105. Resztki ze stołu czy posiłek w 5⭐ restauracji? Co wybierasz? episode artwork

EPISODE · Jun 27, 2025 · 13 MIN

105. Resztki ze stołu czy posiłek w 5⭐ restauracji? Co wybierasz?

from LunchCoach Podcast · host Dietetyk kliniczny Agata Gracka

„Przyjmiesz resztki ze stołu czy wolisz posiłek w pięciogwiazdkowej restauracji?” 🔥 (Sarah Jakes Roberts)Dzisiaj będzie szczerze do bólu.Bo za często widzę kobiety, które przez lata godziły się na ochłapy. Ochłapy i resztki jedzenia - dosłownie. Ale też minimum w innych obszarach, np. okropne traktowanie przez lekarzy. I uwierzyły, że... 👉 „no trudno, może rzeczywiście taka moja uroda”,👉 „muszę się z tym pogodzić”,👉 „przynajmniej nie jest aż tak źle”Ale... czy naprawdę jesteś na tym świecie po to, żeby przyjmować "resztki ze stołu"? Czy może zasługujesz na coś więcej? Na dobre życie, pełne zdrowia, spokoju i siły, najlepsze możliwe traktowanie, z życzliwością i szacunkiem?W tym odcinku mówię o jednym z najmocniejszych cytatów, który ostatnio nie daje mi spokoju – i który idealnie oddaje to, jak my, kobiety, często same siebie traktujemy.Opowiadam też historię mojej pacjentki, która latami godziła się na za mało. I jak to się zmieniło.Ten odcinek to nie tylko przypomnienie, że 👩‍❤️‍👩 masz prawo chcieć więcej. To też konkretna refleksja: skąd to się w ogóle wzięło? 👉 Dlaczego nie gotujesz dla siebie z przyjemnością, ale dla innych już tak?👉 Dlaczego ciągniesz cały dzień na kofeinie, zamiast naprawdę się sobą zaopiekować i dać swojemu ciału to, czego potrzebuje?👉Jeśli czujesz, że niby wszystko wiesz, ale dalej tkwisz w miejscu – ten odcinek jest dla Ciebie.Po to, byś przypomniała sobie, że nie musisz ogarniać wszystkiego sama. I że naprawdę możesz przesiąść się z resztek do restauracji z gwiazdką Michelin.Znajdziesz mnie tu:✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

„Przyjmiesz resztki ze stołu czy wolisz posiłek w pięciogwiazdkowej restauracji?” 🔥 (Sarah Jakes Roberts)Dzisiaj będzie szczerze do bólu.Bo za często widzę kobiety, które przez lata godziły się na ochłapy. Ochłapy i resztki jedzenia - dosłownie. Ale też minimum w innych obszarach, np. okropne traktowanie przez lekarzy. I uwierzyły, że... 👉 „no trudno, może rzeczywiście taka moja uroda”,👉 „muszę się z tym pogodzić”,👉 „przynajmniej nie jest aż tak źle”Ale... czy naprawdę jesteś na tym świecie po to, żeby przyjmować "resztki ze stołu"? Czy może zasługujesz na coś więcej? Na dobre życie, pełne zdrowia, spokoju i siły, najlepsze możliwe traktowanie, z życzliwością i szacunkiem?W tym odcinku mówię o jednym z najmocniejszych cytatów, który ostatnio nie daje mi spokoju – i który idealnie oddaje to, jak my, kobiety, często same siebie traktujemy.Opowiadam też historię mojej pacjentki, która latami godziła się na za mało. I jak to się zmieniło.Ten odcinek to nie tylko przypomnienie, że 👩‍❤️‍👩 masz prawo chcieć więcej. To też konkretna refleksja: skąd to się w ogóle wzięło? 👉 Dlaczego nie gotujesz dla siebie z przyjemnością, ale dla innych już tak?👉 Dlaczego ciągniesz cały dzień na kofeinie, zamiast naprawdę się sobą zaopiekować i dać swojemu ciału to, czego potrzebuje?👉Jeśli czujesz, że niby wszystko wiesz, ale dalej tkwisz w miejscu – ten odcinek jest dla Ciebie.Po to, byś przypomniała sobie, że nie musisz ogarniać wszystkiego sama. I że naprawdę możesz przesiąść się z resztek do restauracji z gwiazdką Michelin.Znajdziesz mnie tu:✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

NOW PLAYING

105. Resztki ze stołu czy posiłek w 5⭐ restauracji? Co wybierasz?

0:00 13:54

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

No similar episodes found.

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of LunchCoach Podcast?

This episode is 13 minutes long.

When was this LunchCoach Podcast episode published?

This episode was published on June 27, 2025.

What is this episode about?

„Przyjmiesz resztki ze stołu czy wolisz posiłek w pięciogwiazdkowej restauracji?” 🔥 (Sarah Jakes Roberts)Dzisiaj będzie szczerze do bólu.Bo za często widzę kobiety, które przez lata godziły się na ochłapy. Ochłapy i resztki jedzenia - dosłownie....

Can I download this LunchCoach Podcast episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!