107. 40 grunner for å meditere basert på forskning I Annette Løno

Sommerbonus: I denne episoden gir deg 40 grunner for å meditere.Basert på disse to studiene:Meditation and Its Mental and Physical Health Benefits in 2023 - PMCMeditation: Process and effects - PMCAlle Helsetipspoddens meditasjoner samlet: SpotifyJeg håper denne innsikten gir deg inspirasjon til å praktisere meditasjon jevnlig.Tips/reklame:Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet FlexBeamVagus Magi Dagsretreat Stavanger 7. septemberBokbad Oslo 19. august Bokbad Stavanger 1. septemberDel gjerne episoden med noen du kjenner som har godt av helsegevinstene meditasjon kan gi.* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand - ta kontakt med lege eller annet kvalifisert helsepersonell.