#106 【雑談】秋冬におすすめの『健康管理グッズ』購入しました！

1年で最も脱水になりやすい時期が ちょうど今〜これからの『秋冬』だとご存知でしたか？ これまての放送でも何度かお伝えしているかと思いますが、 水分補給の目的は『身体に水分を貯める』ことです。 裏を返すと『身体に貯まらない水分』はよろしくないんですね。 なので、『水分（液体）摂ってるよ』と言っても、 ・何を（カフェインやアルコールは入ってるか？） ・どのくらい（『コップ』の容量は？） ここを不明瞭にしたままの水分補給は『補給』とはいえません。 定量的かつ定性的に、自分の行動を振り返ること。 そういう意味でも、 今回こちらのドリンクボトル購入できて 私は大変満足している今日この頃でした。 ［ 購入品紹介 ］ https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550584905469 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの 　 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計 ②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の 　 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方 についてさまざまなテーマを 経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って 包括的に探究していきます。 ▼『ヘルリテ向上委員会』とは？ ▼ 毎月自分の健康管理やパフォーマンス向上に向けた セルフマネジメント目標を立てて進捗をシェア！ 最新の医学情報や健康経営の耳寄り情報なども発信中！ 1ヶ月のお試し体験＆オンライン見学も随時受付中です！ https://facili-port.wraptas.site/Hellite-improvement-committee ▼ ご依頼・ご相談 ▼ ・従業員へのヘルスリテラシー教育 ・両立支援の運用および健康経営の実践 　に関する研修及びコンサルティング ・個人向けの生活習慣改善コーチング など各種サービスへのお問い合わせは 弊社HPの問い合わせフォームよりご連絡ください！ https://facili-port.wraptas.site/info ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ［ BGM ］ 天晴 / 騒音のない世界 https://youtu.be/2UDcCO5rfsg?si=qsg7fowBbrR_ollr ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #健康管理 #セルフマネジメント #水分補給 #マイボトル