#104 - On en parle : L'estime de soi

L'estime de soi est cruciale pour notre bien-être et notre réussite. Elle est au cœur de mon projet Self Love, mais je n'en ai pas assez parlé jusqu'à présent.  Voici ce qu'il faut savoir : l'estime de soi est l'évaluation globale que nous avons de nous-mêmes, basée sur notre perception de notre valeur en tant que personne. Elle est influencée par notre enfance, notre culture, notre expérience et notre environnement social. Une bonne estime de soi nous rend plus confiants et résilients, mais ne doit pas être confondue avec l'ego ou l'arrogance. Nous pouvons la développer avec des pratiques d'auto-compassion, de gratitude, de méditation et des activités qui nous font nous sentir bien dans notre peau, comme l'exercice physique ou la créativité. En somme, l'estime de soi est clé pour notre bien-être mental et émotionnel. Bonne écoute ! ✨  Épisodes recommandés : - Episode 2 : Elodie - "Je reprends confiance en l'amour"  - Episode 93 : Faut-il vraiment s'aimer soi-même pour être aimé ?   Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast. ————————————— ✨ Retrouve le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer"  ✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse  ✨ Rejoindre une prochaine session du coaching collectif Rencontre(s) ✨ Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.