#105 布団からなかなか出られなくなる冬に良さそうなセドロールって？

時間栄養学のじかん。今回は、お布団から出られなくなってくる冬に、お布団滞在時間が短くなる（睡眠効率が上がる）、セドロールという成分のお話です◎

皆さんも、嗅いだことが実はあるかも。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】The effects of cedrol on sleepYukari Yamamoto et.al. 日本生理人類学会誌2003年５月 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今回は科学系ポッドキャストの日の１２月のテーマ「システム」にも少し寄り添いながらお話をしています◎
他のポッドキャストさんたちの「システム」のお話も聞いてみてくださいね⭐️【話すひと】新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。
体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。

普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。
https://tab-el.com/

▶︎本ができました！
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時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_cohttps://www.instagram.com/rhythmy_co/⁠本人：@lyie_n⁠https://www.instagram.com/lyie_n/