106 - Tout savoir sur les paramètres d’entraînement pour optimiser ses résultats

Tes entraînements sont-ils vraiment efficaces?  As-tu l’impression de ne pas avoir les résultats que tu voudrais au niveau musculaire, endurance, gain de masse musculaire, force? Peut-être as-tu frappé un plateau dans tes workouts qui nuit à ta motivation et ta constance?  Dans cette Conversation Awesome, on retourne à la base et aux principes fondamentaux du pilier entraînement. Je t’explique en détails les différents paramètres de celui-ci pour que tu puisses optimiser tes séances, avoir plus de résultats, économiser du temps et tout savoir sur ce qui compose un workout awesome.  Que tu t’entraînes au gym, à la maison, en cours de groupe, avec poids du corps ou équipement quelconque, tes entraînements ne seront certainement plus les mêmes après avoir écouté cet épisode.   -- Pour en savoir plus sur le Défi KarmaKin mentionné dans l’épisode: https://www.karmakin.ca/services