#106 100回記念シリーズ🎊応援コメントとメンタルケア

🌎みなさまからのコメント(ありがとうございます！)：通勤時間に聴いている人が多い／2回転する人もいる／佐藤さんのマニアックな音楽の話がツボ／オペラの「椿姫」が最近沁みてきた佐藤さん／知への興味関心／200回までいきますかね／🌎自分の心の整え方・メンタルケア：今の時代誰にとっても大事なテーマ／佐藤さんは車の中で思いっきり歌謡曲を歌う／主人公が成長する系の漫画を30巻くらい一気読み／「歌う」と「泣く」はカタルシス／気持ちを落ち着かせる効果が大きい／ソウルミュージック／青井さんは鈍感力が高い／意識してやっているとするとランニング／すぐにはどうにもならないこともある／あとは瞑想／朝のルーティン／整うっていろんなシチュエーションがある／さいとうさんは一人になる時間をとる／寝る／自然の中に行く／『心と体がラクになる読書セラピー』／暗くなった時に見る映画／『インファナル・アフェア』／シリーズ3作をひたすら夜観る／その映画を観ているということは僕がつらい状況にあることを理解してくれているのでやめろとは言われない／個性全開で働いているときにメンタル状態を出さないで働くの難しい／自然のバイオリズム出せたほうがいい／お互いでこぼこある／仕事と無関係じゃなくなった／危険信号をチームメンバーが止めてくれたりする／カウンセリング／なにかあればここに来ればいいんだというお守り／カウンセリングをスマートに使いこなしている先輩がいる／スポーツのメンタルコーチ／歌の先生も呼吸のトレーニングをスポーツ選手に教えている／呼吸を通じて気持ちを落ち着かせる／コンディションを良くする／瞑想とか座禅も呼吸／ととのう／サウナも瞑想とマインドフルネスも同じ／自分にはどれが合っているかリサーチから生まれる仮説と未来🌏丸井グループが注目する中長期トレンドをもとに、未来を語るダイアログ。 🌱語り手：丸井グループ青井さん、バリュークリエイト佐藤さん、研究員さいとうさん🌱リサーチPod X(旧Twitter)(@researchpod0101)🌱Podcastについて詳しくはこちらのインタビュー記事からどうぞ！