#1063　8/7（水)　幸福は自分でコントロールできる

◆(水)良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。 ・ハッピーとラッキーは別物 ・どちらも自分の解釈でカンタンに感じられる ・両親がコロナに感染、 ・バイパス事故車で渋滞、 ・シーンで不良品発生 ・嬉しいこと、モヤッとした感情を分析する。 ・なにが自分の機嫌を左右するか？ ・ムダな買い物をしなくなった ・本からの情報をメインにする ・メディアを発信側から見ると乱されなくなる ・朝食べず、昼にご飯を減らすと眠気が起きにくい。昼寝もする ・コーヒーを少なめにする。麦茶を常温で飲む ・自然の食物フルーツを食べる、よく噛む。 ・なにが正解か分からないけど、 ・自分がニコニコできる環境、精神状態を ・自分で考えて、実践することが1番大事。