106 || Ragna Debats i Dani Hernández (Entrenament en Hipòxia i intent de récord a l’Aconcagua), Itxaso Ferreras (Oxfam Intermon Trailwalker) i Guillem Marchal (Sortir o no de la zona de confort)

🏔️ La Ragna Debats ens explica com va anar l’intent de rècord d’ascens i descens a l’Aconcagua i en Dani Hernández, el seu entrenador, ens fa una masterclass sobre la hipòxia. · https://www.instagram.com/debatsragna/ · https://www.youtube.com/@DaniHernandez_Coach · https://www.instagram.com/dani_tecnirunner/ 🚰 Coneixerem, per si algú encara no n’ha sentit parlar mai, la Oxfam Intermon Trailwalker, la prova solidaria que recorre la via verda d’Olot a Sant Feliu de Guíxols i que els diners recaptats ajuden a a que milers de persones vulnerables tinguin accés a aigua potable. En parlem amb la seva responsable, la Itxaso Ferreras. · https://www.oxfamintermon.org/ca/trailwalker 💡 En Guillem Marchal ens parla sobre la zona de confort · https://guillemmarchal.com 🙏 Ajuda a l’Associació Obrir-se al Món i col·labora amb la nostra Marató de Barcelona solidaria. · https://run4autism.com/ ________________________ 🎖 Fes-te MECENES per només 1,99€/mes · https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe 📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor. · https://opentrailraces.com/ 👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya · https://flyingburrito.eu/ 🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA · https://www.sixpro.eu/ ✈️ Abans de planificar un viatge visiteu Arimany Viatges i trobeu el millor preu, i si contracteu un viatge combinat i dieu que sou oients del Fem Muntanya tindreu un 3% de descompte. [email protected], 972105711 i 600991592  · https://www.arimanyviatges.com/ ⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS. · https://ja.cat/FMCoros ________________________ ·  Web: http://femmuntanya.cat · Telegram: https://t.me/femmuntanya · TW: @femmuntanya · IG: @femmuntanya · Correu: [email protected] · Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya ________________________