104 || Jan Torrella (Salomon Next Gen), Jes Bonet (Tapering i Post-cursa), Jordi Andreu (Bacanard Trail) i Marc Cornet (La Sociedad de la nieve)

🏃🏻‍♂️ Ens acompanya la perla de Salomon, actual campió del món juvenil de curses de muntanya a la modalitat sky, en Jan Torrella. Amb ell coneixerem com està sent el camí de la transició entre esportista promesa i campió. · https://www.instagram.com/jantorrella/ 🔋 Què és el tapering, quina importància té i quins riscos hi ha si no ho fem correctament. La Jes Bonet ens dona les claus per arribar en les millors condicions al dia D. · https://www.instagram.com/jesbonet_run4you/ 📅 Us proposem córrer a Begur, a la Bacanard Trail el proper 24 de març del 2024. Ens presenta aquesta prova un dels seus responsables, en Jordi Andreu. Mecenes estigueu atents perquè tenim inscripcions per a sortejar!  · https://www.bacanardtrail.com/ 📚 A partir de la pel·lícula LA SOCIEDAD DE LA NIEVE en Marc Cornet ens fa una llista de llibres que expliquen la tragèdia dels Andes de l’any 1972. ________________________ 🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes · https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe 📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor. · https://opentrailraces.com/ 👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya · https://flyingburrito.eu/ 🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA · https://www.sixpro.eu/ ✈️ Abans de planificar un viatge visiteu Arimany Viatges i trobeu el millor preu, i si contracteu un viatge combinat i dieu que sou oients del Fem Muntanya tindreu un 3% de descompte. [email protected], 972105711 i 600991592  · https://www.arimanyviatges.com/ ⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS. · https://ja.cat/FMCoros ________________________ ·  Web: http://femmuntanya.cat · Telegram: https://t.me/femmuntanya · TW: @femmuntanya · IG: @femmuntanya · Correu: [email protected] · Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya ________________________