#kindreminder
by Rafaella Panzini
Que prazer ter você aqui!Me chamo Rafaella Panzini e este é o espaço onde divido com você toda minha verdade! Eu vivo, e volto aqui semanalmente contar o que aprendi. Sem roteiro, sem cortes e sem edições. Todos os meus papéis e atuações, certezas e dúvidas, entusiasmos e medos... tudo junto e misturado. Do jeito que a vida é!A premissa da minha existência, é o movimento. E é nesse podcast que encontrei espaço para registrar cada detalhe do percurso em minha própria maestria.Enjoy the show! Com (e por) amor, Rafa ♥️
Episodes
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#189 - nunca comprometa um sonho!!!
Voltei! Alguns meses depois e, celebrando seu 5º ano, o #kindreminder volta cumprindo o mesmo papel de sempre: relembrar e registrar aquilo que importa. Que bom estar de volta. Espero que esse episódio te faça bem. Com amor, Rafa
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#188 - luxo de não ter pressa
Depois de uma semana viajando com a família, de uma conversa despretensiosa no salão e de um final de semana vivido com presença, comecei a enxergar uma relação que nunca tinha colocado em palavras. Quando diminuo o compasso da vida, parece que a gentileza encontra mais espaço para existir. Neste...
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#187 - viver sem transformar tudo em performance
(eu terminei de gravar o episódio e percebi que gravei sem o microfone, rs - perdão pela qualidade do áudio) No episódio de hoje, continuo a reflexão da última semana e estendo em um convite para sermos mais gentis conosco. Existe uma diferença enorme entre fazer o que precisa ser feito e…
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#186 - o bem-estar que eu não quero mais buscar
“O meu verdadeiro bem-estar é estar feliz com onde, como e com quem eu invisto o meu tempo.” E, ao invés de escrever uma legenda completa que honrasse o conteúdo desse episódio, preferi tomar café da manhã junto com meu marido confiando que a mensagem que eu queria registrar, está completa nesse...
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#185 - o problema é o problema ou o espaço que ele ocupa?
É coerente a proporção que eu estou dando para isso? A partir de uma frase simples, e um tanto desconfortável, me vi refletindo sobre os pequenos problemas que às vezes ocupam espaços grandes demais dentro da mim. Deus não dá uma vida grande para quem surta com problemas pequenos Neste episódio,...
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#184 - a ajuda precisa vir só na dor? - o palco não é um lugar para poucos
Por que temos facilidade em ajudar quem está "na pior", mas pouca iniciativa para incentivar quem já está brilhando? Essa pergunta me acompanhou durante as últimas semanas. A partir de uma conversa com minha maquiadora, a Tay, me vi refletindo sobre a tendência que temos em direcionar nossa…
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#183 - a diferença entre estar preparada e estar disposta
Essa reflexão surgiu depois de uma semana inteira me observando entrar diversas vezes em um estado bem conhecido por aqui: a paralisia por análise. Na expectativa de ter mais tempo, do cenário perfeito percebi que muitas vezes não estou esperando estar pronta. Estou esperando que tudo esteja...
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#182 - o risco de terceirizar aquilo que nos torna humanos
“Será que estamos otimizando nosso tempo ou apenas encurtando processos que precisavam ser vividos?” Essa pergunta foi guia na minha reflexão para o episódio dessa semana. Falo sobre autoenganação, pensamento crítico e o lugar que a inteligência artificial vem ocupando nas nossas vidas. Entre...
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#181 - nem tudo merece palco
No episódio de hoje, trago uma reflexão muito presente por aqui nos últimos dias: o quanto alimentar frustrações, dores e rancores ocupa espaços preciosos dentro da gente. Entre obra eterna, o filme A Cabana e uma missa de Pentecostes, me vi pensando sobre perdão, sobre leveza e sobre a…
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#180 - senão eu, quem?
No episódio de hoje, falo sobre autocuidado, limites, autorresponsabilidade e sobre a importância de honrar os compromissos que fazemos (unicamente) com nós mesmos. Falo sobre o quanto pequenas decisões do cotidiano moldam nossa autoconfiança, sobre aprender a não colocar mais peso nas coisas do...
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#179 - o peso que coloco nos meus sonhos
Nesse episódio, falo de uma percepção que mudou completamente a forma como eu tenho vivido minhas próprias conquistas: o quanto o peso mental que coloco sobre meus sonhos me impede de vive-los. Muitas vezes, não são as realizações que nos cansam - mas a forma como escolhemos encará-las. Um…
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#178 - se existe vontade, existe caminho
Nesse episódio, compartilho um momento bem libertador por aqui: o nascimento do meu Instagram profissional - depois de anos de adiamento e perfeccionismo . Entre memórias do início do podcast, reflexões sobre o peso que eu mesma coloco nas conquistas e uma analogia com um trabalho de parto,...
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#177 - querer vs. sustentar
Nesse episódio, eu compartilho um pouco do que tem sido reconstruir minha rotina após o casamento, lidar com a sensação de excesso e falta de clareza, e principalmente, o que acontece quando a vida começa a entregar exatamente aquilo que você pediu. Falo sobre a realização de um sonho importante…
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#176 - tangibilizar a ambição no agora
Em breve ;)
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#175 - para março: estar tão conectada que a necessidade de conhecer o caminho se desfaz
Neste episódio, eu compartilho o que marcou o início do meu mês de março - e que eu estava com tanta saudade: a combinação entre estrutura e entrega. Depois da mudança para a nossa casa e da energia de novidade, chegou o momento de criar raiz, rotina e base. Falo sobre confiar mesmo sem saber o...
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#174 - entrei em casa e voltei para mim
Direto do meu novo escritório, hoje eu falo sobre mudança, obra, frustração, adaptação e, principalmente, sobre o que significa finalmente ter espaço. Espaço físico, espaço mental e espaço para sonhar. Compartilho também meu compromisso da quaresma, o retorno à escrita diária, a regra dos dois...
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#173 - medo: um lugar conhecido
Neste episódio, eu compartilho uma reflexão que nasceu a partir da leitura do livro The Mountain Is You. O medo não como algo que nos protege, mas como um lugar emocional conhecido, confortável e, muitas vezes, silenciosamente limitante. A partir de uma experiência recente, reflito sobre como o...
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#172 - o meu "fresh start"
Nesse primeiro episódio do ano, eu compartilho a sensação deliciosa de voltar ao lugar da vida depois de um ano intensamente extraordinário. Casamento, mudanças, grandes projetos… e agora, o retorno ao simples: ler um livro, escrever no journal, assistir a um filme, organizar a semana, estudar…
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#171 - o que ficou depois da festa
Depois de dois meses longe do microfone, voltei para compartilhar um dos períodos mais intensos e lindos da minha vida: o casamento, a descoberta de um novo tipo de felicidade e os aprendizados que vieram junto com algumas expectativas quebradas. Falo sobre adaptação, autenticidade, sensibilidade…
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#170 - o sonho e o agora
O episódio de hoje é um lembrete sobre o quanto a vida é feita de momentos ordinários, e como tudo muda quando a gente escolhe enxergar o extraordinário neles. Falo sobre essa fase pré-casamento, sobre distrações, expectativas e o desafio de viver o aqui e o agora mesmo quando o futuro parece...
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#169 - follow that itch
Whatever it is that turns you on, go! Soak in it. Daqueles episódios que eu termino de gravar com um sorriso de orelha a orelha! É tão bom se reconhecer como inteira. Separar vida "pessoal" de vida "profissional" pode não ser para você assim como não é para mim. Espero que esse ep. te faça bem!…
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#168 - adaptar, adaptar & adaptar
Quando a constância vira prisão e quando a pausa vira desleixo? Entre dilemas, pausas e recomeços, neste ep. eu falo sobre o poder de adaptar - o tempo, as prioridades e o jeito de seguir. Espero que te faça bem! Com amor, Rafa ♥️
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#167 - o exercício mais poderoso que existe
Gravado em meio a uma chuva torrencial em Curitiba, este episódio é um convite a refletir sobre o poder transformador da gratidão. Entre memórias pessoais, histórias emocionantes e o silêncio forçado da desconexão, compartilho como agradecer pode mudar nossa perspectiva até nos momentos mais...
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#166 - o amor é a máxima possibilidade humana (um episódio sobre perdão e paz)
Entre vivências pessoais e inspirações dos últimos dias, deixo esse #KR como um convite a desapegar do peso das armaduras emocionais e cultivar mais paz no coração ♥️ Espero que te faça bem! Com amor, Rafa
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#165 - o não como caminho para o sim
Do meu coração para o seu ♥️
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#164 - coragem > medo
(esse ep. ficou com boa parte do áudio ruim - me desculpem por isso ♥️) Simples e direto, a melhor ferramenta de tomada de decisão por aqui! Espero que gostem - e usem! Com amor, Rafa
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#163 - sucesso é o processo
Em breve 😉
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#162 - a armadilha do "querer se livrar"
Sem descrição para este episódio pois ele merece ser escutado na íntegra! Sério, escutem ♥️ Com amor, Rafa
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#161 - a vida não pede licença
Um convite para reconhecer o valor de cada dia. Nesse episódio, mergulho nos motivos para agradecer dessa última semana e te convido a celebrar o dia de hoje como a maior ocasião da sua vida! Espero que te faça bem - e relembre daquilo que eventualmente você tenha se esquecido. Com amor, Rafa
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#160 - a resposta só vem no movimento
Às vezes, tudo o que a gente precisa é dar o passo - mesmo sem saber exatamente para onde ele vai nos levar, e nem qual será o próximo. Neste episódio, te convido a confiar no movimento, no fluxo da vida e na sabedoria que só se revela quando a gente começa a caminhar. A resposta definitivamente...
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#159 - you're the only one that can make yourself happy
O episódio de hoje é catártico, rs Falo sobre o paradoxo de desagradar os outros na tentativa de agradá-los - e como, muitas vezes, o verdadeiro desafio é escolher desagradar para honrar a si mesma. Um lembrete sobre coragem, autenticidade e a leveza que nasce quando você decide ser quem é,...
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#158 - ambiente molda comportamento
Os contextos que habitamos influenciam nossas escolhas, rotinas e principalmente a forma como nos sentimos. Nesse episódio te convido a olhar para os contextos que te cercam com mais atenção (e intenção). Com carinho e cuidado, Rafa
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#157 - onde invisto meu tempo, invisto minha vida
Um lembrete gentil sobre escolhas, prioridades e presença. Neste episódio, uma conversa sincera sobre como o tempo que dedicamos às coisas, pessoas, pensamentos (e problemas) molda a vida que estamos construindo - mesmo sem perceber. A escolha da reação é sempre nossa. Espero que te faça bem! Com...
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#156 - eu posso errar, eu posso acertar
No ep. de hoje, compartilho um kind reminder que nasceu da escuta gentil comigo mesma. “Eu não preciso acertar tudo. Eu só preciso ser verdadeira. Um lembrete para os dias em que a gente esquece que já é o bastante só por estar sendo. Que esse #KR te lembre da liberdade de ser imperfeita - e…
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#155 - a linguagem de Deus é o silêncio
Neste episódio, reflito sobre a profundidade do silêncio como forma de escuta e conexão com o divino. Com a Verdade. Um convite constante para desacelerar, silenciar o ruído do mundo e mergulhar na linguagem sutil que só se revela quando estamos presentes. Espero que te faça bem! Com amor, Rafa...
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#154 - nada é mais poderoso do que uma pessoa coerente
(ep. em vídeo porque o iPad quis assim - mas não tem imagem alguma, ok? 😅) Inspiradíssima pós evento em Copenhagen, volto para transbordar tudo que vivi! E caraca, como vivi! Espero que te faça bem! Com amor, Rafa
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#153 - we don't see things as they are, we see them as we are
Neste episódio, compartilho uma reflexão sobre como nossa perspectiva molda tudo o que enxergamos no mundo ao nosso redor. Será que nossas reações são realmente coerentes com a realidade — ou apenas um reflexo de nós mesmos? Um convite gentil para olhar pra dentro, com curiosidade e coragem. Com...
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#152 - nunca comprometa um sonho
Atualizando vocês das pautas dos últimos 6 meses, ao mesmo tempo que registro os kind reminders mais relevantes da minha história, no episódio de hoje conto como virei sócia do Gaya - algo que desenhei lá em 2021... Espero que, do jeito que for, te faça bem! Com amor, Rafa
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#151 - you have to want your dreams more than you want your drama
HOMECOMING EPISODE!!! O #kindreminder está de volta e eu tô muito feliz! Espero que esses próximos 30 episódios sirvam como um lembrete de todas as coisas que você sabia mas de alguma forma esqueceu. Feliz em te ter aqui! Com carinho, Rafa Panzini
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#150 - o cenário perfeito: fim de uma era
Bom dia segunda-feira! Esse episódio marca o encerramento de uma jornada de 3 anos do #kindreminder! Com amor, trago neste ep. os motivos que fundamentaram essa decisão 🫶🏽 Me sinto aliviada, feliz e muito grata por esses três anos deste projeto! Não estou vendo como um adeus, mas sim como um…
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#149 - a sensação do vazio
Bom-dia segunda! Esse episódio é um relato sincero do que tenho sentindo por aqui. Com amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig:...
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#148 - uma nova lente para o estresse
Bom-dia segunda! Nada como ganhar perspectiva, não é mesmo? Esse TED me trouxe novas lentes! Espero que esse episódio também te traga! Com amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para...
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#147 - relatos de crise
Bom dia segunda! Os dias aceleraram por aqui e a vida anda intensa. Relembrar daquilo que faz bem, voltar para o básico, tem sido essencial. Espero que esse episódio te relembre também! Com amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a...
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#146 - a cara da resistência
Depois da decisão... vem a resistência! Esse claramente poderia ser um ditado popular. A resistência por aqui se apresentou em 3 diferentes caras essa semana. Reconhece-las foi libertador. Próxima semana eu volto com novas experiências dessa sega! Espero que de algum forma esse ep. te inspire por...
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#145 - o dia em que encontrei poesia no meu caos
Esse episódio relata o ep. 144 na vida real. Espero que de algum forma te inspire por aí :) Com amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig:...
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#144 - a decisão de sofrer menos, fazer mais e ainda realizar meus sonhos
Eu não tenho palavras para esse episódio. Apenas, dê o play! Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig:...
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#143 - behind the scenes: planejamento de setembro
Se vale uma dica amiga: diminua a velocidade desse episódio - acho que falei rápido demais, rs Dentre tantas ferramentas de planejamento, essa foi a escolhida para o mês que se inicia. Esse ep. é uma aula! Aperta o play, espero que te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar...
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#142 - o maior inimigo do meu sucesso
Esse episódio dispensa legendas. Aperta o play! Espero que faça sentido por aí e que sua escolha seja sempre aquela que você sabe que deve ser! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio...
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#141 - escolher viver mais do que escolher sofrer
Talvez esse episódio não tenha sido o mais apropriado para trazer esse tema tão relevante mas foi o possível por ora. Se eu tenho a opção, porque escolher sofrer? Aperta o play! Espero que esse episódio te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse...
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#140 - alinhamento como sinônimo de bem-estar
Bom-dia segunda! O episódio dessa semana traz a relação entre bem-estar & alinhamento com diversos exemplos práticos do: o que é se sentir alinhado?! Espero que te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba…
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About this show
Que prazer ter você aqui!Me chamo Rafaella Panzini e este é o espaço onde divido com você toda minha verdade! Eu vivo, e volto aqui semanalmente contar o que aprendi. Sem roteiro, sem cortes e sem edições. Todos os meus papéis e atuações, certezas e dúvidas, entusiasmos e medos... tudo junto e misturado. Do jeito que a vida é!A premissa da minha existência, é o movimento. E é nesse podcast que encontrei espaço para registrar cada detalhe do percurso em minha própria maestria.Enjoy the show! Com (e por) amor, Rafa ♥️
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