#107  記憶を引き出す香り――ローズマリーと認知症予防の小さな習慣

認知症は「予防できる」と言い切れるものではないけれど、少しでも先延ばしできることはあるのではないか。そんな思いから、教室でお話しした内容をもとに、今回は認知症予防とローズマリー、新しいことを始める大切さについてお話ししました。ローズマリーは昔から「記憶のハーブ」「思い出のハーブ」と呼ばれてきました。香りの主成分18シネオールは脳の血流や“記憶を引き出す力”に関わるとされ、ロスマリン酸には抗酸化作用も期待されています。飲む、香る、触れる。難しく考えず、暮らしに取り入れるだけでも十分です。新しいことを皆さんに体験していただきました。noteのアカウントを作ること、日記をスマホで書くこと、そしてケーキを焼くこと。※配信内で「カトルカール」としてご紹介したお菓子は、ローズマリーを加えているため、厳密には伝統的なカトルカールそのものではありません。訂正しておきます。0:00  認知症予防の話からスタート1:05   ハーブ教室と予防の考え方2:05　ローズマリー茶とクラフト3:28　新しいことを始める意味4:32　情報収集はnoteがおすすめ11:56　小説『BUTTER』の話21:05　新しい行動で脳を刺激21:58　ローズマリー成分①シネオール23:45　成分②ロスマリン酸25:48　認知症予防のまとめ26:22　楽器や語学への挑戦32:57　エンディング番組のフォロー／評価も励みになります。お便り、ご質問、お待ちしています！[email protected]