105. La W' o FRC 2ª parte. Utilidades y entrenamiento.

Segundo episodio sobre la W'. Hoy vamos a ver: - Cómo podemos utilizarla para analizar entrenamientos, competiciones o series. - Cómo ver tendencias. - Cómo utilizarla como corredores (o no). - Cómo entrenar la capacidad anaeróbica. - Qué buscamos mejorar. - Ejemplos de entrenamientos. Y mucho más!! ********************************************* Muchas gracias por vuestro apoyo. Si te ha gustado el podcast, échame una mano compartiéndolo con amigos y grupeta para que podamos llegar a más gente =). Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100%, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más. ¡Más de la mitad de los clientes repiten con otro curso! Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.