#kindreminder

Nesse episódio, falo de uma percepção que mudou completamente a forma como eu tenho vivido minhas próprias conquistas: o quanto o peso mental que coloco sobre meus sonhos me impede de vive-los.Muitas vezes, não são as realizações que nos cansam - mas a forma como escolhemos encará-las.Um episódio daqueles para salvar e escutar sempre.Espero que te faça bem.Com amor,Rafa

Nesse episódio, compartilho um momento bem libertador por aqui: o nascimento do meu Instagram profissional - depois de anos de adiamento e perfeccionismo .Entre memórias do início do podcast, reflexões sobre o peso que eu mesma coloco nas conquistas e uma analogia com um trabalho de parto, registro sobre a importância de entrar em movimento mesmo sem todas as respostas pois, se existe vontade, talvez já exista caminho.Espero que te faça bem!Com amor,Rafa

Nesse episódio, eu compartilho um pouco do que tem sido reconstruir minha rotina após o casamento, lidar com a sensação de excesso e falta de clareza, e principalmente, o que acontece quando a vida começa a entregar exatamente aquilo que você pediu.Falo sobre a realização de um sonho importante e o mix de emoções que vem junto. Esse episódio é também sobre uma escolha: a escolha de sustentar aquilo que você quer.Porque talvez o segredo não seja só saber o que queremos,mas aprender a soltar quando não acontece do jeito que imaginamos.Espero que te faça bem.Com amor,Rafa

Em breve ;)

Neste episódio, eu compartilho o que marcou o início do meu mês de março - e que eu estava com tanta saudade: a combinação entre estrutura e entrega.Depois da mudança para a nossa casa e da energia de novidade, chegou o momento de criar raiz, rotina e base. Falo sobre confiar mesmo sem saber o caminho, sobre escrever nossos planos no papel sem perder a conexão com o divino, sobre escolher a felicidade como prática diária e sobre o desejo de estar tão conectada a Deus que a necessidade de controlar o resultado se desfaz.Espero que te faça bem!Do lado de cá, vou viver e volto pra contar o que eu aprendi.Com amor, Rafa

Direto do meu novo escritório, hoje eu falo sobre mudança, obra, frustração, adaptação e, principalmente, sobre o que significa finalmente ter espaço. Espaço físico, espaço mental e espaço para sonhar.Compartilho também meu compromisso da quaresma, o retorno à escrita diária, a regra dos dois minutos e uma reflexão importante: por que a gente questiona tanto as nossas próprias vontades?Tô felizona em ter voltado! Te encontro no próximo episódio!

Neste episódio, eu compartilho uma reflexão que nasceu a partir da leitura do livro The Mountain Is You.O medo não como algo que nos protege, mas como um lugar emocional conhecido, confortável e, muitas vezes, silenciosamente limitante.A partir de uma experiência recente, reflito sobre como o medo nos mantém paralisados em cenários irreais, enquanto a coragem, mesmo desconfortável, quase sempre nos leva ao crescimento.Um lembrete gentil (e direto) para observar onde o medo está disfarçado de prudência - e onde talvez esteja na hora de ousar dar um passo diferente.Com amor,Rafa

Nesse primeiro episódio do ano, eu compartilho a sensação deliciosa de voltar ao lugar da vida depois de um ano intensamente extraordinário. Casamento, mudanças, grandes projetos… e agora, o retorno ao simples: ler um livro, escrever no journal, assistir a um filme, organizar a semana, estudar algo novo.Falo sobre a alegria de um ano extraordinariamente ordinário, sobre o poder dos pequenos hábitos retomados, sobre fazer mais e questionar menos, e sobre a frase que tem ecoado forte por aqui: o passo mais importante é sempre o próximo.Compartilho também:O retorno às minhas práticas de bem-estar;Minhas intenções para 2026 (sem listas irreais);A importância de descobrir na prática;O calendário anual que disponibilizo gratuitamente desde 2022;E esse convite sincero para viver com mais presença, gratidão e contentamento no cotidiano;Que esse episódio te inspire a começar - ou recomeçar - sem esperar a data perfeita.#KR: Não é sobre grandes viradas. É sobre pequenos passos consistentes.Eu vou viver, e volto para contar o que aprendi ;)

Depois de dois meses longe do microfone, voltei para compartilhar um dos períodos mais intensos e lindos da minha vida: o casamento, a descoberta de um novo tipo de felicidade e os aprendizados que vieram junto com algumas expectativas quebradas.Falo sobre adaptação, autenticidade, sensibilidade e sobre aprender a diferenciar o que precisa ser sentido do que só precisa ser resolvido. Um episódio sobre maturidade, escolhas conscientes e sobre olhar para o passado como professor - e não como juiz.Para encerrar o ano, deixo uma lembrança importante: a escolha que realmente importa nunca é a passada, e sempre a próxima ♥️Te vejo ano que vem!Com amor, Rafa

O episódio de hoje é um lembrete sobre o quanto a vida é feita de momentos ordinários, e como tudo muda quando a gente escolhe enxergar o extraordinário neles.Falo sobre essa fase pré-casamento, sobre distrações, expectativas e o desafio de viver o aqui e o agora mesmo quando o futuro parece gritar mais alto.Sonhar com o futuro, óbvio - mas viver bem no presente é o que eu desejo para mim (e para você)!Com amor,Rafa

Whatever it is that turns you on, go! Soak in it. Daqueles episódios que eu termino de gravar com um sorriso de orelha a orelha!É tão bom se reconhecer como inteira. Separar vida "pessoal" de vida "profissional" pode não ser para você assim como não é para mim.Espero que esse ep. te faça bem!Com amor,Rafa ♥️

Quando a constância vira prisão e quando a pausa vira desleixo? Entre dilemas, pausas e recomeços, neste ep. eu falo sobre o poder de adaptar - o tempo, as prioridades e o jeito de seguir.Espero que te faça bem!Com amor,Rafa ♥️

Gravado em meio a uma chuva torrencial em Curitiba, este episódio é um convite a refletir sobre o poder transformador da gratidão. Entre memórias pessoais, histórias emocionantes e o silêncio forçado da desconexão, compartilho como agradecer pode mudar nossa perspectiva até nos momentos mais difíceis.Espero que te faça bem!Com amor,Rafa

Entre vivências pessoais e inspirações dos últimos dias, deixo esse #KR como um convite a desapegar do peso das armaduras emocionais e cultivar mais paz no coração ♥️Espero que te faça bem!Com amor,Rafa

Do meu coração para o seu ♥️

(esse ep. ficou com boa parte do áudio ruim - me desculpem por isso ♥️)Simples e direto, a melhor ferramenta de tomada de decisão por aqui!Espero que gostem - e usem!Com amor,Rafa

Em breve 😉

Sem descrição para este episódio pois ele merece ser escutado na íntegra!Sério, escutem ♥️Com amor,Rafa

Um convite para reconhecer o valor de cada dia. Nesse episódio, mergulho nos motivos para agradecer dessa última semana e te convido a celebrar o dia de hoje como a maior ocasião da sua vida!Espero que te faça bem - e relembre daquilo que eventualmente você tenha se esquecido.Com amor,Rafa

Às vezes, tudo o que a gente precisa é dar o passo - mesmo sem saber exatamente para onde ele vai nos levar, e nem qual será o próximo. Neste episódio, te convido a confiar no movimento, no fluxo da vida e na sabedoria que só se revela quando a gente começa a caminhar. A resposta definitivamente não está na espera.Com carinho,Rafa

O episódio de hoje é catártico, rsFalo sobre o paradoxo de desagradar os outros na tentativa de agradá-los - e como, muitas vezes, o verdadeiro desafio é escolher desagradar para honrar a si mesma. Um lembrete sobre coragem, autenticidade e a leveza que nasce quando você decide ser quem é, bravamente (ou amorosamente 😉)Espero que te faça bem!Com amor,Rafa

Os contextos que habitamos influenciam nossas escolhas, rotinas e principalmente a forma como nos sentimos.Nesse episódio te convido a olhar para os contextos que te cercam com mais atenção (e intenção).Com carinho e cuidado,Rafa

Um lembrete gentil sobre escolhas, prioridades e presença. Neste episódio, uma conversa sincera sobre como o tempo que dedicamos às coisas, pessoas, pensamentos (e problemas) molda a vida que estamos construindo - mesmo sem perceber.A escolha da reação é sempre nossa.Espero que te faça bem!Com amor,Rafa

No ep. de hoje, compartilho um kind reminder que nasceu da escuta gentil comigo mesma.“Eu não preciso acertar tudo. Eu só preciso ser verdadeira.Um lembrete para os dias em que a gente esquece que já é o bastante só por estar sendo.  Que esse #KR te lembre da liberdade de ser imperfeita - e ainda assim inteira.Com amor,Rafa

Neste episódio, reflito sobre a profundidade do silêncio como forma de escuta e conexão com o divino. Com a Verdade.Um convite constante para desacelerar, silenciar o ruído do mundo e mergulhar na linguagem sutil que só se revela quando estamos presentes.Espero que te faça bem!Com amor,Rafa Panzini

(ep. em vídeo porque o iPad quis assim - mas não tem imagem alguma, ok? 😅)Inspiradíssima pós evento em Copenhagen, volto para transbordar tudo que vivi! E caraca, como vivi!Espero que te faça bem!Com amor,Rafa

Neste episódio, compartilho uma reflexão sobre como nossa perspectiva molda tudo o que enxergamos no mundo ao nosso redor. Será que nossas reações são realmente coerentes com a realidade — ou apenas um reflexo de nós mesmos?Um convite gentil para olhar pra dentro, com curiosidade e coragem.Com amor,Rafa Panzini

Atualizando vocês das pautas dos últimos 6 meses, ao mesmo tempo que registro os kind reminders mais relevantes da minha história, no episódio de hoje conto como virei sócia do Gaya - algo que desenhei lá em 2021...Espero que, do jeito que for, te faça bem!Com amor,Rafa

HOMECOMING EPISODE!!!O #kindreminder está de volta e eu tô muito feliz!Espero que esses próximos 30 episódios sirvam como um lembrete de todas as coisas que você sabia mas de alguma forma esqueceu. Feliz em te ter aqui!Com carinho, Rafa Panzini

Bom dia segunda-feira! Esse episódio marca o encerramento de uma jornada de 3 anos do #kindreminder! Com amor, trago neste ep. os motivos que fundamentaram essa decisão 🫶🏽 Me sinto aliviada, feliz e muito grata por esses três anos deste projeto! Não estou vendo como um adeus, mas sim como um até breve (bem longo, rs). Te agradeço por cada play dado, cada minuto compartilhado e cada mensagem carinhosa recebida! Vocês moram no meu coração! Fiquem com Deus! Com, e sempre por, amor, Rafa Panzini ps: todo update relevante você vai encontrar no meu Instagram, na newsletter ou no site!

Bom-dia segunda! Esse episódio é um relato sincero do que tenho sentindo por aqui. Com amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * quero saber mais: ⁠⁠⁠⁠⁠Workshop Wellness Architecture⁠⁠⁠⁠⁠

Bom-dia segunda! Nada como ganhar perspectiva, não é mesmo? Esse TED me trouxe novas lentes! Espero que esse episódio também te traga! Com amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * quero saber mais: ⁠⁠⁠⁠Workshop Wellness Architecture⁠⁠⁠⁠

Bom dia segunda! Os dias aceleraram por aqui e a vida anda intensa. Relembrar daquilo que faz bem, voltar para o básico, tem sido essencial. Espero que esse episódio te relembre também! Com amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * quero saber mais: ⁠⁠⁠Workshop Wellness Architecture⁠⁠⁠

Depois da decisão... vem a resistência! Esse claramente poderia ser um ditado popular. A resistência por aqui se apresentou em 3 diferentes caras essa semana. Reconhece-las foi libertador. Próxima semana eu volto com novas experiências dessa sega! Espero que de algum forma esse ep. te inspire por aí :) Com amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * quero saber mais: ⁠⁠Workshop Wellness Architecture⁠⁠ episódios relacionados: 👉🏽 #145 - o dia em que encontrei poesia no meu caos 👉🏽 #144 - a decisão de sofrer menos, fazer mais e ainda realizar meus sonhos

Esse episódio relata o ep. 144 na vida real. Espero que de algum forma te inspire por aí :) Com amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * quero saber mais: ⁠Workshop Wellness Architecture⁠ episódios relacionados: 👉🏽 #144 - a decisão de sofrer menos, fazer mais e ainda realizar meus sonhos

Eu não tenho palavras para esse episódio. Apenas, dê o play! Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * quero saber mais: Workshop Wellness Architecture episódios relacionados: 👉🏽 #141 - escolher viver mais do que escolher sofrer 👉🏽 #143 - behind the scenes: planejamento de setembro

Se vale uma dica amiga: diminua a velocidade desse episódio - acho que falei rápido demais, rs Dentre tantas ferramentas de planejamento, essa foi a escolhida para o mês que se inicia. Esse ep. é uma aula! Aperta o play, espero que te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ episódios relacionados:👉🏽 #139 - "dreamers & doers" 👉🏽 #140 - alinhamento como sinônimo de bem-estar 👉🏽 #141 - escolher viver mais do que escolher sofrer 👉🏽 #142 - o maior inimigo do meu sucesso

Esse episódio dispensa legendas. Aperta o play! Espero que faça sentido por aí e que sua escolha seja sempre aquela que você sabe que deve ser! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Talvez esse episódio não tenha sido o mais apropriado para trazer esse tema tão relevante mas foi o possível por ora. Se eu tenho a opção, porque escolher sofrer? Aperta o play! Espero que esse episódio te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bom-dia segunda! O episódio dessa semana traz a relação entre bem-estar & alinhamento com diversos exemplos práticos do: o que é se sentir alinhado?! Espero que te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bom dia segunda-feira! Nada como o poder do tempo, não é mesmo? Disse isso no último episódio e hoje volto aqui trazer um complemento: nada como o poder dos ciclos! O episódio de hoje é sobre isso. Ciclos de "dreamers" e ciclos de "doers". Aperta o play! Espero que o relato da minha experiência, enriqueça a sua! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bom dia segunda-feira! Não há nada como a experiência em si. Essa semana celebro a marca de 2 anos da empresa e sigo com o mesmo mantra do ano passado: It only gets better! A leveza do entusiasmo deu lugar para a força da responsabilidade? Talvez! O preenchimento da realização deu lugar para o peso obrigação? Nunca! Uma vez que decidi fazer do meu trabalho uma extensão da minha existência, esse risco eu não corro (pelo menos não sem prazo para acabar, rs). Aperta o play! Espero que te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ episódios mencionados: #091 - por trás do sonho: primeiro ano da empresa #137 - resgate de #kindreminders

Daqueles para salvar e sempre escutar de novo, sabe? Não sei dizer, mas o segundo semestre tem um glow diferente por aqui! Esse episódio é o retrato disso (e esses #kindreminders são 🤌🏽) Aperta o play! Espero que te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ episódios mencionados: #119 - primeiro faz, depois lapida

Bom dia segunda-feira! Essa semana a ansiedade trouxe um bom e velho lembrete que fez um bem danado lembrar. Espero que te faça bem também! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠

Bom dia segunda-feira! Esse episódio dispensa qualquer legenda... Sobre esse momento: It's been a hell of a ride! Aperta o play! Espero que te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Se na última segunda-feira falamos sobre as consequências das nossas escolhas, o episódio de hoje é dedicado às consequências das nossas experiências. Mais precisamente das experiências do meu passado (que deram as caras esta última semana novamente) e o que eu decido fazer a partir delas - hoje! Aperta o play! Espero que te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Esse episódio é daqueles de dispensa legenda e sempre vale escutar de novo! Quais escolhas eu estou fazendo? Ou melhor, quais resultados eu estou percebendo na minha vida? Os resultados são consequências diretas das minhas escolhas. Sabendo disso, o que é que vou escolher? Aperta o play! Tenho certeza que esse episódio vai te fazer bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠⁠

Bom dia segunda-feira! Essa semana a intenção é voltar: voltar às bases do que faz bem. Sempre depois de momentos de muitos estímulos, a cara do meu bem-estar é voltar para aquilo que compõe a base do meu bem-estar mais primórdio: sono & alimentação. O ep. de hoje está cheio de dicas legais e link da playlist citada está aqui embaixo 😉 Espero que te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠⁠ links mencionados: playlist lo-fi spotify

O melhor #kindreminder? Definitivamente a vida! Nem sempre tão "kind" mas sempre muito assertiva (se escolhermos ter consciência dela). Essa semana foi vida. E os lembretes que ela me trouxe eu compartilhei nesse episódio (mais curtinho hoje). Espero que te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠⁠site oficial⁠⁠⁠ episódios mencionados: #130 - interferências da vida

Eu estava nomeando esse episódio de "abraçando as interferências da vida" até eu perceber que "não resistir" não necessariamente significa "abraçar". Esse episódio tem muitos relatos da minha última semana e o quanto eles foram essenciais para essas conclusões! Espero que te faça bem! Com, e sempre por amor, Rafa Panzini ps: vou amar saber o que você achou desse episódio aqui nos comentários 🫶🏽 * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * faça parte do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WellnessHUB:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nosso social club para wellness enthusiasts  * conheça as outras frentes da empresa acessando o nosso ⁠⁠site oficial⁠⁠ episódios mencionados: #095 - momentos difíceis #129 - transbordei verdade