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洢起讀書吧
by 佐洢
讀冊囉~歡迎來到佐洢的「洢起讀書吧」逗陣來讀冊!洢起讀書吧|佐洢的方向整理實驗室(Podcast 週更)我是佐洢,方向整理教練。我會每週用一本書,陪你把混亂的生活、職場與思緒,整理成可走的路。如果你正卡在:焦慮、選擇困難、職涯迷惘、生活失序——每一集我都會給你一個可落地的整理框架+行動練習,讓你走出卡點,往下一步前進。🌿 新聽眾從這裡開始|精選 8 集入口清單👉 https://zoelife.mz-corp.net/zoebook-start-here.html📌 下一步:訂閱電子報《方向整理週報》訂閱連結:https://mz-corp.net/newsletter📮 聯絡:[email protected]🔗 收聽與所有連結:https://linktr.ee/zoebookPodcast主題:方向整理|職涯卡關|思考校準|生活系統本節目音樂來源:由Daisy 愛自學平台提供,完全合法。--Hosting provided by SoundOn
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95「一本你希望父母讀過的書」:我們無法重新當一次孩子,但可以成為自己需要的大人
訂閱《方向整理週報》:https://mz-corp.net/newsletter 這一集想跟你分享《一本你希望父母讀過的書:孩子也會慶幸你讀過》。 這本書表面上是一本親子教養書,但我更想把它介紹成一本關於關係、情緒與自我修復的書。因為我們每個人都曾經是孩子,也或多或少帶著原生家庭留下的語言、反應與情緒模式,進入後來的親子關係、伴侶關係與職場關係裡。 如果你是父母、準父母、老師、主管,或只是正在練習理解自己的人,這一集都很適合你。 -- Hosting provided by SoundOn
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94「有人問你了嗎?」:不是每個建議,都值得收進心裡
訂閱《方向整理週報》:https://mz-corp.net/newsletter 這一集想跟你分享一本看起來很可愛,卻很適合大人閱讀的繪本——《有人問你了嗎?》。 本集我會從《有人問你了嗎?》談起,陪你思考為什麼我們容易把「有人說」當成真理?界線感為什麼不是冷漠,而是一種自我保護?以及,我們是否也曾在沒有被邀請的時候,急著給別人建議? 如果你曾經因為別人的評論而懷疑自己,或正在練習建立自己的生活方式,這一集會陪你把那些不屬於你的聲音,慢慢放回它原本的位置。 -- Hosting provided by SoundOn
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93「直覺鍛鍊」:你以為是憑感覺,其實是大腦在偷偷幫你做決定
訂閱《方向整理週報》:https://mz-corp.net/newsletter 你有沒有過這種經驗? 明明心裡有個感覺,卻不確定那是直覺、情緒,還是自己想太多。 這一集,我想聊《直覺鍛鍊》這本書。 它不是在告訴你「凡事跟著感覺走」,而是透過腦科學與心理學,幫我們重新理解:什麼才是真正值得信任的直覺?什麼又只是焦慮、衝動或偏見? 如果你常常想很多卻做不了決定,或者曾經因為看錯人、選錯路而不太相信自己,這一集也許會陪你重新建立一種更成熟的判斷力。 不是更衝動,而是更知道什麼時候該相信感覺,什麼時候該停下來查證。 這一集想陪你一起把「直覺」這件事,從神秘感拉回到生活裡,重新找回屬於你自己的判斷能力。 -- Hosting provided by SoundOn
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92「九十自述:管理大師韓第活出長壽與知足的生命感悟」:你這麼努力,是為了什麼?韓第在90歲寫下的人生提醒
訂閱《方向整理週報》:https://mz-corp.net/newsletter 這一集,我想和你聊查爾斯.韓第的《九十自述:管理大師韓第活出長壽與知足的生命感悟》。韓第是影響深遠的管理思想家,提出過組合式職涯、三葉草組織與《第二曲線》等重要觀點;而這本書,則像是他站在人生晚年的位置,回頭寫給世界的一封長信。他於 2024 年 12 月 13 日過世,享年 92 歲,也讓這本書讀來更有一種沉靜而真實的重量。 這一集不只是介紹一本書,更想陪你一起重新思考: 成功到底是什麼? 工作在生命裡該放在哪裡? 什麼才是真正的富足? 當我們終將老去、失去、甚至面對生命有限時,又該怎麼活,才不至於後悔? 如果你最近覺得很累、很忙、很努力,卻也有一點空; 如果你開始想,人生不能只是一直做、一直追、一直撐; 那麼這一集,也許會剛好陪你停下來,重新整理一次自己的方向。 -- Hosting provided by SoundOn
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91「The Let Them Theory」:你不是太玻璃心,你只是把太多力氣花在別人身上,《The Let Them Theory》教我的事!
這一集,我想聊聊近年很受關注的《The Let Them Theory》。這本書的概念很簡單:別人要怎麼想、怎麼做、怎麼回應,有時真的不是你能控制的。 但這集不只是談「Let them」,我也會一起聊聊網路上對這本書的負評:有人覺得它像把一句話寫成一本書,有人擔心它會被誤用成壓抑自己。即使如此,我還是想分享,為什麼這個概念對正在人際內耗、過度在意他人反應、常常想解釋自己的人,仍然有提醒價值。 如果你也常因為別人的態度而懷疑自己、因為關係失衡而反覆拉扯,這一集想陪你把注意力從別人身上,慢慢收回到自己身上。 -- Hosting provided by SoundOn
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90「像隨筆作家一樣生活:松浦彌太郎的寫作與思考方式」:把日常過成值得書寫的人生
在這個快速、碎片化的時代,我們每天完成任務、解決問題,卻很少真正停下來問自己:我在意什麼?我為什麼焦慮? 這一集,我想和你一起讀《像隨筆作家一樣生活:松浦彌太郎的寫作與思考方式》。 -- Hosting provided by SoundOn
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89「共同知識:揭開人類群體合作的邏輯,剖析經濟、政治、日常生活現象的隱藏規則」:為什麼「我講過了」沒用?用《共同知識》破解職場協作卡關
你有沒有遇過:會議上大家都點頭,散會後卻各做各的?你明明覺得事情不對勁,但只要沒人公開說破,它就像「還能繼續拖」?本集用《共同知識》帶你看懂一個關鍵:合作的障礙常常不是資訊不足,而是缺少「大家都知道、而且大家知道大家都知道」的同步確認。從貨幣與市場預期、政治表態與公開訊號,到職場的房間裡的大象與社群的可截圖效應,我們拆解共同知識如何推動群體行動。最後提供 5 個立刻能用的工具,讓你把溝通變成共識、把協作變成可落地的行動。 -- Hosting provided by SoundOn
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88「哲學的指引:斯多葛哲學的生活之道」:你不需要控制人生,斯多葛教我的「可控清單」
你很努力,但事情不一定照你想的走;你擔心很多,卻越擔心越無力。 這集我們用《哲學的指引:斯多葛哲學的生活之道》整理一套「可落地的生活方法」。不是壓抑情緒,而是把力氣放回你能負責的地方。 -- Hosting provided by SoundOn
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87「你以為的偶然,都是人生的必然:通透好命的本質,解生活的憂,排人生的苦」:你以為是運氣不好,其實是人生在重播同一種模式
這一集我們聊《你以為的偶然,都是人生的必然:通透好命的本質,解生活的憂,排人生的苦》。你以為是命不好,其實很多「卡關」是人生在重播同一條慣性軌道:遇到壓力就硬扛、遇到衝突就沉默、在關係裡用「應該」換失望。本集用說書的方式,帶你看懂重複模式,並把「好命」拉回一種可練的內在能力。你會帶走 4 個立刻能做的練習:慣性審計、期待校正、關係適配四問、光采清單。聽完你不必馬上翻盤,但你會更清楚:從哪裡開始改路徑。 -- Hosting provided by SoundOn
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86「松浦彌太郎的100個基本」:給生活一點秩序——做人基本功,讓你站穩自己的人生
當人生開始混亂,也許你需要的不是更多方法,而是回到基本。本集閱讀《松浦彌太郎的100個基本》,陪你重新站穩自己,找回責任感、秩序與生活的節奏。 -- Hosting provided by SoundOn
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85「明亮燦爛的你」:失去之後,怎麼重新回到世界?
《明亮燦爛的你》不是在寫章魚或水族館,而是在寫:失去之後,怎麼重新回到世界。章魚作為旁觀者,不安慰你、也不催你振作,只是看穿你在逃避什麼,卻仍願意留下。故事用溫柔的謎團帶你走到答案前,讓你知道:你不是不痛,你只是不用再一個人痛。 -- Hosting provided by SoundOn
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84「去書店買個好人生」:走進書店,重新選擇自己,把焦慮換成可複利的能力
這一集我們要帶你讀的是《去書店買個好人生》——一本把「閱讀」從興趣變成「生存力、行動力與成長力」的實戰指南。作者千田琢哉不是在告訴你要看更多書,而是在教你怎麼把閱讀變成一種可複利的能力,幫助你解決職場迷惘、關係焦慮與未來不確定。 -- Hosting provided by SoundOn
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83「12 週做完一年工作」:一年太長會騙人,用 12 週把成果做出來的執行系統
年度計畫常失敗,不是你不會規劃,而是「一年」讓人產生時間錯覺:覺得還有時間、於是拖延分心。《12 週做完一年工作》提供一套執行管理系統:把 12 週當一年,將目標拆成每週高價值活動,並用「週計分板」追蹤執行率,靠每週檢討把偏航拉回來。本集會帶你建立完整 12 週骨架(願景、目標、HVA、計分板、週檢討),並示範如何把「忙」轉成「穩定推進」,讓成果變得可預期、可複製。 -- Hosting provided by SoundOn
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82「努力,但不費力」:別再燃燒自己了!把重要的事做得更容易的 3 個關鍵
你不是不努力,而是把「辛苦」當成了必要代價。《努力,但不費力》要你做的,是把重要的事做得更容易:降低摩擦、減少重工、用系統取代意志力。本集會用三段式帶你建立「不費力」路徑——先回到清晰的心智狀態,再用簡化與 80 分版本推進,最後把流程做成可複製的模板與防呆機制。你會學到如何用最小啟動突破拖延、如何設計可持續節奏,讓成果不靠爆衝、而靠穩定累積。 -- Hosting provided by SoundOn
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81「少,但可以更好」:少做一點,反而走更快,把人生從雜訊拉回主線
你每天都很忙,卻總覺得沒有往前?《少,但可以更好》談的不是效率工具,而是一套「選擇的紀律」:用更高標準決定什麼才值得投入,勇敢砍掉雜訊,讓有限的時間與能量集中在少數關鍵上。本集會帶你掌握專準主義三步驟(精挑、簡化、準確執行),並提供可直接套用的拒絕話術與日常篩選問題,讓你從「一直答應」回到「清楚選擇」。 -- Hosting provided by SoundOn
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80「思考的法則」:把腦袋練成你的靠山:〈思考的法則〉100個練習,打造美好習慣
我們醒著就在思考,但多數人其實在「重播」焦慮、討好與自我批判。本集用《思考的法則:打造美好習慣的100個練習》帶你把 100 條法則濃縮成可落地的 5 種能力:獨立、彈性、健康、條理與決策。最後提供 4 週練習計畫:每週 3 個小動作,停止內耗、提升清晰度,讓你把思考變成穩定的習慣。 -- Hosting provided by SoundOn
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79「找到你的為什麼」:從故事開始,一步一步找出你的 Why
你是否努力了很久,卻還是感覺「不知道為什麼做這件事」?本集讀書帶你走進《找到你的為什麼》,這不是一句口號,而是一套實作流程。從回顧自己最有能量的生命故事、挖掘重複出現的核心題材,到寫出一句可驗證的 Why,我們一步一步把模糊的動力變成清晰的方向。不只個人版可用,本集還教你如何帶團隊一起找到共同的 Why。聽完這集,你會開始用真正的「為什麼」做選擇,而不是靠意志力硬撐。 -- Hosting provided by SoundOn
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78「一年頂十年」:為什麼你那麼努力,卻走得這麼慢?
如果你覺得自己已經很努力,卻還是原地打轉,這一集會很適合你。《一年頂十年》不是教你更拼,而是教你把力氣用在會累積的地方。我會陪你重新理解「時間、狀態、學習與輸出」之間的關係,並整理出一套任何上班族、斜槓者都能執行的成長策略,讓你不再只是忙,而是真的往前走。 -- Hosting provided by SoundOn
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77「綠崖上的老房子」:在這本書裡,當石頭開始變大,學會和恐懼、孤獨、土地和好
在一座綠意覆蓋的懸崖頂端,老房子裡住著一隻白貓。某天,一顆會發光的「石頭」出現,並且越變越大——恐懼、暴風雨、地動隨之而來。本集從日本原文介紹與讀者視角出發,帶你走進這則光與闇的奇幻寓言:我們如何面對未知的恐懼?如何看見被誤解的他者?又如何從「這是我的地盤」走向「我們一起住在這裡」?一起在繪本裡,練習與自己、他人與大自然重新相遇。 -- Hosting provided by SoundOn
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76「脆弱的力量」:當你不再逞強,人生才真正開始變勇敢
我們從小被教導要堅強,卻很少有人告訴我們: 其實,真正的勇敢,往往從承認脆弱開始。 在《脆弱的力量》這一集中,我們聊的不只是情緒,而是為什麼你越努力逞強,反而越容易耗盡自己;以及如何在職場、關係與人生中,用「不完美的真實」重新建立連結。 如果你正在撐、正在忍、正在懷疑自己,這一集,想陪你慢慢放下盔甲。 -- Hosting provided by SoundOn
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75「面對職場討厭鬼的精準回話術」:被一句話氣一整天?這本書教你在職場「不吵架,也不委屈」地回話
你是否常在職場被一句話刺到,卻只能事後懊惱「剛剛怎麼沒回」? 這一集《一起讀書吧》,我們深入解析《面對職場討厭鬼的精準回話術》,帶你學會在不吵架、不討好、不引戰的前提下,把話說清楚、把界線立住。 本書不是教你變強勢,而是教你用「乾淨、可被紀錄、站得住制度」的回話方式,保護專業與尊嚴。 如果你想不再因職場對話而內耗,這一集會是你的實戰句庫。 -- Hosting provided by SoundOn
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74「閱讀變現」:一天30分鐘,把每一本書都讀成你的競爭力
你也有「買了一堆書,卻讀不完」的內疚感嗎? 這一集一起讀《閱讀變現》,聊聊作者格格如何從普通上班族,靠閱讀變身「閱讀教練」,用一天30分鐘的榨書法,累積職場競爭力。節目中我會分享三大閱讀啟發、書中三個核心步驟,還有你今天就能開始的「30天榨書計畫」,陪你把閱讀,從興趣變成真正有用的能力。 -- Hosting provided by SoundOn
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73「人生的五種財富」:不只賺錢:用〈人生的五種財富〉設計你的夢想人生
我們一直被教導「有錢就是成功」,卻在拼命追錢的過程中,丟掉了時間、健康、人際與對自己的喜歡。《人生的五種財富》提出全新的富裕公式:時間、社會、心理、身體、金錢五種財富要「一起豐收」,人生才是真的有餘裕。這一集帶你走過五種財富的核心概念,也給你一套可以今天就開始的小練習,重新設計你的夢想人生:不只賺多少,而是活得多值得。 -- Hosting provided by SoundOn
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72「我討厭貓」:其實是在說「我好愛你」!一本讓大人讀到哭的繪本。
《我討厭貓》是一本專給「大人」看的繪本。 故事裡的爸爸總說「我最討厭貓」,卻在十五年的相伴後,才明白那句話藏著多深的依賴與愛。 這一集,我想帶你看見那些我們不擅長表達的情感—— 用抱怨代替想念,用冷漠掩飾在乎,用嘴硬守護脆弱。 讓這本繪本陪我們練習,把「我討厭你」翻譯回真正的意思:「我好愛你。」 -- Hosting provided by SoundOn
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71「窮查理的普通常識」:查理.蒙格給普通人的思考進化課。
這一集,我帶你一起走進《窮查理的普通常識》,認識巴菲特背後那位低調卻關鍵的智慧合夥人——查理.蒙格。節目中會用生活聽得懂的語言,拆解他最重要的三堂課:多元心智模型、能力圈與逆向思考、人類誤判心理學,並轉成三個你今天就能開始練習的行動步驟。這不是一集教你「變有錢」的投資說書,而是一堂幫你少犯蠢錯、慢慢升級思考能力的人生使用說明書。 -- Hosting provided by SoundOn
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70「逆向工程」:別再瞎努力了,頂尖的人都是「拆別人的成功」。
為什麼有些人,總能比別人更快找到成功的路? 他們不是天才,也不是幸運——而是懂得「逆向工程」。 這本書《逆向工程:你我都能變優秀的祕訣》,揭開全球頂尖創新者、運動員、藝術家的共同秘密: 他們觀察別人的成果、拆解成功的結構,再重新打造屬於自己的版本。 這集,我會帶你一起認識「逆向工程思維」的三個核心公式:模仿的力量、分析的思維、重組的創造力。 你會發現——原來,通往卓越,不是靠天賦,而是靠拆解。 -- Hosting provided by SoundOn
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69「你可以忘記我」:學會告別,是愛的最後一課。
有些離開,不是因為不愛,而是因為愛到了極致。 在《你可以忘記我》這本繪本裡,作者用最溫柔的筆,寫下愛、記憶與失去的重量。 這集,我想和你一起談談那些我們曾經放不下的人—— 或是一段關係、一隻貓、一個未能說再見的名字。 也許,你會在故事裡,聽見自己的某個片段。 而在節目的最後,我想對你說: 能夠忘記,不是背叛,而是學會繼續活下去。 -- Hosting provided by SoundOn
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68「蛤蟆先生去看心理師」:心理師都推薦的神書!為什麼我們都需要被理解?
這本書一出版,就讓全世界的心理師、諮商師都點頭:「這是最溫柔、最真實的心理入門書。」 《蛤蟆先生去看心理師》不是教你成功、也不是說教,而是一場「理解情緒」的啟蒙。 你會在蛤蟆的故事裡,看見自己的焦慮、無力、和被壓抑的童年自我。 而心理師蒼鷺,則用一場又一場對話,讓蛤蟆學會傾聽自己的聲音。 這集節目,我想和你一起聊—— 情緒不是敵人,而是你內心最忠實的信差。 -- Hosting provided by SoundOn
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67「人生得遇蘇東坡」:在逆境裡笑出聲,把挫折煮成生活的滋味
大家好,我是佐洢,歡迎收聽《一起讀書吧》。 這一集要和你分享的是意公子的作品《人生得遇蘇東坡》。這不是一本單純的歷史書,而是一堂穿越千年的「生命課」。 蘇東坡一生跌宕起伏,卻總能在困境裡笑出聲,把挫折煮成生活的調味料,甚至用才華照亮別人。他用一種豁達的態度告訴我們:人生再苦,也能活得有趣、有味、有光。 在這一集,我會帶你走進書中的三大重點,分享我自己的三大啟發,並提供三個行動方案,幫助你在生活裡實踐「東坡式的樂觀」。如果你正覺得人生卡關,這一集,或許就是你的護心鏡。 -- Hosting provided by SoundOn
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66「安靜,就是力量」:內向者的隱形優勢,如何在喧囂世界發揮影響力
大家好,我是佐洢,歡迎收聽《一起讀書吧》。 這一集我們要聊的是 Susan Cain 的經典著作《安靜,就是力量》。 在這個常常歌頌「外向、活躍、能說會道」的世界,內向者常常被誤解,甚至被忽略。 但這本書要告訴你:安靜不是缺點,而是一種力量。 同時,我也會分享自己的三大啟發,並提出三個行動方案,幫助你把「安靜」變成日常的力量來源。 安靜,不是退縮,而是另一種深沉而持久的發光方式。 -- Hosting provided by SoundOn
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65「情緒勒索」:看懂隱形的心劍,練成護心鏡,守住自己的人生自由
大家好,我是佐洢,歡迎收聽《一起讀書吧》。 今天要帶來的是一本讓無數人心有戚戚焉的書——周慕姿心理師的《情緒勒索》。 我們常常聽到一句話就心頭一緊:「為了你我犧牲這麼多,你就這樣回報我嗎?」 這些話不是刀劍,卻比刀劍更銳利,讓人愧疚、恐懼、無法拒絕。 在這集裡,我會陪你一起看懂「情緒勒索」的四種角色、五個勒索循環,並分享三大啟發: 情緒勒索比刀劍更可怕、界線是最強的內功心法、理解勒索其實是看懂恐懼。 最後,也有三個實用行動方案,教你練就「護心鏡」,溫柔卻堅定地守住自己。 如果你在人生或職場中,常常覺得被「看不見的繩索」勒住,那這集將帶給你滿滿的啟發與解毒之法。 -- Hosting provided by SoundOn
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64「10到25:激勵年輕人的科學」:為什麼我說了他不聽?給父母、老師與主管的激勵科學指南
面對10到25歲的年輕人,你是否也曾感到挫折、無力、話說不進去? 本集《一起讀書吧》,我們一起閱讀大衛.葉格的《10到25:激勵年輕人的科學》,拆解年輕人的心理運作,理解他們行為背後的真相。節目將帶你從「執法者」、「保護者」轉變為真正有效的「導師心態」,透過明智回饋、提問引導、透明聲明與歸屬連結,建立高期待與高支持的溝通模式。 -- Hosting provided by SoundOn
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63「打造被動收入流:幫自己加薪的49個富思維」:讓薪水不再乾扁,跟通膨 Say No!
在薪水追不上物價的時代,與其坐等老闆加薪,你不如自己動手「幫自己加薪」。這一集,我們一起拆解林峰丕醫師的新作《打造被動收入流》,挖掘那 49 個最實用的富思維,從投資自己開始、精準控管花費、用時間換資產,到打造穩健的被動收入體系。我將與你分享哪些思維真能讓你「佛系穩賺」、避免被情緒和市場操控,並邀請你一起思考:你準備從哪個觀念先踏出一小步?想讓錢為你工作,首先得讓思維為你啟程。 -- Hosting provided by SoundOn
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62「我得了不想上班的病」:你不是懶,只是太久沒被好好照顧
你是不是也常對自己說:「再撐一下就好了」? 這一集,我們一起讀《我得了不想上班的病》,帶你認識職場倦怠的三種類型,以及如何透過五個實用策略,奪回人生主導權。 不是你不夠堅強,而是你太久沒被溫柔地照顧。 節目最後,我也分享我從書中學到的三件事,邀請你一起練習放下內耗、設立界線、與自己和好。 如果你也常覺得「不想上班不是一種病,而是一種求救」,這集請一定要聽。 -- Hosting provided by SoundOn
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61「好員工必修的調查技術」:不是人人都會的職場關鍵技能——調查力,讓你在關鍵時刻脫穎而出
在資訊爆炸的時代,會搜尋不稀奇,能找到真相才是職場真正的競爭力。 《好員工必修的調查技術》帶你學會日本產業分析師高辻成彥的 4S 調查法:Structure(結構)、Statistics(統計)、Share(市場份額)、Strategy(策略), 幫你快速從公開資料中抓重點、驗證資訊、整理出有說服力的報告。 本集節目,我將帶你一步步練習三大行動步驟,並分享我從書中得到的啟發, 讓你在關鍵時刻,不只是完成任務,而是交出讓人刮目相看的成果。 -- Hosting provided by SoundOn
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60「發現我的多重職涯組合」:不再被單一標籤綁住!用職涯組合設計你的多重人生
你是否覺得自己只能選擇一條職涯路線,必須在收入與熱情間二選一? 在《發現我的多重職涯組合》中,哈佛商學院講師克莉絲汀娜.華勒斯,教我們如何用「職涯組合」思維,將財務穩定、創意探索、專業成長與生活滿足融合在一起。 本集我將分享我的三大啟發、書中三大重點,以及三個立刻可行的行動方案,幫你設計一個專屬於你的多重人生藍圖。 讓我們一起重新定義穩定與成功,發現人生不必只有一種身分。 -- Hosting provided by SoundOn
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59「知識內容寫作課」:如何讓專業被看見?《知識內容寫作課》帶你寫出真材實料的爆紅文章。
你是不是也曾經寫了很有內容的文章,卻乏人問津?這集《一起讀書吧》,將帶你深入解析《知識內容寫作課》——泛科學總編鄭國威教你如何用「知識寫作九宮格」、五大文類與三大關鍵原則,把專業寫成人人都想分享的內容。 節目中我將也分享自己的三大啟發與三個立即可行的寫作行動計畫,幫助你把冷知識變成熱文章,建立可信任的個人品牌。 讓我們一起把真材實料的內容,寫給對的人看見! -- Hosting provided by SoundOn
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58「世界盡頭的咖啡館:這一生,我為何而存在?」:讓我們思考並重新拾回人生的方向與使命感
你曾經問過自己:「我為什麼在這裡?」、「我害怕死亡嗎?」、「我感到滿足嗎?」 在約翰·史崔勒基的《世界盡頭的咖啡館:這一生,我為何而存在?》中,主角因一次誤打誤撞踏進偏僻的「問題咖啡館」,在聊天與反思中重新拾回人生的方向與使命感。 如果你正處在人生的十字路口,或只是想停下片刻思考,這一集能帶你走進咖啡館的問題深處,讓你找到屬於自己的存在答案。 -- Hosting provided by SoundOn
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57「從低谷突破:40 年精神科權威史塔茲的療癒之道」:從低谷突破-史塔茲教你把陰影、焦慮與傷痛轉化為生命力量
你是否感覺自己被焦慮、壓力或人生低谷拖住過?是否希望找到一條真正能走出泥淖的路? 在本集《一起讀書吧》中,佐洢帶你深入閱讀《從低谷突破:40年精神科權威史塔茲的療癒之道》 如果你正處於人生的迷惘或混亂中,也想要更穩定、有效地面對自己的情緒與內在,這一集能成為你行動與覺醒的第一步。邀請你與我們一起找到那份從低谷中站起的力量。 -- Hosting provided by SoundOn
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56 「狂野寫作」:不完美也要寫:從《狂野寫作》學會真實與放手
這一集,我們一起走進《狂野寫作》帶來的書寫心靈荒原,跟隨娜妲莉・高柏的指引,練習放下控制、允許錯誤,寫出最真實的自己。從自由書寫五大法則,到將寫作當作禪修與日常,你會發現,寫作不只是創作,而是一種活著的方式。無論你是創作者、書寫療癒者,還是渴望與自己重新連結的靈魂,這集都值得你靜下心來,一起狂野書寫。 -- Hosting provided by SoundOn
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55「打造超人大腦」:速讀 × 寫作 × 習慣 × 系統,開啟你持續進化的成長方程式!
你也曾想要高效學習、穩定輸出,卻常常卡關放棄嗎? 這一集《一起讀書吧》,佐洢帶你讀《打造超人大腦》,一起拆解作者Xdite打造的極速成長系統:從問題導向閱讀、先寫後編寫作法,到「幸運日記」與「ORID日記」等自我反思工具,帶你從輸入、輸出到持續精進,建立自己的學習與創作節奏。 適合任何渴望突破、但不想再靠意志力硬撐的你,現在就來打造專屬你的超人腦! -- Hosting provided by SoundOn
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54「沒有數字腦,也能輕鬆解析數據」:文科人也能掌握資料思維的5D祕訣!
資料分析一定要會程式、懂統計嗎?其實,只要掌握正確思維與流程,你也能成為職場上最懂數據的關鍵角色! 這一集佐洢帶你讀《沒有數字腦,也能輕鬆解析數據》,學習日本MS&AD資深資料科學家團隊的5D分析法:從需求到部署,教你把數據真正用在工作決策上。 無論你是文科人、管理者還是對數據有恐懼的人,都能找到自己的切入點,打開資料思維的第一步。 -- Hosting provided by SoundOn
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53「精準提問的力量」:問對問題,打開對話與人生的關鍵之門
你知道嗎?問題的品質,決定了你人生的深度與廣度。 在這一集《一起讀書吧》中,佐洢帶你讀《精準提問的力量》,一起學習新聞名人 Frank Sesno 如何用11種提問方式,改變溝通、推動行動、深化關係。 從診斷、反思到創新,讓你不再只是「問問題」,而是真正打開思考、理解與改變的大門。 適合任何想提升溝通影響力與自我覺察的你,一起來練習問出改變人生的關鍵問題! -- Hosting provided by SoundOn
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52「化書成課:培訓師快速打造爆款課的秘訣」:一本讓你可以從書本到爆款課的工具書,讓知識為你工作的新境界
你是否也曾讀完一本書,心想:「這些內容好實用,但我該怎麼用出來?」 在這一集,我們一起走進《化書成課》這本實戰寶典,探索如何把書裡的知識轉化成一門真正有價值、有市場、有影響力的課程。 我們會聊到: · 「化書成課」的四大步驟:從閱讀到輸出,你需要哪種轉化力? · 為什麼熱愛閱讀卻常感知識無用武之地? · 打破對「爆款課」的五大迷思,你也可以創造影響力 · 三種學習設計策略,讓學員愛上你的課 · 一門課的背後,如何藏著個人品牌與職涯第二曲線? 無論你是企業內訓師、職業講師,還是單純想讓知識流動起來的閱讀愛好者,這一集,將給你一把把書讀「活」的鑰匙。 一起讓知識發光,讓閱讀變現! -- Hosting provided by SoundOn
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51「減法教養」:教養不用加法!用「少做一點」換回親子關係的轉機。
你是否也常常覺得——孩子愈大愈難溝通,一句關心話也可能引爆冷戰? 今天這一集,我們一起讀的是《減法教養》——由資深校園心理師K老師(柯書林)所寫,為所有「家有準大人」的父母,帶來一堂關於「少做一點、信任多一點」的教養課。 本集中你將聽見: · 減法教養三原則:少緊盯、別老想、省規劃 · 真實案例與日常操作方式 · 主持人自己身為大人、朋友、教練角色中,所體會到的三個重要啟發 青春期是一場漫長又模糊的旅程,而你,並不是孤單的旅人。讓我們一起放下過度用力的焦慮,學會成為穩定而溫暖的陪伴者。 -- Hosting provided by SoundOn
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50「共讀的力量」:一本教你如何成為學習促進者、打造有溫度又有深度社群的實用指南。
你也曾參加過讀書會,卻總覺得聊得不夠深入、交流不夠真實嗎? 還是你也想帶讀書會,卻不知道怎麼引導大家開口、真正學以致用? 本集《一起讀書吧》邀你走進《共讀的力量》——一本教你如何成為學習促進者、打造有溫度又有深度社群的實用指南。作者林揚程不只是講引導技巧,更讓我們重新思考「為什麼共讀,比一個人讀更有力量?」 🎯 本集亮點包含: · 三個實用的共讀引導技巧 · 主持人親身帶領共學的經驗談 · 為什麼共讀的重點不是「讀完」,而是「轉化」 📌 適合 HR、教育工作者、社群主理人、讀書會主持人,以及所有想讓閱讀變得更有連結感的人。 一起來,讓閱讀成為真正的行動力量! -- Hosting provided by SoundOn
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49「這樣聚會,最成功!」:打造讓人想再參加的聚會設計!
我們每週都在「聚會」——開會、上課、團建、家庭聚餐,但你有想過,這些聚,真的讓人靠近彼此嗎? 本集Podcast,我帶你一起讀《這樣聚會,最成功!》——美國頂尖聚會設計顧問普里亞.帕克的代表作,重新定義什麼是「有意義的相聚」。 你會聽到: 🔹 為何「聚會不是例行公事,而是臨時創造的世界」? 🔹 一場成功聚會的6大設計步驟 🔹主持人自己的3個深刻啟發:從開會、辦活動,到家庭聚餐,思維完全不同! 如果你正在規劃一場活動、主持會議,或只是想讓每次與人相處都更有溫度,這一集你絕對不能錯過。 -- Hosting provided by SoundOn
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48「人生的長尾效應」:職涯長尾·大未來:25、35、45 歲劃定你的成長落點。
多年來,奧美全球首席人才長布萊恩·費思桐(Brian Fetherstonhaugh)面對《財富》五百強執行長,也親授千禧世代如何規劃職涯。他在耶魯、哥倫比亞、MIT 等名校場場暢談,用三十年實戰與數千次面談經驗,提煉出一套「長尾思維」框架,幫助你: 25 歲起步穩——培養「共通能力+重大經驗+長久關係」,用時間/回報矩陣與人脈盤點,精算每分投入的價值。 35 歲發展高——躍升領導者,跨界合作、公開發聲,用年度「學習、報酬、樂趣、影響力」四大指標,保持職涯動力與平衡。 45 歲走得遠——從傳承人才到參與高階決策,再到社會貢獻,以跨代學習與宏觀布局,讓你的影響力持續放大。 本書不只是理論,而是一步步可操作的職涯地圖,幫你「起得穩、爬得高、走得遠」,開啟長線職涯優勢。無論剛踏入職場,或挑戰中高階,都能找到下一個落點與成長路徑。--- 立刻收聽,啟動你的職涯長尾效應! -- Hosting provided by SoundOn
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47「知識複利筆記術:卡片盒筆記法的數位應用實戰指南」:用卡片盒筆記法打造你的第二大腦。
你是否曾記下很多知識,卻無法真正用出來?是否覺得資訊很多,但自己思考的能力越來越模糊? 這一集要帶你讀的是朱騏所寫的《卡片盒筆記法》──一本教你如何用卡片建立個人知識系統的實用書。 從閱讀、寫作、創作、決策,到職場問題思考,你會發現:不是你記不住,是你缺少一個會思考的外部腦袋。 佐洢會帶你掌握三大重點應用技巧: 📌 1. 從零開始建立知識庫 📌 2. 用卡片寫作思考,讓想法具體化 📌 3. 主動連結知識,創造靈感碰撞 讓我們一起,用寫下來的力量,讓思考變得更清晰! -- Hosting provided by SoundOn
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46「一位陌生女子的來信」:褚威格筆下的沉默與深情:她從未被記得,卻愛了一生。
如果你曾悄悄愛過某人,卻始終無法被對方記住,那麼這一集會深深刺中你的心。 《一位陌生女子的來信》是一封女子臨終前寫給一位作家的信,娓娓道來她十多年來隱藏在沉默中的深愛。 她住在他家對門,透過門上的小洞,偷看他日常的身影,愛著他的一切,卻從未讓他真正記得自己。 褚威格用極致克制的筆觸,寫出單戀的重量、愛的無聲、與女性在愛情中被邊緣的命運。 佐洢將陪你讀完這封信,也邀請你思考:在愛裡,我們是否曾不小心忽略過某個人? -- Hosting provided by SoundOn
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讀冊囉~歡迎來到佐洢的「洢起讀書吧」逗陣來讀冊!洢起讀書吧|佐洢的方向整理實驗室(Podcast 週更)我是佐洢,方向整理教練。我會每週用一本書,陪你把混亂的生活、職場與思緒,整理成可走的路。如果你正卡在:焦慮、選擇困難、職涯迷惘、生活失序——每一集我都會給你一個可落地的整理框架+行動練習,讓你走出卡點,往下一步前進。🌿 新聽眾從這裡開始|精選 8 集入口清單👉 https://zoelife.mz-corp.net/zoebook-start-here.html📌 下一步:訂閱電子報《方向整理週報》訂閱連結:https://mz-corp.net/newsletter📮 聯絡:[email protected]🔗 收聽與所有連結:https://linktr.ee/zoebookPodcast主題:方向整理|職涯卡關|思考校準|生活系統本節目音樂來源:由Daisy 愛自學平台提供,完全合法。--Hosting provided by SoundOn
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