站和百貨公司工作的普通員工，最後留下超過八百萬美元的資產；一位擁有哈佛學歷、熟悉金融市場的高階主管，卻因為過度負債而宣布破產。 為什麼懂得很多理財知識，不一定能做出好的金錢決定？...
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109「Rewire——神經可塑性」：焦慮、拖延不是你的個性？《Rewire》用神經可塑性改變大腦習慣
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： https://www.accupass.com/go/zoe-style2 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 【節目摘要】 明明知道不該拖延，卻總是在重要的事情開始前滑手機；想改變生活習慣，做了幾天又回到原點。久了以後，我們很容易把這些反應歸因於個性，認為自己就是容易焦慮、缺乏自律，或者很難改變。 這集介紹神經科學家妮可．維諾拉的《Rewire——神經可塑性》。作者認為，許多自動出現的想法和行為，其實是大腦經過長期重複後形成的熟悉路徑。...
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108「幸福檔案」：你不是不幸福，只是太久沒有整理自己的幸福檔案
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： https://www.accupass.com/go/zoe-style2 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要...
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107「曾經有本書」：有些書不只是被讀過，而是曾經陪我們活過
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： https://www.accupass.com/go/zoe-style2 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要 這一集《洢起讀書吧》介紹又吉直樹與吉竹伸介合作的《曾經有本書》。這本書以「修復書」為奇想設定，透過一本本破損、遺失或只剩線索的書，帶出人與記憶、閱讀與生命之間的關係。書不只是知識或方法，也可能在某個人生片刻陪伴過我們。這一集陪你回想，那些曾經被讀過、被珍惜過，也曾經在心裡留下痕跡的書，如何成為我們走過某段日子的溫柔證明。 -- Hosting…
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106「讓可愛的錢自動滾進來」：理財不是少花錢就好，你得先知道錢都去哪裡了
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： https://www.accupass.com/go/zoe-style2 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要 很多人不是不想理財，而是一想到記帳、投資、退休、保險，就覺得太複雜，乾脆先放著不管。 《讓可愛的錢自動滾進來》把理財拆成七個清楚的步驟，從了解自己的財務現況開始，算出每個月真正能留下多少錢，再一步一步安排儲蓄、債務、退休與投資。…
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105「擁有越少，越幸福」：我們真的需要這麼多東西嗎？《擁有越少，越幸福》教我的，不只是丟東西
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： **https://www.accupass.com/go/zoe-style 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要 我們總以為，擁有得更多，生活就會更好。 但東西買得越多，往往也代表我們要花更多時間整理、收納、清潔，甚至為了維持這些物品，付出更多金錢與精力。 《擁有越少，越幸福》的作者約書亞．貝克，正是在一次整理車庫時，看見五歲的兒子獨自在後院玩，才突然意識到：自己正在花時間照顧物品，卻錯過了真正重要的陪伴。...
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104「不反應的練習」：不是讓你變冷漠，而是讓你不再被煩惱牽著走
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： **https://www.accupass.com/go/zoe-style 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要 這一集《洢起讀書吧》，佐洢要介紹的是《不反應的練習：讓所有煩惱都消失，世界最強、最古老的心理訓練入門》。 很多時候，我們以為自己是被事情困住，其實是被自己的反應困住。別人的一句話、主管的一個眼神、朋友的一次已讀不回，都可能讓我們在心裡反覆重播，陷入焦慮、比較、自責與內耗。...
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103「人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事」：你可以在乎別人，但不要弄丟自己
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： **https://www.accupass.com/go/zoe-style 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要 這一集《洢起讀書吧》，佐洢想和你聊一本書名很嗆、但其實很溫柔的書：《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事》。 我們常常以為，懂事就是不要讓別人失望，體貼就是先照顧別人的感受，合群就是不要有太多自己的想法。可是久了以後，才發現自己越來越累，因為我們把太多別人的情緒、期待和評價，都扛成了自己的責任。...
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102「規模的規律和祕密」：當系統變大，世界就會加速--從《規模的規律和祕密》看懂 AI 時代
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： **https://www.accupass.com/go/zoe-style 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要： 這一集《洢起讀書吧》介紹傑弗里・魏斯特的科學書《規模的規律和祕密》。這本書的核心概念是 Scale，也就是規模、尺度與縮放法則。作者帶我們看見，當一個系統變大時，它不只是等比例放大，而是會依照某些比例規律改變。...
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101「為什麼要道歉」：一句「對不起」，為什麼有時候比沉默還傷人？
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 讀書會報名連結： **https://www.accupass.com/go/zoe-style 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 節目摘要 這一集介紹《為什麼要道歉》這本書。道歉看起來只是說一句「對不起」，但真正困難的不是開口，而是我們是否願意承認自己造成的影響。 有些道歉之所以讓人更生氣，是因為它表面上在道歉，實際上卻在解釋、卸責或要求對方趕快原諒。例如「如果你覺得受傷，我很抱歉」、「對不起，但是……」這些句子，聽起來像道歉，卻可能讓受傷的人再次感到不被理解。...
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100「數值化之鬼」：不是要你變成冷冰冰的人，而是學會誠實面對自己
把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫 **讀書會報名連結： **https://www.accupass.com/go/zoe-style 訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 本集節目簡介： 你是否也常常覺得自己很忙、很努力，卻說不清楚到底成長在哪裡？ 《數值化之鬼》這本書提醒我們：數字不是全部，但如果完全忽視數字，我們很容易被感覺牽著走。工作中的「我覺得還不錯」、「我已經很努力」、「最近真的很忙」，如果沒有具體數字支撐，就很難看見真正的問題，也很難找到改善方向。...
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99「人生只有一件事」：你不是事情太多，而是忘了怎麼把自己活好
訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 我的讀書會要開始舉辦囉~ 有興趣參加的聽友，歡迎點選下列連結報名： https://www.accupass.com/go/zoe-style...
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98「北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事」：幸福不是過得更快，而是過得剛剛好
訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 我的讀書會要開始舉辦囉~ 有興趣參加的聽友，歡迎點選下列連結報名： https://www.accupass.com/go/zoe-style 這一集想跟你分享《北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事》。 在一個凡事追求速度、效率與成果的時代，我們常常把生活過成一張永遠完成不了的待辦清單。明明做了很多事，心卻越來越空；明明沒有停下來，卻越來越疲憊。 如果你最近覺得生活太快、心太滿、自己太累，這一集會陪你慢下來，重新整理屬於自己的節奏。 -- Hosting provided by SoundOn
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97「如何找到你真正想做的事」：AI 世代的生涯探索－夢想不是一次找到，而是一步一步試出來的
訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 這一集想跟你分享池上彰監修的《如何找到你真正想做的事：AI世代生涯探索行動指南》。 在 AI 快速改變世界的時代，很多孩子很早就被問：「你以後想做什麼？」但其實，找不到夢想不代表沒有未來，不知道答案也不代表不努力。真正重要的，不是立刻選定一條路，而是開始認識自己的興趣、好奇、特質與想解決的問題。 這本書把「找到真正想做的事」拆成可以實踐的行動，提醒我們：夢想不是突然想出來的，而是在一次次嘗試、觀察、提問與修正中，慢慢長出來的。 -- Hosting provided by SoundOn
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96「世界頂尖人士如何度過他們的「假日」」：你不是不夠努力，是不會休息
訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 你有沒有發現，明明放假了，星期一醒來卻還是覺得很累？ 明明週末沒有工作，心裡卻沒有真正放鬆，甚至週日晚上又開始焦慮？ 這一集《洢起讀書吧》，佐洢要帶你讀越川慎司的《世界頂尖人士如何度過他們的「假日」》。這本書提醒我們：休息不是工作後剩下的時間，而是讓身體、情緒、大腦與人生方向重新恢復的關鍵。 -- Hosting provided by SoundOn
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95「一本你希望父母讀過的書」：我們無法重新當一次孩子，但可以成為自己需要的大人
訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 這一集想跟你分享《一本你希望父母讀過的書：孩子也會慶幸你讀過》。 這本書表面上是一本親子教養書，但我更想把它介紹成一本關於關係、情緒與自我修復的書。因為我們每個人都曾經是孩子，也或多或少帶著原生家庭留下的語言、反應與情緒模式，進入後來的親子關係、伴侶關係與職場關係裡。 如果你是父母、準父母、老師、主管，或只是正在練習理解自己的人，這一集都很適合你。 -- Hosting provided by SoundOn
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94「有人問你了嗎？」：不是每個建議，都值得收進心裡
訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 這一集想跟你分享一本看起來很可愛，卻很適合大人閱讀的繪本——《有人問你了嗎？》。 本集我會從《有人問你了嗎？》談起，陪你思考為什麼我們容易把「有人說」當成真理？界線感為什麼不是冷漠，而是一種自我保護？以及，我們是否也曾在沒有被邀請的時候，急著給別人建議？ 如果你曾經因為別人的評論而懷疑自己，或正在練習建立自己的生活方式，這一集會陪你把那些不屬於你的聲音，慢慢放回它原本的位置。 -- Hosting provided by SoundOn
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93「直覺鍛鍊」：你以為是憑感覺，其實是大腦在偷偷幫你做決定
訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 你有沒有過這種經驗？ 明明心裡有個感覺，卻不確定那是直覺、情緒，還是自己想太多。 這一集，我想聊《直覺鍛鍊》這本書。 它不是在告訴你「凡事跟著感覺走」，而是透過腦科學與心理學，幫我們重新理解：什麼才是真正值得信任的直覺？什麼又只是焦慮、衝動或偏見？ 如果你常常想很多卻做不了決定，或者曾經因為看錯人、選錯路而不太相信自己，這一集也許會陪你重新建立一種更成熟的判斷力。 不是更衝動，而是更知道什麼時候該相信感覺，什麼時候該停下來查證。...
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92「九十自述：管理大師韓第活出長壽與知足的生命感悟」：你這麼努力，是為了什麼？韓第在90歲寫下的人生提醒
訂閱《方向整理週報》：https://mz-corp.net/newsletter 這一集，我想和你聊查爾斯．韓第的《九十自述：管理大師韓第活出長壽與知足的生命感悟》。韓第是影響深遠的管理思想家，提出過組合式職涯、三葉草組織與《第二曲線》等重要觀點；而這本書，則像是他站在人生晚年的位置，回頭寫給世界的一封長信。他於 2024 年 12 月 13 日過世，享年 92 歲，也讓這本書讀來更有一種沉靜而真實的重量。 這一集不只是介紹一本書，更想陪你一起重新思考： 成功到底是什麼？ 工作在生命裡該放在哪裡？ 什麼才是真正的富足？…
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91「The Let Them Theory」：你不是太玻璃心，你只是把太多力氣花在別人身上，《The Let Them Theory》教我的事！
這一集，我想聊聊近年很受關注的《The Let Them Theory》。這本書的概念很簡單：別人要怎麼想、怎麼做、怎麼回應，有時真的不是你能控制的。 但這集不只是談「Let them」，我也會一起聊聊網路上對這本書的負評：有人覺得它像把一句話寫成一本書，有人擔心它會被誤用成壓抑自己。即使如此，我還是想分享，為什麼這個概念對正在人際內耗、過度在意他人反應、常常想解釋自己的人，仍然有提醒價值。 如果你也常因為別人的態度而懷疑自己、因為關係失衡而反覆拉扯，這一集想陪你把注意力從別人身上，慢慢收回到自己身上。 -- Hosting provided by SoundOn
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90「像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式」：把日常過成值得書寫的人生
在這個快速、碎片化的時代，我們每天完成任務、解決問題，卻很少真正停下來問自己：我在意什麼？我為什麼焦慮？ 這一集，我想和你一起讀《像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式》。 -- Hosting provided by SoundOn
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89「共同知識：揭開人類群體合作的邏輯，剖析經濟、政治、日常生活現象的隱藏規則」：為什麼「我講過了」沒用？用《共同知識》破解職場協作卡關
你有沒有遇過：會議上大家都點頭，散會後卻各做各的？你明明覺得事情不對勁，但只要沒人公開說破，它就像「還能繼續拖」？本集用《共同知識》帶你看懂一個關鍵：合作的障礙常常不是資訊不足，而是缺少「大家都知道、而且大家知道大家都知道」的同步確認。從貨幣與市場預期、政治表態與公開訊號，到職場的房間裡的大象與社群的可截圖效應，我們拆解共同知識如何推動群體行動。最後提供 5 個立刻能用的工具，讓你把溝通變成共識、把協作變成可落地的行動。 -- Hosting provided by SoundOn
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88「哲學的指引：斯多葛哲學的生活之道」：你不需要控制人生，斯多葛教我的「可控清單」
你很努力，但事情不一定照你想的走；你擔心很多，卻越擔心越無力。 這集我們用《哲學的指引：斯多葛哲學的生活之道》整理一套「可落地的生活方法」。不是壓抑情緒，而是把力氣放回你能負責的地方。 -- Hosting provided by SoundOn
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87「你以為的偶然，都是人生的必然：通透好命的本質，解生活的憂，排人生的苦」：你以為是運氣不好，其實是人生在重播同一種模式
這一集我們聊《你以為的偶然，都是人生的必然：通透好命的本質，解生活的憂，排人生的苦》。你以為是命不好，其實很多「卡關」是人生在重播同一條慣性軌道：遇到壓力就硬扛、遇到衝突就沉默、在關係裡用「應該」換失望。本集用說書的方式，帶你看懂重複模式，並把「好命」拉回一種可練的內在能力。你會帶走 4 個立刻能做的練習：慣性審計、期待校正、關係適配四問、光采清單。聽完你不必馬上翻盤，但你會更清楚：從哪裡開始改路徑。 -- Hosting provided by SoundOn
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86「松浦彌太郎的100個基本」：給生活一點秩序——做人基本功，讓你站穩自己的人生
當人生開始混亂，也許你需要的不是更多方法，而是回到基本。本集閱讀《松浦彌太郎的100個基本》，陪你重新站穩自己，找回責任感、秩序與生活的節奏。 -- Hosting provided by SoundOn
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85「明亮燦爛的你」：失去之後，怎麼重新回到世界？
《明亮燦爛的你》不是在寫章魚或水族館，而是在寫：失去之後，怎麼重新回到世界。章魚作為旁觀者，不安慰你、也不催你振作，只是看穿你在逃避什麼，卻仍願意留下。故事用溫柔的謎團帶你走到答案前，讓你知道：你不是不痛，你只是不用再一個人痛。 -- Hosting provided by SoundOn
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84「去書店買個好人生」：走進書店，重新選擇自己，把焦慮換成可複利的能力
這一集我們要帶你讀的是《去書店買個好人生》——一本把「閱讀」從興趣變成「生存力、行動力與成長力」的實戰指南。作者千田琢哉不是在告訴你要看更多書，而是在教你怎麼把閱讀變成一種可複利的能力，幫助你解決職場迷惘、關係焦慮與未來不確定。 -- Hosting provided by SoundOn
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83「12 週做完一年工作」：一年太長會騙人，用 12 週把成果做出來的執行系統
年度計畫常失敗，不是你不會規劃，而是「一年」讓人產生時間錯覺：覺得還有時間、於是拖延分心。《12 週做完一年工作》提供一套執行管理系統：把 12 週當一年，將目標拆成每週高價值活動，並用「週計分板」追蹤執行率，靠每週檢討把偏航拉回來。本集會帶你建立完整 12 週骨架（願景、目標、HVA、計分板、週檢討），並示範如何把「忙」轉成「穩定推進」，讓成果變得可預期、可複製。 -- Hosting provided by SoundOn
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82「努力，但不費力」：別再燃燒自己了！把重要的事做得更容易的 3 個關鍵
你不是不努力，而是把「辛苦」當成了必要代價。《努力，但不費力》要你做的，是把重要的事做得更容易：降低摩擦、減少重工、用系統取代意志力。本集會用三段式帶你建立「不費力」路徑——先回到清晰的心智狀態，再用簡化與 80 分版本推進，最後把流程做成可複製的模板與防呆機制。你會學到如何用最小啟動突破拖延、如何設計可持續節奏，讓成果不靠爆衝、而靠穩定累積。 -- Hosting provided by SoundOn
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81「少，但可以更好」：少做一點，反而走更快，把人生從雜訊拉回主線
你每天都很忙，卻總覺得沒有往前？《少，但可以更好》談的不是效率工具，而是一套「選擇的紀律」：用更高標準決定什麼才值得投入，勇敢砍掉雜訊，讓有限的時間與能量集中在少數關鍵上。本集會帶你掌握專準主義三步驟（精挑、簡化、準確執行），並提供可直接套用的拒絕話術與日常篩選問題，讓你從「一直答應」回到「清楚選擇」。 -- Hosting provided by SoundOn
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80「思考的法則」：把腦袋練成你的靠山：〈思考的法則〉100個練習，打造美好習慣
我們醒著就在思考，但多數人其實在「重播」焦慮、討好與自我批判。本集用《思考的法則：打造美好習慣的100個練習》帶你把 100 條法則濃縮成可落地的 5 種能力：獨立、彈性、健康、條理與決策。最後提供 4 週練習計畫：每週 3 個小動作，停止內耗、提升清晰度，讓你把思考變成穩定的習慣。 -- Hosting provided by SoundOn
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79「找到你的為什麼」：從故事開始，一步一步找出你的 Why
你是否努力了很久，卻還是感覺「不知道為什麼做這件事」？本集讀書帶你走進《找到你的為什麼》，這不是一句口號，而是一套實作流程。從回顧自己最有能量的生命故事、挖掘重複出現的核心題材，到寫出一句可驗證的 Why，我們一步一步把模糊的動力變成清晰的方向。不只個人版可用，本集還教你如何帶團隊一起找到共同的 Why。聽完這集，你會開始用真正的「為什麼」做選擇，而不是靠意志力硬撐。 -- Hosting provided by SoundOn
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78「一年頂十年」：為什麼你那麼努力，卻走得這麼慢？
如果你覺得自己已經很努力，卻還是原地打轉，這一集會很適合你。《一年頂十年》不是教你更拼，而是教你把力氣用在會累積的地方。我會陪你重新理解「時間、狀態、學習與輸出」之間的關係，並整理出一套任何上班族、斜槓者都能執行的成長策略，讓你不再只是忙，而是真的往前走。 -- Hosting provided by SoundOn
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77「綠崖上的老房子」：在這本書裡，當石頭開始變大，學會和恐懼、孤獨、土地和好
在一座綠意覆蓋的懸崖頂端，老房子裡住著一隻白貓。某天，一顆會發光的「石頭」出現，並且越變越大——恐懼、暴風雨、地動隨之而來。本集從日本原文介紹與讀者視角出發，帶你走進這則光與闇的奇幻寓言：我們如何面對未知的恐懼？如何看見被誤解的他者？又如何從「這是我的地盤」走向「我們一起住在這裡」？一起在繪本裡，練習與自己、他人與大自然重新相遇。 -- Hosting provided by SoundOn
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76「脆弱的力量」：當你不再逞強，人生才真正開始變勇敢
我們從小被教導要堅強，卻很少有人告訴我們： 其實，真正的勇敢，往往從承認脆弱開始。 在《脆弱的力量》這一集中，我們聊的不只是情緒，而是為什麼你越努力逞強，反而越容易耗盡自己；以及如何在職場、關係與人生中，用「不完美的真實」重新建立連結。 如果你正在撐、正在忍、正在懷疑自己，這一集，想陪你慢慢放下盔甲。 -- Hosting provided by SoundOn
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75「面對職場討厭鬼的精準回話術」：被一句話氣一整天？這本書教你在職場「不吵架，也不委屈」地回話
你是否常在職場被一句話刺到，卻只能事後懊惱「剛剛怎麼沒回」？ 這一集《一起讀書吧》，我們深入解析《面對職場討厭鬼的精準回話術》，帶你學會在不吵架、不討好、不引戰的前提下，把話說清楚、把界線立住。 本書不是教你變強勢，而是教你用「乾淨、可被紀錄、站得住制度」的回話方式，保護專業與尊嚴。 如果你想不再因職場對話而內耗，這一集會是你的實戰句庫。 -- Hosting provided by SoundOn
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74「閱讀變現」：一天30分鐘，把每一本書都讀成你的競爭力
你也有「買了一堆書，卻讀不完」的內疚感嗎？ 這一集一起讀《閱讀變現》，聊聊作者格格如何從普通上班族，靠閱讀變身「閱讀教練」，用一天30分鐘的榨書法，累積職場競爭力。節目中我會分享三大閱讀啟發、書中三個核心步驟，還有你今天就能開始的「30天榨書計畫」，陪你把閱讀，從興趣變成真正有用的能力。 -- Hosting provided by SoundOn
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73「人生的五種財富」：不只賺錢：用〈人生的五種財富〉設計你的夢想人生
我們一直被教導「有錢就是成功」，卻在拼命追錢的過程中，丟掉了時間、健康、人際與對自己的喜歡。《人生的五種財富》提出全新的富裕公式：時間、社會、心理、身體、金錢五種財富要「一起豐收」，人生才是真的有餘裕。這一集帶你走過五種財富的核心概念，也給你一套可以今天就開始的小練習，重新設計你的夢想人生：不只賺多少，而是活得多值得。 -- Hosting provided by SoundOn
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72「我討厭貓」：其實是在說「我好愛你」！一本讓大人讀到哭的繪本。
《我討厭貓》是一本專給「大人」看的繪本。 故事裡的爸爸總說「我最討厭貓」，卻在十五年的相伴後，才明白那句話藏著多深的依賴與愛。 這一集，我想帶你看見那些我們不擅長表達的情感—— 用抱怨代替想念，用冷漠掩飾在乎，用嘴硬守護脆弱。 讓這本繪本陪我們練習，把「我討厭你」翻譯回真正的意思：「我好愛你。」 -- Hosting provided by SoundOn
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71「窮查理的普通常識」：查理．蒙格給普通人的思考進化課。
這一集，我帶你一起走進《窮查理的普通常識》，認識巴菲特背後那位低調卻關鍵的智慧合夥人——查理．蒙格。節目中會用生活聽得懂的語言，拆解他最重要的三堂課：多元心智模型、能力圈與逆向思考、人類誤判心理學，並轉成三個你今天就能開始練習的行動步驟。這不是一集教你「變有錢」的投資說書，而是一堂幫你少犯蠢錯、慢慢升級思考能力的人生使用說明書。 -- Hosting provided by SoundOn
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70「逆向工程」：別再瞎努力了，頂尖的人都是「拆別人的成功」。
為什麼有些人，總能比別人更快找到成功的路？ 他們不是天才，也不是幸運——而是懂得「逆向工程」。 這本書《逆向工程：你我都能變優秀的祕訣》，揭開全球頂尖創新者、運動員、藝術家的共同秘密： 他們觀察別人的成果、拆解成功的結構，再重新打造屬於自己的版本。 這集，我會帶你一起認識「逆向工程思維」的三個核心公式：模仿的力量、分析的思維、重組的創造力。 你會發現——原來，通往卓越，不是靠天賦，而是靠拆解。 -- Hosting provided by SoundOn
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69「你可以忘記我」：學會告別，是愛的最後一課。
有些離開，不是因為不愛，而是因為愛到了極致。 在《你可以忘記我》這本繪本裡，作者用最溫柔的筆，寫下愛、記憶與失去的重量。 這集，我想和你一起談談那些我們曾經放不下的人—— 或是一段關係、一隻貓、一個未能說再見的名字。 也許，你會在故事裡，聽見自己的某個片段。 而在節目的最後，我想對你說： 能夠忘記，不是背叛，而是學會繼續活下去。 -- Hosting provided by SoundOn
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68「蛤蟆先生去看心理師」：心理師都推薦的神書！為什麼我們都需要被理解？
這本書一出版，就讓全世界的心理師、諮商師都點頭：「這是最溫柔、最真實的心理入門書。」 《蛤蟆先生去看心理師》不是教你成功、也不是說教，而是一場「理解情緒」的啟蒙。 你會在蛤蟆的故事裡，看見自己的焦慮、無力、和被壓抑的童年自我。 而心理師蒼鷺，則用一場又一場對話，讓蛤蟆學會傾聽自己的聲音。 這集節目，我想和你一起聊—— 情緒不是敵人，而是你內心最忠實的信差。 -- Hosting provided by SoundOn
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讀冊囉~歡迎來到佐洢的「洢起讀書吧」逗陣來讀冊！洢起讀書吧｜佐洢的方向整理實驗室（Podcast 週更）我是佐洢，方向整理教練。我會每週用一本書，陪你把混亂的生活、職場與思緒，整理成可走的路。如果你正卡在：焦慮、選擇困難、職涯迷惘、生活失序——每一集我都會給你一個可落地的整理框架＋行動練習，讓你走出卡點，往下一步前進。🌿 新聽眾從這裡開始｜精選 8 集入口清單👉 https://zoelife.mz-corp.net/zoebook-start-here.html📌 下一步：訂閱電子報《方向整理週報》訂閱連結：https://mz-corp.net/newsletter📮 聯絡：[email protected]🔗 收聽與所有連結：https://linktr.ee/zoebookPodcast主題：方向整理｜職涯卡關｜思考校準｜生活系統本節目音樂來源：由Daisy 愛自學平台提供，完全合法。--Hosting provided by SoundOn
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