#104 - saúde mental: transformando os parâmetros de comportamento

Transparência radical: minha energia foi 100% para o episódio (que me surpreendeu, btw) e tá difícil colocar uma legenda coerente e digna ao ep. Vocês sabem que a saúde mental é um dos maiores focos (e indicadores) de bem-estar por aqui. Gravar um episódio após uma crise de ansiedade foi um desafio. De qualquer forma, me senti muito feliz e aliviada por ter conseguido passar por essa com uma perspectiva muito maior além de diretrizes para mudar alguns hábitos por aqui. Te convido para escutar! Espero que goste! Até a próxima segunda-feira! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * e nessa ⁠⁠⁠news⁠⁠⁠ você acompanha os principais highlights do mês episódios relacionados: 👉🏽 #040 - ansiedade generalizada & crise de pânico 👉🏽 #075 - polaridades, meio termo, sinais da ansiedade e mais uma semana vivida 👉🏽 #099 - saúde mental: unposted toughts